より健康で長い髪を手に入れ、全体的な健康を改善する方法を知りたいですか？あなたの夢の髪を成し遂げるためにこのガイドよりももう探す必要はありません。
髪はほとんどの女性にとって重要なトピックです。髪の毛が多すぎるか足りません。このガイドは、長い髪を望む人向けですが、長い髪を手に入れるのは時間がかかることであり、私たちの中には忍耐力があまりない人もいます。
長い髪を得るためにオンラインで言及されている非常に多くの方法がありますが、それらのすべてが機能するわけではなく、すべてが試しても安全ではありません。暑くて健康で長髪になることを知りたいですか？読み続けてください。
*これらのオプションのいくつかを試したことがない場合は、最初にアレルギーテストを行うことを忘れないでください。健康で長い髪を得るために苦しむ必要はありません。
1.切る
ソース髪をより強く健康的に成長させるために、髪を切ることをお勧めします。最も重要なことは、あなたの髪を切ることは、枝毛を取り除くのに役立ちます。毛の外側のカバーが破損すると、枝毛が発生します。彼らは髪の毛の端から始まりますが、あなたがそれらを扱わなければ、彼らは上に移動します。
最善のアドバイスは、新しいショートカットを必要とする非常に傷んだ髪がない限り、2か月ごとに端を切ることです。これは、髪の成長を後押しします。誰が知っている：これはあなたの髪の全体的な健康を改善するために必要なすべてかもしれません。それはすべて、柔らかさを感じることと健康に見えることのバランスについてです。また、コンディショニングを増やし、熱スタイリングツールを減らすことをお勧めします。
2.ブレード
三つ編みはとても簡単で、何よりも無料です。キーは、三つ編みを長期間持つことです。三つ編みは髪の成長に役立たないと言う人もいれば、そうする人もいます。
編組は破損を防ぎます。ただし、三つ編みが小さい場合や、三つ編みにしたときに髪の手入れをしないと、最終的には破損の原因になります。三つ編みにする場合のヒント：髪を編む前にコンディショニングし、髪を洗ってコンディショニングして潤いを与え、1日2回水で洗います。編組のもう一つの利点は、そうでなければまっすぐな髪に自然な波を作成できることです
3.シリコーンシャンプーにノーと言う
シリコーンは、髪を滑らかで絹のように見せ、シャンプーや髪製品に含まれています。しかし、髪は健康的で光沢があるという錯覚を作り出すだけです。髪の毛をそのように見せたいのですが、毛包を詰まらせている可能性もあります。
これは、髪の毛が伸びなくなるのを意味します。時間が経つにつれて、髪はその上にコートだけを持っています。呼吸することができず、平らまたは乾燥しています。
別の現実は、マーケティングと宣伝がシャンプーがシリコーンフリーまたは硫酸塩フリーであると人々に考えさせ、人々がそれを買うということです。シャンプーに硫酸塩またはシリコーンが含まれていないかどうかを確認するには、ジメチコン、シクロメチコン、フェニルトリメチコンなど、「-メチコン」で終わる成分のラベルを確認してください。透明性の良いシャンプーは、製品の蓄積を減らすのにも役立ちます。
4.経口避妊薬
ソース経口避妊薬にはプロゲステロンが含まれています。プロゲステロンは、妊娠の維持、受胎のための身体の準備、月経周期の調節など、重要な機能を刺激および調節するホルモンです。
このホルモンは、発毛と抜け毛の予防にも関与しています。たとえば、プロゲステロンクリームなど、プロゲステロンを主成分とする他の脱毛製品があります。
経口避妊薬を粉砕してシャンプーに追加することで、独自のバージョンを作成できます。有効期限が切れていてもかまいません。 10-15錠をお勧めします。これにより、このアプローチはこのリストで最も高価なものの1つになります。
5.馬の脱毛症を治療するシャンプー
Tail RXは、馬の尾毛の成長を治療するシャンプーです。トリートメントには3つのステップがあり、髪の状態と健康を維持するように設計されています。最初のステップはクレンザーで、毛包を貫通して皮膚細胞を詰まらせます。
2つ目は毛幹を整えて強化する強化剤であり、3つ目はより多くのケラチンを生成し、血液循環を刺激するリーブイントリートメントです。
3段階のレジメンは76ドルで、受賞歴のある有名ヘアスタイリストとアマチュアの乗馬メアリーブルネッティによって作成されます。髪の成長が止まったとき、それは常に髪の問題ではないため、皮膚の問題を軽減するために作成されました。 1セットは3か月または16のアプリケーションで構成されていますが、結果は人によって異なります。
6.オイル
オイルは輝きを増すので、どのタイプの髪にも本当に良いです。彼らは潤滑剤として機能するため、素晴らしいマルチタスカーであり、濡れた髪のもつれをほどくのに最適です。シーラント、彼らはキューティクルをシールし、偉大な熱保護剤。また、アプリケーションは非常に簡単で高速です。
育毛に使用するのに最適なオイルは、ココナッツ、ローズマリー、クマ、ハエ、ヒマシ油です。シャンプーと混ぜたり、個別に使用したりできます。夜にそれらを使用し、午前中にいつものように髪を洗うことを忘れないでください。それらのいくつかは良い匂いがしませんが、匂いは圧倒的ではありません。これらのオイルは、眉毛とまつげの成長を促進するためにも使用できます。
厳密なルールはありません。髪のタイプや必要に応じてオイルのミックスをパーソナライズしたり、シャンプーに入れたり、オイルが入ったヘア製品を購入したりできます。手短に言えば、オイルは髪の成長を促進すると同時に水分を追加するため、良い選択です。
7.ビオチン
ソースビオチンは、さまざまな食品に含まれるビタミンですが、少量です。脱毛、脆い爪、乳児の皮膚発疹（脂漏性皮膚炎）、糖尿病、軽度のうつ病などのさまざまな状態の治療に使用されます。また、特定の錠剤やシャンプーにも含まれています。
推奨されるピルの投与量は、成人（18歳以上）および妊婦に対して30 mcgです。ピルとシャンプーの両方が私たちの髪に最適ですが、ここでの鍵は忍耐です。結果は異なる場合がありますが、髪は最終的にはより健康的でボリュームのある外観になります。
8.馬用シャンプー
Mane 'n Tailは、より健康な髪を促進できるもう1つの馬用シャンプーですが、使いすぎると髪が乾いてもろくなります。シャンプーは液体ではなく重いです。シャンプーを農産物店から購入する場合、それほど高価ではなく、ボトルはかなり長持ちする傾向があります。
ただし、髪に逆効果を与える可能性があるため、あまり頻繁に使用したり、過度に集中した形で使用したりしないでください。 Equisetum Arvense（Horsetail）LeafとAesculus Hippocastanum（Horse Chestnut）Seedを含むColor Protectコンディショナーでフォローアップすると、髪が絹のように感じられます。
9.アロエベラ
ソースアロエベラは、ギリシャ、エジプト、インド、メキシコ、日本、中国など、多くの国で多くの病気を治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。ネフェルティティやクレオパトラのような裕福な人々はそれを美容トリートメントとして使用し、アレキサンダー大王とクリストファー・コロンバスは負傷した兵士の治療にそれを使用しました。
1800年代初頭、アロエベラは米国では緩下剤として使用されていましたが、1930年代半ばには慢性および重度の放射線皮膚炎の治療にも使用されました。肌に信じられないほど柔らかい感じを与えるので、肌に本当に良いです。
髪で、それはより強く、より健康な成長を促進します。それの透明な液体バージョンを単独で使用するか、シャンプーに追加します。 15分以上放置した後、通常どおり髪をすすぎます。
10.反転方法
この方法はYouTubeで非常に一般的になりつつありますが、反転治療は何千年も前から行われています。たとえば、紀元前400年、ヒポクラテス（医学の父）は、患者をひっくり返して、背骨の痛みと背骨の圧力を緩和するために、はしごと滑車の複雑なシステムを使用していました。
彼は、体を逆さまに吊るすと、体の重さが自然に脊椎を「伸ばし」、緊張を和らげると言いました。また、体を反転させると循環が増加し、脳が刺激され、腺系の機能が強化され、腹部臓器への圧迫が軽減されると主張する人もいます。
髪の毛については、頭を上下逆さまにして4分間保ち、指で頭皮をマッサージします。めまいを起こす可能性があるため、4分を超えないでください。これは7日間のみ行います。別のオプションは、頭皮にオイル（ホットまたはコールド）を使用することです。
この方法については当時特に知りませんでしたが、私は高校生の頃にこれを行っていました。結果は信じられないものでした。4か月以内に、髪の毛が根から耳に成長しました。
11.オニオンシャンプー
YouTubeで人気が出ており、より高速な結果を示すもう1つの方法は、オピニオンシャンプーです。臭いを減らすには、ココナッツシャンプーと混ぜてみてください。心配しないでください。髪が乾くとタマネギの香りが消えます。
タマネギのスライスをシャンプーに追加し、混合物を15日間放置してシャンプーがタマネギからビタミンを吸収できるようにします。タマネギには、ビタミンC、ビタミンB6、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ゲルマニウム、および硫黄が豊富に含まれています。
髪の成長を促進するだけでなく、頭皮の感染を治し、脱毛を減らし、かゆみやふけを取り除き、毛穴を開き、含まれる硫黄のおかげで血行を促進します。
12.シナモン
ソース薬草師は、抗真菌性、抗ウイルス性、抗酸化性を有するオイゲノールやトランスケイ皮酸などの揮発性オイルを含むため、シナモンを使用して感染症を治療します。だから、なぜ私たちはそれを育毛に使用するのですか？血液循環を促進し、頭皮をきれいにし、毛包を刺激し、脱毛を緩和します。
ミックスには、オリーブオイルのスプーン、ココナッツオイルのスプーン（オプション）、およびシナモンパウダーのティースプーン（オイルではない）が必要です。頭皮に15分間置いた後、髪を洗います。治療は週に1回以上行うことができ、頭皮にのみ塗布する必要があります。
最初はかゆみをすると言う人もいれば、アレルギー反応を示した人もいるので、これを避けるために事前テストを行うことを忘れないでください。また、シナモンはあなたの髪の色をより明るい色合いに変える可能性があります。
13.コーヒー
ソース：カフェインは、脱毛の原因となるホルモンであるDHTを標的にすることで機能します。 「DHTは、毛包の毛の成長を制限します」と、D.O。のRobert Dorinは言います。 True＆Dorin Medical GroupのACOFP。
さらに、「カフェインは毛幹の伸長を刺激し、毛の成長サイクルを延長し、毛の成長に関与する細胞である毛マトリックスケラチン生成細胞を刺激することが示されています」。つまり、頭皮の血行を促進し、髪の根を刺激するのに役立ちます。
コーヒーには植物ステロールが豊富であり、優れた保湿性と迅速な製品浸透を促進します。結果を見るには、頭皮にコーヒーを塗る必要があります。カフェインを含むヘア製品はありますが、頭皮に直接コーヒーを使用することを好みます。
たとえば、好みのコーヒーパウダーと好みのオイルを使用して、混合物を作ることができます。1時間そのままにするか、寝る前に塗ります。コーヒーはセルライトの治療にも役立ち、頭皮と皮膚の角質除去にも適しています。副作用の可能性として、コーヒーは髪を暗くしたり、少し赤みを帯びさせることがあります。
14.風味のないゼラチン
これにより、健康的で長い髪が得られるだけでなく、健康的で長い爪を維持するのにも役立ちます。ゼラチンは、皮膚、腱、靭帯および/または骨を水で煮沸することによって得られるタンパク質です。通常、牛または豚から得られます。健康的なヘアプランにゼラチンを取り入れる場合、3つの選択肢があります。
最初のオプションは、ゼラチンの丸薬を取ることです。これは、空のカプセルに少量の粉末を挿入することで作成できます。 1日1錠を服用する必要があります。 2番目のオプションは、朝に好みの飲み物にゼラチンパウダーを混ぜることです。
最後に、スプーン1杯のパウダーを1カップの水と混ぜて加熱し、冷蔵庫に入れてセットすることで、ヘアジェルを作成できます。少しオリーブオイルをゲル混合物に加えることで、ヘアマスクを作ることもできます。最も簡単な解決策は、シャンプーにゼラチンパウダーを加えることです。
あなたが見ることができるように、より健康な髪を得ることが高価である必要はありません。これらの方法を試しましたか？または、髪の健康を改善する他の効果的な方法を知っていますか？それらをすべての読者と共有してください。
