私たちは皆、健康でバランスの取れた生活を送りたいと考えており、私たちのライフスタイルの選択は、私たちの全体的な健康と幸福に大きな影響を与えます。以下のヒントは、健康を維持するためにすべきでないことを示しています。
最大の富は私たちの健康であり、結局のところ、私たちは体を大事にすることなく、どこに住むのでしょうか？この現代において、私たちは自分の面倒を見るだけでなく、健康上の危険がどこにあるのかを認識することが不可欠です。次の記事では、避けるべきいくつかの事項を強調しています。
1.煙
誰もが喫煙について強打しますが、彼らは、たとえあなたの息や衣服が灰皿のようなにおいをしていても、喫煙があなたを涼しく見せることを忘れます。誰もが1950年代にそれを行っていましたが、害を及ぼすことはないようでした。たばこは、製造プロセスの進歩により、以前よりも安全になりました。また、1日に数日、週末に大騒ぎを続ける限り、大したことはありません。
2.飲み過ぎ
アルコールは、あなたが人生に対処するのに役立ち、優れたストレス緩和剤として機能します。忙しい一日を過ごした後、誰が飲みたくないのですか？地中海式の食事を摂るのがあなたにとって良いことは医学的に証明されており、中世では彼らがすることは一日中大量のワインを飲むことだけです。アルコールも効果的なゲートウェイドラッグになる可能性があるため、常により良いものに進む選択肢があります。
3.運動不足
あなたは彼らの言うことを知っているので、痛みはありません。だから、たとえ「壁にぶつかった」のに疲れていても、体が継続する方が良いのです。何かがあなたの運動レジームで懸念を引き起こしているなら、それはあなたがギアを上げてあなたのルーチンの担当者の量を2倍にするか、または余分な活動を取る時間です。運動量が多すぎるということはありません。
4.歌姫のように日光浴をする
誰も冷凍庫の棚にある最後の鶏のように見えたくないので、必ず歌姫のように日光浴をしてください。利用可能なあらゆる機会に、太陽の熱に身を浸します。または、少なくとも1日1回はサンルームに予約してください。日光が肌を老化させるのは事実ではありません。ソフィア・ローレンを見てください。彼女は茶色で、年齢に応じて肌が素晴らしいです。ビタミンDはあなたに良いです。
5.いかなる形態の身体活動も行わないでください
運動があなたのものでない場合は、まったく運動しない方が良いでしょう。私たちの中には、身体活動に従事するように作られていない人もいますし、そうすることは実際には有害です。運動が好きではない人には、やらないでください。代わりに身体を保護し、怪我から保護してください。
6.十分な睡眠をとらないでください
101のことをする必要があるとき、ベッドでぐらぐらするのは良くありません。疲れている場合は、体に耳を傾けないでください。それはトリックです。最後まで押し込んで、できるだけ眠らないようにします。あなたはたった一つの人生しか得られず、あなたが死んでいる時に眠る時間はたくさんあります。睡眠不足が日々の活動に影響を与えていると感じた場合は、おそらく自分で目を覚ますためにさらに運動をする必要があります。ポイント3を参照してください。
7.新鮮な空気を取りすぎないようにしてください
とにかく新鮮な空気が必要なのは誰ですか？完全に過大評価されているので、虫や口や目に入る可能性のある新鮮な空気の中でジョギングをするよりも、ジムでエクササイズする方が確実です。新鮮な空気を取り込んで自然とつながるために散歩に出かけることに関しては、仕事の恥ずかしがり屋のヒッピータイプを除いて、誰もそのための時間がありません。
8.自然の日光を避けてください
極端な日光浴を練習しているのでなければ、自然光を避けてください。建物内の蛍光灯は視力に優れています。さらに、エアコンは「空調」されているため、実際にはあなたの健康に良いです。エアコンがなければ、車や建物では使用されません。
9.ダイエットソーダを消費する
これらをトラックの負荷で消費します。彼らはすべてゼロまたはゼロカロリーを持っています、私たちは皆カロリーがあなたを太らせることを知っています。これらの素晴らしい飲料は水よりも優れており、喉の渇きを癒します。ファーストフードと一緒にダイエットソーダを飲むと、全体のカロリー摂取量が減るため、より多くのハンバーガーを食べることができます。
10.遺伝子組み換え食品を食べる
食品が遺伝子組み換えされていない場合、可能な限り最高の味と風味を得ることはできません。 GMO食品を使用すると、果物や野菜が一定期間経過すると、新鮮な野菜の流行に行かないでください。遺伝子組み換え食品を手に入れることができない場合は、代わりに加工されたものを選んでください
11.ストレスレベルを上げましょう
ストレスによるアドレナリンがなければ、何もできません。ストレスは私たちにとって良いものであり、私たちに気づかせてくれます。すべての成功した賢い人々は最大限に強調されています。それはただの人生であり、仕方がありません。世界で勝ち、まともなお金を稼ぎたいなら、ストレスはパッケージの一部です。ストレスを受けていない人は怠け者です。
12.過労
上記のポイント11と連携して、過剰な作業は、真の戦士の精神が存在する快適なゾーンからあなたを押し出します。過剰な作業は、常に電源を入れたままにして、すべての学部を最大限に活用することで、体を常に先端の形に保ちます。
13.見知らぬ人とたくさんのカジュアルなセックスをする
私たちは暗い時代ではなく、セックスはもはやタブーの主題ではありません。あなたが好きなものを見たら、女の子のために行きます。私たちは解放された女性の時代にいます。彼女たちは彼女が何を望み、それを手に入れるかを尋ねます。好きなだけ多くの人とカジュアルなセックスをしたいなら、あなた次第です。性感染症は抗生物質のコースで簡単に解消でき、完全な見知らぬ人との絶え間ないセックスは精神的および感情的な健康にも最適です。
14.医薬品に夢中になる
医薬品があなたにとって悪いなら、そもそも処方されないでしょう。鎮痛剤と抗うつ剤に頼っても構いません。もしあなたがそれらを支えてくれなければ、絶え間ない痛みとうつ状態になります。短期的な利点は、長期的な副作用よりも重要です。
15.レクリエーショナルドラッグを行う
レクリエーションとは、余暇にあなたがすることであることを意味するため、レクリエーション薬物の使用は有害ではありません。アーティストやミュージシャンの大部分は、レクリエーションドラッグを使用して、彼らの内なる創造性にアクセスします。そうすればするほど、あなたの内なる自己との接触が深まります。
16.危険なスポーツ/レジャー活動に参加する
死に近づいていることから得られるアドレナリンラッシュのようなものはありません。死に最も近いときにこそ、最も生きていると感じます。これを念頭に置いて、可能な限り多くの危険な活動に従事する必要があります。安全対策を講じない場合、この最高値を増やすことができます。危険なスポーツやアクティビティに参加するのに費用はかかりません。実際、ポイント15で述べたように娯楽薬を服用して創造性を発揮し、自分で発明することができます。
17.非衛生的な環境で生活する
人々は環境があまりにも不毛であるため、最近では細菌や病気の影響を受けやすいことをご存知ですか？このため、家、特に台所を頻繁に掃除しないことが重要です。また、あなたの家にはできるだけ多くのペットを飼うべきです。ペットはストレス緩和剤として知られているため、少なくとも20匹の猫を小さなアパートに住まわせて構いません。猫にはネズミを捕まえることができるという利点もあります。つまり、キッチンの表面に食べ物を長時間置いておくことができます。
18.海外に行く前に予防措置をとらないでください
マラリアや他の熱帯病が問題となる国に行く場合、予防接種を受けたり、マラリアの錠剤を服用しても意味がありません。ホリデーリゾートで働いて生活している先住民は問題ありません。予防接種と錠剤は、製薬業界にお金を与えるもう1つの方法であり、ポイント14で製品への依存症をすでにフォローしているので、あなたからは十分です。
19.無認可または無資格の健康「専門家」に相談する
ライセンスの取得を開始するか、名前の後に手紙を入れると、サービスがより高価になります。ですから、もし微調整したり、すぐに手術を受ける必要のない健康上の病気なら少しだけ必要な悪い背中があるなら、あなたはほとんどまたはまったくない免許を持っていないまたは資格のない開業医の助けを求めたほうが良いですオーバーヘッド。
20.極度の減量食に従う
あなたがthinせている場合、あなたはフィットしていますよね？ 「ヘロインシック」な外観を得る唯一の方法は、ヘロインを摂取するか（ポイント15を参照）、極端なダイエットをすることです。極端なダイエットは絶対に悪いことではなく、多くの有名人がビーチにぴったりの体を得るためにこれを行います。過剰な脂肪を持ち歩くことはあなたにとって悪いことです。つまり、薄くて体重が少ないことは実際にはあなたにとって良いことです。セクシーな曲線とおいしい食事に別れを告げましょう。
21.虐待技術
重要なテキスト、ニュース、ゴシップを見逃さないために、スマートフォンを頭の横で寝ても構いません。これが気に入らない場合は、寝るときにベッドサイドテーブルで充電してください。同様に、ヘッドフォンで聴くときは音楽を大音量で再生してください。誰も聞くことができないため（ヘッドフォンを使用しているので）、大きな音に慣れることで耳が恩恵を受けます。
それで終わりです早期の重病または衰弱性疾患の可能性を制限するために、リストのどの点にも従わないでください。上記の点のいくつかは明白に思えるかもしれませんが、私たちは皆、時折健康な生活ワゴンから落ちることができます。秘trickは、私たちがいつ行うかを認識することです。そのため、健康的なライフスタイルを維持し、可能な限り最高の生活を送ることができます。
