人によって幸せのレシピは異なりますが、材料によっては変わらないものもあります。情熱に満ちた充実した幸せな生活を送るための重要な要素の1つは、現在に生きることを学ぶことです！
人生には時々、ありふれた感覚があります。明日もやり直さなければならないことを知って、起きて、仕事に行き、用事をして、夜寝るだけで家族の世話をするというわだちに陥るのは簡単です。
それはあなたの人生がかなり安定している場合です。病気や経済的問題など、障害や障害があなたの日々にある場合、 願う ありふれたドラマに満ちた人生を送るのはエネルギーを消費します。ネガティブな思考や感情につながれたままにするもの。
朝起きて興奮するために何ができますか？自分の人生を大丈夫なものから、幸せで深く満足できるものにどのように切り替えますか？ Ingridと呼ぶ私の友人に聞いてください。
イングリッドの物語
イングリッドは彼女自身にとってかなり良い人生を作った。彼女は楽しんでいる分野でまともなお金を稼ぎ、彼女のキャリアのはしごの頂点に向かって働いていました。彼女には、彼女と彼女を尊敬し、愛してくれた子供たちを大事にし、崇拝する夫がいました。紙の上で、彼女は完璧な生活を送っていました。
しかし、イングリッドは自分が望んでいたと思うすべてのもの、素晴らしい仕事と愛情のある家族にもかかわらず、彼女はまだ思い描いた幸福のレベルを経験していませんでした。彼女は満足していましたが、 興奮していない。彼女の人生は完全でしたが 情熱がなかった。彼女は夢を生きていましたが、無情で空虚でした。
幸せを見つける彼女の探求の中で、イングリッドは多くのことを試みました。彼女は自分の内なる精神を刺激する何かを探しているクラブや組織に参加しました。彼女は数え切れないほどの時間を費やして、他の人の本や記事を読み、 彼らの夢;彼らのレッスンを取り入れて、彼らが共有したいと思っていたすべてを学びました。
彼女は自分の幸せを探して探しましたが、手ぶらで現れ続けました。しばらくの間、彼女は幸せではないという本当の理由がなかったので、何かがおかしいと思っていました。しかし、彼女も不幸ではなかったので、彼女は何でしたか？
彼女が人生は本来のものであり、決して変わらないだろうと彼女が信じたとき、イングリッドは、世界にすべての違いをもたらした1つの情報に出会いました。実際、それは とても簡単 彼女はもともとあまり考えずに概念を通り過ぎていた。しかし、彼女は何でも試すゲームでしたので、彼女はそれを試してみました、そして、彼女が発見したことは彼女に衝撃を与えました…
幸せな生活を送るための鍵
イングリッドは古代の隠された秘密や狂った幸福のポーションを発見しませんでした。しかし、彼女が発見したことは、あなたの幸せのレベルを上げるためにできることは、時間もエネルギーもかからず、費用もかからないということです。それは何ですか？
あなたの人生で幸せになるためには、どんな状況であっても、あなたは 出席する。物事を最大限に体験するには、その瞬間に完全に関与する必要があります。言い換えれば、あなたは心、身体、精神に関与しなければなりません。
ビデオゲームに夢中になっている子供のことを考えてください。彼は彼の周りの全世界を調整し、ビデオ画面で何が起こっているかだけに集中します。実際、彼はゲームに夢中になるほど集中しています。彼は本当に彼が支配しているキャラクターであり、それが彼の宇宙です。
彼の情熱のレベルに注意してください。彼はその瞬間に夢中になっているので、おそらく非常に活気があり、簡単に興奮しています。それは単なるゲームですが、それは彼の完全な注意を持っているので、それは彼の現実です。
過去と未来を手放す
少年と彼のビデオゲームのように、完全に関与して存在するためには、過去を手放す必要があります。前に戻って既に起こったことを変更することはできません。他の人に言ったことを言い換えたり、行動を変えることはできません。あなたができる唯一のことは、それが何であるかを受け入れ、必要であれば自分を許し、先に進むことです。
また、同様に将来のリリースを保留する必要があります。確かに、これから先について心配するのは普通で自然なことです。しかし、あまりにもこだわると、あなたがコントロールできる唯一の時間枠、つまり現在と現在にとどまることができなくなります。
発生したタスク、イベント、機会に集中します。視覚から音、触覚まで、すべての感覚を支配してください。それらを完全かつ完全に取り入れて、あなたを飽和させます。心を1つの場所に、身体を別の場所にしないでください。
ストレス、恐れ、心配など、否定的な感情を感じていることに気づいたら、自分が考えていることを自問してください。過去の出来事を思い出したり、将来の出来事に疑問を投げかけたりするのは良いことです。いずれにせよ、あなたは今日の自分がいる場所で楽しむことを奪っています。
考えがあなたの心からさまようことを許可し、この瞬間にあなたがやっていることに戻ることに同意します。これを実現する最良の方法は？
何百万回前にやったことがあるとしても、あなたがやったことは初めてやったかのように扱ってください。たとえば、お皿を洗う場合は、石鹸水で手がすべて温かく柔らかくなるように注意してください。気泡が流しの周りを流れ落ち、時折空中に浮かぶのを見てください。それぞれの皿や銀製品を見て、それが持つ美しさを評価してください。
あなたが現在に住んでいるとき、何も当たり前とは思われません。ユニークな特徴や魅力を見逃していないので、本当にすべてを楽しむことができます。あなたはそれが持つ美しさのためにそれを見て、それに対する新しい尊敬を得る。
Ingridのように、今ここで起こっていることに完全に取り組み、過去と未来を手放すと、あなたは永遠に失われたと思われる興奮とエネルギーのレベルを感じるでしょう。あなたは情熱を持って生活し、次に「発見」する新しい素晴らしいことを考えて毎日目を覚まします。
試してみる。世俗的な、不満な、またはドラマに満ちた人生以外に、あなたは何を失う必要がありますか？
