あなたがこれまでにないほど幸せで、自信を持ち、より自信を持ちたいですか?簡単です。あなたがする必要があるのはあなたの思考習慣にいくつかの変更を加えることです。 「毎日自分で言うべき10のこと」でどのようになっているかをご覧ください。
毎日約90,000の考えがあることをご存知ですか?ある日、それは多くのことを考えていますが、それらの考えのうち20個を特定することも難しいと思います。
興味深いことに、専門家によると、あなたが今日持っていた考えの大部分は昨日持っていたものと同じでした。それで、あなたが自分に言い続けていることは何ですか?
私たちが持っている思考と私たちが自分自身に伝えることは、私たちの感情や行動に大きく影響する可能性があります。そして、ネガティブな考えよりもポジティブで幸せな考えを育てる方が良いと思いませんか?
ポジティブシンキングミッションを開始するために、毎日自分自身に伝えるべきだと思う上位10項目を以下に示します。
1.私は自分が持っているものでベストを尽くしています
自分のやったことで十分だと思ったことはありませんか?どんなに懸命に努力して働いたとしても、あなたが望んでいたように一緒になったものは何もなかったようです。
これはかなり標準的な感覚であり、特に他の人が自分の思考、アイデア、または計画に追いつくのを待たなければならない高い達成者によく見られます。しかし、自分自身の考えを見ると、ちょっとした敗北主義的な態度が見え始めます。
「自分が持っているものを使って最善を尽くしている」と自分に言うのはとてもうまくいく理由です。
私たちはすべてユニークで、完全に異なるレベルと種類のものが可能です。たとえば、マイケル・ジョーダンはバスケットボールをするのがすばらしかったかもしれませんが、絵をスケッチするように頼まれた場合、彼は非常に苦労するかもしれません。しかし、彼はできる限りのことをすることができます。
一日の終わりに、それはあなたがあなた自身から尋ねることができる最も多くのことです。あなたがするすべてに100%を与え、あなたのベストを尽くすならば、他は何も重要ではありません。
そして、何も期待どおりに機能していないように感じ始めたら、少し忍耐を練習してみてください。 1920年代にスティーブジョブズが、メールの読み取りと送信、人々への電話、ソーシャルメディアのチェック、ウェブサーフィンを可能にするデバイスについて話し始めていたら、人々は彼が狂っていると思っていたでしょう。 。
ですから、あなたがあなたの道で挑戦や障害に遭遇したときはいつでも、「自分が持っているものでベストを尽くしている」と考えてください。
2.過去を許し、現在を受け入れ、未来を解放する
現在、どれくらいの頻度で住んでいますか?そして、あなたが現在の瞬間にいるなら、あなたは何を考えていますか?人々があなたにどう反応しているか、または彼らが何を考えているのか心配ですか?外見に不安がありますか?
何が起こっているのかを判断したり批判したりすることなく、単に「今」にいることができるようにすることはますますまれになっています。
より頻繁に、私たちは過去の経験を考えているか、将来何が起こるかについて疑問に思っています。しかし、真実は言わなければなりません、私たちが持っているすべては今です。たった今。他には何もありません。
それが、この断言が私にとって非常に強力な理由です。過去を手放すことができ、自分が犯した過ちを許すことができます。それは、判断や批判なしに、すべての栄光の中で現在の瞬間を受け入れるように促します。
そして、将来についての心配を解く機会を与えてくれます。それについていくら考えても、自分の運命を変えることはできず、私の将来がどのようになるか予測することもできないからです。
私は今持っているものでしかベストを尽くせません。
3.恐怖よりも愛を選ぶ
時々、世界はかなり怖い場所のように見えるかもしれません。毎日私たちは、起こっている恐ろしいことのますます多くの話を聞きますが、それらはすべて私たちのコントロールの外にあるようです。
一部の人々にとっては、これらはtheyして恐ろしく人生に近づく必要があるという兆候です。しかし、他の人にとっては、これは世界が得ることができるすべての愛を必要とする兆候であり、恐れよりも愛を選ぶことによって、彼らは自分の人生と他人の人生に違いをもたらすことができます。
何を選びますか?
4.私は自分の考えを担当しています
仏教徒は、訓練されていない心を「猿の心」と呼びます。そして、これは西洋の世界ではごく普通のことですが、それは私たちの管理下で変化するものでもあります。
自分の考えや自分の考えを決定できることを理解することは、力を与える実現であり、私は皆さんに調査することをお勧めします。
始めるのに適した場所は、瞑想を通してです。ただし、最初はかなりイライラするでしょう。あきらめたくなるかもしれません。しかし、人生のあらゆるものと同様に、忍耐と練習が重要ですので、試してみてください、あなたは大きな進歩を見ます。
5.私は小さなものに汗をかきません
日常的に心配していることを考えると、それは世界の飢er、貧困、戦争のような大きなものですか?または、あなたの友人が作った平均的なコメントとあなたの上司があなたに与えた奇妙な外観の線に沿って何かがありますか?
私たちは膨大な時間を費やして、がっかりするのは本当に問題ではないがらくたを心配しています。ですから、「小さなものに汗をかくことはありません」というこの肯定は、本当に小さなもののカテゴリにどれだけあるかをすぐに実感できるので素晴らしいです。
そして、あなたが心配を解放するとき、あなたは幸福とポジティブへの扉を開きます。
6.今日は素晴らしいものになるだろう
さて、月曜日の朝だと想像してください。アラームが鳴り、ロールオーバーしてオフにしました。あなたは目を開けて、その日の最初の考えが殺到します。
それは何ですか?
あなたが私のような人なら、おそらく「くそったれ!」、「うーん」、「風邪をひいていると思います。たぶん私は病気に電話するべきです。」
そして、必然的に、この種のことを考えると、私は悪い一日を過ごします。私はバスに乗り遅れ、車をレンガの壁に戻し、新しいトップにコーヒーをこぼして、考えずに誰かにスナップします。
しかし、私ががらくたを集めて、意図的に前向きなことを考えている日には、通常、かなり良い一日を過ごしています。そして、たとえ悪いことが起こったとしても、私は通常よりもずっとよく反応します。
明日、目が覚めたら、「今日は最高だ」と自問しましょう。あなたはそれがどれほど素晴らしいものであるかに驚くかもしれません!
7.不可能はない
オードリー・ヘプバーンから、私は絶対に恋をしているという引用があります。 「私は」「可能」という言葉ですらあります。
私はその引用を読むたびに、私の心が少し破裂します。どうしてこんなに長い間見られなかったのでしょうか?不可能は本当に可能です!
信じられない?たとえば、常にエベレストに登りたいと思っていたとしても、あなたは不適格で、壊れて、やる気がありません。不可能ですよね? Weeelll、正確ではありません。
確かに、あなたはすぐに山をジョギングすることができないかもしれませんが、少しトレーニングをしてお金を節約し、あなたのやる気を維持するために友人を募ると、突然不可能が決定的に可能になります。
人生の他の何でもそうです。不可能を受け入れないで、代わりに可能に変えてください。私はあなたができることを知っています!
8.幸福は私の生得権です
何らかの理由で、困難な時期には、「良いことは何も起こらない」、「人生は公平ではない」、「欲しいものが手に入らない」などのネガティブ思考のパターンに陥ることがよくありますポップアップを開始します。
そして、私たち全員が苦労している間、それはあなたが重要なそれらの時間にどのように反応するかです。あなたは幸せに値し、幸福はあなたの生得権であるという態度を取ることによって、あなたはあなたの人生に積極性と善意を引き付けます。
少なくとも、悪い時間を乗り越えて良い時間を楽しむのは簡単です。
9.目的がある
成功した人々がなぜそんなに熱心に見えるのか疑問に思ったことはありませんか?それは、彼らが自分たちの人生に本当の目的を持っていると信じているからであり、この地球に置かれた理由だと思います。
私たちは皆、この地球上に理由があると思います。あなたが目的と召しを発見すると、あなたはあなたの人生が突然有意義なだけでなく重要に見えるような情熱と献身に駆り立てられるでしょう。
ダライ・ラマが言ったように、「あなたが小さすぎて違いを生むことができないと思うなら、部屋で蚊と寝てみてください。」
10.私は私を愛し、気遣う人々に囲まれています
そして最後になりますが、毎日あなたはあなたの人生にあなたを本当に愛し、気遣っている人々がいることを思い出す必要があります。今、あなたを助けるためにすべてを止める人がいること。
これに気づくと、あなたの人生はとても喜びに満ち、あなたはあなたの周りにいる人々にとても感謝します。
そして、なぜこれらの人々はあなたをとても愛しているのですか?さて、恋人、それはあなたが素晴らしいからです。