すべての親は時々子供のために完全にそれを失います。彼らの行動と決定は本当にあなたに届き、あなたがあなたのグリップを失うようにすることができます。次回は紛失しないようにしてください。これらの10の怒り管理のアイデアを試してください。
さて、あなたの子供が本当にあなたを怒らせた何かをしたという状況を想像してください。これについてあなたがする必要があることは、次のとおりです。
1.落ち着いて
あなたがどんなに怒っていても、あなたが落ち着く必要がある状況について何かをする前に。心理学者によると、子供の前でラッシングすると深刻な傷跡が残る可能性があるので、それを避けるために最善を尽くしてください。
2.呼吸する
落ち着くための最良の方法は、10回深呼吸することです。必要に応じて、部屋から出て、バスルームまたは寝室に行き、落ち着くまで呼吸します。必要に応じて枕で悲鳴を上げますが、怒っている間は子供と一緒に状況を解決しようとしないでください。
3.怒鳴るな
どんな状況でも、子供に怒鳴らないでください。あなたの子供が何をしたとしても、怒鳴ることはあなたを怒らせます。あなたが本当に怒っているなら、あなたの子供を彼らの部屋に送り、後でそれについて話すことを彼らに伝えてください。呼吸し、瞑想し、きれいにし、その間あなたを落ち着かせる何でもしてください、そしてその後にのみ会話を始めてください。
4.意図的ではなかった
ほとんどの場合、あなたの子供がやったことはあなたを怒らせることだけを意図したものではありません。赤ちゃんはあなたをいじめるために泣きません、学童は意図的にジュースをこぼさないでください、そして、あなたが彼を好きではないという理由だけで、あなたの十代の娘はおそらくその少年とデートしていません。これに気づくとすぐに、怒りをより簡単に管理できます。
5.子供時代を思い出す
あなた自身をよく見て、あなたがあなた自身の母親に与えたトラブルの数を正直に思い出してください。あなたは黄金の子供ではなかったし、私たちも誰もいなかったので、あなたの子供があなたがやりたいことを正確に果たす完璧な小さな王子/王女になると期待しないでください。
6.何をしますか？
子供の靴に身を置き、あなたがその状況で何をしたかを理解しようとします。覚えておいて、私はあなたがあなたの45歳で何をしたかについて話していない。 15歳のときにどのように反応したかについて話します。同じことをしたとしても驚かないでください。それは結局あなたの子供です。
7.助けてもらえますか？
あなたの怒り管理治療の次のステップは、あなたの子供を助けるためにできることがあるかどうかを認識することです。良いアドバイスをいただけますか？簡単な話は役立ちますか？役立つ特定のアクションはありますか？あなたが助けることができる方法をご覧ください。
8.あなたの子供は助けが必要ですか？
わかりました、あなたはあなたの子供の問題に対して最善の解決策を持っているかもしれませんが、助けるためにあなたの子供はあなたからの助けを必要とする必要があります。子供たちが自分で問題に対処できるようにした方が良い場合もあります。もちろん、これはあなたがその状況に完全に無関心であるべきだという意味ではありませんが、それをプッシュしないでください。子供に助けが必要かどうかを公然と尋ねてください。子供が「いいえ、私を放っておいてください」と叫ぶなら、そうしてください。準備ができたら、あなたの子供が助けに来ます。
9.それについて話す
一度、あなたとあなたの子供の両方が少し落ち着いたなら、あなたは座って何が起こったのかを話すべきです。あなたが怒っていることを見せないようにしてください。あなたはあなたの二人が何についても安全に話すことができることをあなたの子供に示す雰囲気を作る必要があります。怒らないこと、子供を着地させず、落ち着いた大人の会話をしようとすることを約束します。あなたの子供を平等に扱ってください。そうすれば、どれだけ早く大人が良い決断を下せるようになるかがわかります。
10.それらを学びましょう
すべての親は、自分の子供ではなく他の人の間違いから学ぶことを子供に愛しますが、それに直面します-それは実際には起こりません。あなたが若いときに愚かな間違いを犯したのと同じです。あなたの子供もそれらを作るにバインドされています。そして時々、それは世界で最高のソリューションです。あなたの子供が学び、成長してみましょう。あなたの子供が責任者に成長し、彼らの行動の結果に気づくので、最終的に、あなたはあなたがしたことを誇りに思うでしょう。
子育ては簡単な仕事ではありません、あなたは道路上の多くのバンプに出くわします。あなたの子供が完璧であることを期待しないでください、そして、彼らが生命から安全に保とうとしないでください。あなたの子供はあなたを怒らせるようなことをしますが、あなたがこれらの怒りの管理のアイデアに従う限り、あなたは落ち着くことができます。
