私たちは皆、自分自身について気分を良くしたいと思っており、時には自信に欠けることもあります。しかし、私たちの自尊心は重要であり、それが欠けていると不幸になるだけでなく、衰弱する可能性があります。以下を読んで、自尊心を改善するためにすべきでないことを学んでください。
自尊心とは、自尊心と、自分自身について、そして人として自分自身に置く価値について、私たちがどのように見、感じているかについてです。私たちが常に自分自身について悪いと感じると、この自己破壊的な見方が私たちの生活のあらゆる領域に浸透し、私たちが行うすべてにマイナスの影響を与える可能性があります。
1.自分にふさわしくないと告げる
あなたが一日を始めるための強力なマントラを探しているなら、「私はふさわしくない」がうまくいく良いものです。あなたはそれに何かを追加するか、そのままにしておくことができます。わずかな希望や幸福感を感じたら、このマントラを繰り返してください。ドーナツを食べている鏡の前で裸のお尻を立ったまま、声を出して繰り返すことができれば本当に効果的です。
2.寝る
周りで寝れば寝るほど、自分自身について感じることができます。あなたが魅力的だと思わない限り、すべての人はあなたと一緒に寝ませんでしたし、見た目はすべて正しいと思いますか？あなたが少し落ち込んでいると感じているのであれば、最善のことは自分自身を性的に利用可能にすることです。人々はあなたを本当に尊敬し、あなたの自尊心だけでなく、あなたの感情的および精神的な幸福にも驚嘆するでしょう。
3.他の人を通してあなたの人生を生きる
自分の人生を生きる意味はありません。なぜなら、そのような自尊心がほとんどない人は、提供するものがほとんどないからです。したがって、代わりに他の人を通してあなたの人生を送ることを選択してください。誰でも選ぶことができます。親しい友人や、個人的には知らない有名人でもかまいません。あなたは彼らの浮き沈み、成果と成功を通して生きることができます。これは、あなたが子供を通して人生を過ごし、望んでいたがチャンスを得ることができなかったすべての子供たちになってもらう場合に特に効果的です。かわいそう。
4.建設的な批判をひどく取る
さて、あなたは誰かに意見を求めましたが、彼らが与えた多くの賛辞の中で、何か違うことを考えたいと思うかもしれないという小さな提案がありました。あなたができる最善のことは、この批判を決して忘れず、どこへ行ってもあなたとそれを取ることです。首の周りにチェーンのように使用して、今までに持っていた夢を沈めましょう。
5.他の人があなたの気分、感情、感情を制御できるようにする
自分の気持ちを制御することはできません。他の人があなたをどのように扱っているか、または彼らがどのように感じているかにかかっています。これらのものを制御せず、他の誰かの安全な手に委ねることが最善です。このようにして、他人と共感できるようになるだけでなく（あなたは彼らの痛みを経験するため）、善意のある人々による操作にも開かれます。
6.することすべてに制限を設ける
快適な範囲内にとどまり、ボートなどを揺らさないでください。新しい経験から身を守ってください。あなたがするすべてに制限を設けることは、あなたを安全に保ち、上記のポイント4のように批判を避けます。自分の人生で何もしなければ、おそらく誰からも賞賛を受けることはないでしょうが、批判を受けることもありません。双方にとって有利な状況です。
7.自分が誰であるかについて他の人の意見に依存する
問題の事実は、他の人の意見が私たちの鏡であるとみなし、行動するということです。だから誰かがあなたの信念や行動に問題がある場合、それがあなたに深く傷ついて共鳴しなくても、すぐに彼らのものに合うようにそれらを変えてください。結局のところ、他の人が私たちをどう思っているかに頼ってください。結局のところ、それが私たちの本当の姿だからです。
8.自己破壊的な行動に従事する
あなたの自尊心を本当に良くする1つの方法は、過度に飲んだり、薬物に夢中になったり、自分で楽しむことができる活動に参加したりすることです。 。うまく行けば、あなたは自分の家の快適さで自分を憎むようになるだけでなく、玄関を離れることなくあなたの周りの人々を軽deすることができます。
9.決して多くはならないことを知っている
他の人があなたに言ったかもしれないものの、問題の事実はあなたがそれほど特別ではなく、あなたより自然に才能/美しい/スキルがあり、そこにいる人がたくさんいるということです。したがって、この「自己認識」を常に念頭に置いてください。野心を持つことに関しては;忘れてください。
10.悪い点に焦点を当てる（特に鏡を見るとき）
宗教的に毎日体重を量り、鏡を見るときは、すべてのネガティブな点に集中し、その焦点を失わないようにしてください。このネガティブな身体イメージを強化するために、ポイント1のドーナツで運動を練習してください。誰にも悪い点があります。それはあなたが最も多くのものを持っているということだけですので、一日を通してこれらに焦点を合わせてみてください。
11.あなたの業績に誇りを持ってはいけません
あなたはあなたの最後の成功と同じくらい良いだけであり、それを永遠に外食することはできないので、あなたの成果について怒鳴り続けるのを止めてください。誰も聞いていないし、誰も興味がない。上記のポイント1を参照してくださいあなたが価値がないことを覚えておいてください。
12.あなたが不適合であることを知っている（そして誰もあなたを愛していない）
ここで正直に話しましょう。あなたはあまり馴染みがなく、他の人とは全く違う。地球上のどこにもあなたのような人はいません、あなたはユニークです。そして、それがあなたをフリークにしています。それで、あなたが何であるかについて落ち着いて、あなたが得るものに感謝するだけです。愛はすべての人のためではありませんでした。
13.自尊心を高めるためにソーシャルメディアに依存する
Facebookでいいね！を取得していない場合、または友達があなたよりもいいね！を取得している場合、明らかに何か間違ったことをしていることになります。これはここで扱っている重要なものなので、注意してください。ソーシャルメディアのやり取りは、実際の生活とTwitterのフォロワーの数があなたが本当にどれほど重要かを定義するよりもはるかに重要です。人々はソーシャルメディアでも常に正直であるため、描写する人生が実際に生活している人生とは異なることを確認してください。そのプロフィール写真の赤ちゃんを動作させます。
14.自分を他の人と比較する
常に自分を他の人と比較してみてください。周りには、あらゆる点であなたよりもはるかに優れており、多くの人がいることがすぐにわかるでしょう。彼らのようになるように努力してください、それは決して起こりませんが、あなたに目標を与えるでしょう。万が一、他の人の人生を真似するという困難なピークに達した場合、次に進み、他の人を標的にします。
15.決して自分をgiveしたり、他人を助けたりしない
それに直面しよう;他の人のことを考える必要なく、自分の皿に十分にある。あなたの人生がとても悲惨なとき、なぜあなたは自分自身を与えるべきか、他の人を助けるべきですか。他の人を助けることはどのようにあなたを助けていますか？ああ
16.自尊心が強すぎる
自尊心が強すぎて、うぬぼれや慢になると、自尊心を持たないのと同じくらい魅力的になり、同じ不安や自信が持てなくなります。自尊心が大きすぎるのは、人生でブルドーザーを実際にブルドーザーに乗せることができ、その後に多くの破壊を残すことができるということです。
17.思いやりを実践しない
思いやり。あれは何でしょう？自分が気の毒だという別の言葉なら、先に進んで自分をノックアウトしてください。ただし、いぼとすべてを受け入れ、自分に親切であることを意味する場合、この種のメロドラマは誰にも役に立たないでしょう。自己pと他者への思いやりの外への表示を組み合わせることができるなら、トップマーク。
18.誠実さなしに行動する
とにかく誰かの人生を生きており、彼らの信念はすべてあなたのものであるため、誠実さなしに行動することはあなたにとって簡単です。あなたが誠実さなしに行動でき、良心を持っていない場合、これはあなたがそれを知らずにあなたの自尊心に大きな影響を与えるでしょう。 Touché！
19.値がありません
そもそも値がない場合は、上記のポイント18に簡単に従うことができます。値がない場合は、実際に人生を送るためのベンチマークがありません。実際、あなたの人生はほとんど無意味です。値がない場合、あなたの行動はあなたが真実だと信じるものと一致する必要はありません。ご覧ください、方法がわかれば簡単です。
20.他人があなたが誰であるかを検証することを期待する
あなたは自分の人生で注目すべきことや自分の意見を述べるつもりはないので、自分が誰であるかを検証するために他の人が必要になります。これは、決まり文句やステレオタイプになることで簡単に達成できます。この方法で、カテゴリに放り込まれ、誰もあなたに質問することはありません。あなたが自分が誰であるかを検証し、彼らの人生を生き抜くために子供を持つことができるなら、最高点です（ポイント3を参照）。
21.プッシュオーバーになる
プッシュオーバーであることは、あなたの自尊心を完全に台無しにするためのすべてのボックスを本当にチェックします。このように、あなたは本当にあなたが誰であるかについて他人の意見を信じることを強制され、常にあなた自身について完全に惨めに感じることができます。さらに、他の人もあなたについて同じように感じるでしょう。今シーズン、スパインレスは大流行しています。
したがって、自分自身や他人に対する自尊心や自己愛や思いやりのないネガティブな生活を送りたい場合は、上記のルールに従ってください。そうでない場合は、正反対のことをして、すばらしい充実した魔法の人生を送ってください。
