私たちの多くは二日酔いを経験しており、残念なことに、年齢、性別、その年の時間などに関係なく、私たちの最高の状態に陥ることがあります。過剰な量のワイン、クマ、ウォッカ、またはテキーラ。
言い換えれば、それらは恐ろしい肉体的条件であり、前の晩に少しやり過ぎた後に対処しなければなりません。
幸いなことに、上記の恐ろしい症状のすべてを軽減し軽減するのに非常に役立つ多くの効果的な自然な二日酔い治療があります。読んで最高のものを発見してください。
1.水
水は最高の二日酔い治療薬です。アルコールの摂取は体をひどく脱水し、多くの不快な二日酔い症状を引き起こす可能性があります。ですから、アルコールから回復している間、できるだけ多くの水を飲んでください！
2.バナナ
アルコールを過剰に摂取すると、二日酔いをすばやく解消するために、カリウムとマグネシウムを補充する必要があります。
バナナにはこれらの2つの重要なミネラルが豊富に含まれているため、朝にバナナを1つか2つ食べると、二日酔いの症状を緩和するのに非常に役立ちます。
3.ショウガの根
生Gは、吐き気と病気を治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。二日酔いの吐き気を和らげる最も簡単な方法は、新鮮なショウガの根のスライス10枚を3〜4カップの水で約10分間煮沸することにより、ジンジャーティーを準備することです。蜂蜜で甘くし、オレンジ、レモン、またはライムを加えます。うまくいきます！
4.ハニー
蜂蜜には果糖が含まれており、アルコールの代謝が容易になります。しかし、それはまたあなたの体のアルコールの影響に対抗するのを助けるカリウムを含みます。
目覚めるとすぐに、20分ごとに2〜6スプーンの蜂蜜を食べ始め、気分が良くなるまで続けます。ハチミツとバナナまたはレモンを組み合わせることもできます。実際、古典的な二日酔いの飲み物は、蜂蜜、レモン、お湯で構成されています。
5.ライムとレモン
ライムとレモンは、アルコールから体を解毒しながら、血糖値を安定させ、pHレベルを調節できます。
目が覚めたらすぐに、1リットルの水にレモン2個またはライム2個を絞ってレモネードを作ります。気分が良くなるまでゆっくりと飲みます。
6.アスパラガス
科学者たちは、大量の飲酒の夜の翌朝にアスパラガスを食べると、二日酔いをかなり減らすことができることを発見した。
アスパラガスには、システム内のアルコール分解に関与する酵素の活性を誘発する能力がある化合物が含まれています。これらの酵素は、恐ろしい二日酔い症状の原因となるエタノールとアセトアルデヒドを代謝できます。
ですから、飲みに行くつもりなら、冷蔵庫にたくさんのアスパラガスを入れてください！
7.スープ
おばあちゃんのチキンスープや味o汁などの透明で心のこもった液体は、アルコール消費のために失われた液体を交換するのに役立ちます。辛いスープを食べると、汗をかいてアルコールや毒素を排出するのにも役立ちます。
8.スポーツ飲料と電解質
スポーツ飲料は、アルコール消費により失われた液体、グルコース、電解質の補充に最適です。
ナトリウム、カリウム、塩化物、重炭酸塩などの電解質は、適切な神経および筋肉機能に不可欠です。彼らは二日酔いのジッターを軽減、または排除することができ、枯渇したエネルギーを回復します。
9.トマトジュース
トマトには多くの有用なビタミン、ミネラル、酵素が豊富に含まれており、フルクトースも含まれているため、体内でアルコールを代謝するのに役立ちます。
トマトジュースにタバスコ、カイエンペッパー、または挽いた黒コショウを加えると、完璧な朝の飲み物が得られます。
10.ビタミンCと新鮮な果物
ビタミンCは強力な抗酸化物質であり、肝臓からアルコールを分解するのを促進しながら、体内から毒素を除去するのに役立ちます。
ビタミンCを含む新鮮な果物や新鮮なフルーツジュースは、フルクトースが含まれているため、アルコールの代謝とエネルギーレベルの向上にも役立ちます。
11.ビタミンB
過度のアルコール摂取は、ビタミンBを身体から枯渇させます。ビタミンBは、アルコール代謝プロセスを促進し、血管を拡張し、エネルギーレベルを回復し、神経系を落ち着かせるのに非常に重要です。ビタミンB群は、過剰な量のアルコールが消費されたときの二日酔いの一般的な症状である、過剰な興奮を緩和し、振戦を静めます。
ほうれん草、パセリ、ブロッコリー、ビート、ピーマンなどのビタミンBが豊富な食品を食べるか、ビタミンB複合栄養補助食品を摂ってください。覚えているなら、寝る前にビタミンBカプセルを1つ手に入れてください。朝の気分が良くなります。そうでない場合は、朝一番にしてください。
12.わさび風呂
わさびは、よく知られているスパイシーなグリーンペーストで、寿司の優れた添加物であるだけでなく、二日酔いの改善にも役立ちます。
わさびは循環を刺激し、細胞の酸素化を促進し、体内から毒素を除去するのに役立ちます。
大さじ4杯のわさびペーストまたは大さじ3杯のわさび粉末を熱いお風呂に溶かし、中に浸します。深く吸い込み、肌にわさびの有効成分を吸収させます。これはあなたの体がアルコールを代謝するのを助けます。
これらのヒントが二日酔いを乗り越え、できるだけ早く回復することを願っています。他に提案するトリックがある場合は、以下のコメントセクションでそれらを共有してください。
