3人気の甘い朝食のレシピ

3人気の甘い朝食のレシピ
彼らは朝食がその日の最も重要な食事であると言っています、それをスキップしないでください!笑顔で一日を始めるのに役立つ3つの朝食のアイデアをご紹介します。

私は最近、朝食でケーキを食べると実際に効率的に体重を減らすことができるという記事を読みました。私は本当に信じていないことをすぐに伝えましょうが、一方で私は私の朝食に甘いものが大好きです。それが好きなあなたのすべてのために、ここに3つの人気のあるおいしい朝食のレシピがあります。

1.トーストとジャム

ハート型のトーストとジャムとコーヒー1杯

最も人気のある甘い朝食はトーストとジャムです。私は基本的に毎日これを食べて育ちました。さらに、それはあなたが作ることができる最も簡単な朝食であり、あなたが寝るのが好きで、遅くなりがちな人の一人なら、これはあなたにとって完璧な朝食です。


この朝食に必要なものは、トースター、パン、バター、ジャムだけです。トースターに数切れのパンを入れて、完了するまでしばらく待ちます。各部分にバターの薄い層を塗り、その上に好みのジャムの層を塗ります。個人的にはイチゴのアプリコットが好きです。

カップに牛乳、オレンジジュース、またはコーヒーを加えて、その日が目の前にあるすべての課題に備えることができます。体重を監視している場合は、全粒粉パン、ライトバター、低脂肪牛乳を選択することをお勧めします。

2.パンケーキ

いちごのパンケーキ


パンケーキが好きではない人はいますか?朝の新鮮なパンケーキの香りを想像できますか?彼らは簡単なトーストとジャムよりも準備に少し時間がかかりますが、価値があります。

アメリカンスタイルのパンケーキやクレープを選んでも、素晴らしい朝食が楽しめます。メープルシロップ、ジャム、ヌテッラを添えたり、独自のチョコレートチップパンケーキを作ったりもできます。

朝急いでいる場合は、前日の夕方に生地を作り、ボウルをプラスチックホイルで覆い、冷蔵庫に一晩置いておきます。朝は元気で、パンケーキを焼いて朝食を楽しむだけです。


レシピに関しては、非常に簡単です。卵、油、または溶かしバター、小麦粉、塩と砂糖のひとつまみ、牛乳、水、ベーキングパウダーを混ぜます。材料の量は、必要なパンケーキの量によって異なります。少量の油でフライパンで揚げ、朝食をお楽しみください。

3.シナモンロール

ソースソース

シナモンロールは私のお気に入りの甘い朝食です。 2007年にスウェーデンに旅行したとき、彼らに恋をし、それ以来夢中になりました。彼らは伝統的なスウェーデン式の朝食です。コーヒーとシナモンロール用のスウェーデン語の「カネルブル」です。

自分でシナモンロールを作るには時間が必要なので、早起きするか、前日の夕方に生地を準備して、朝に焼くようにしてください。また、より多くの量を作り、それらを凍結することができます、彼らは解凍して焼いたときに完璧な味がします。必要なもの:新鮮な酵母1パック、バター125gr、牛乳250ml、塩少々、砂糖約150gr、粉カルダモン小さじ1、小麦粉450gr、シナモン粉小さじ1、パールシュガーと卵1個。

牛乳に75grのバターを溶かし、約37℃に冷却します。高温にしないでください。そうしないと、イーストを調理してレシピを台無しにします。温かい牛乳に酵母を入れ、酵母が溶けて泡ができるまで10〜15分間放置します。塩、砂糖の半分、カルダモンを加える。小麦粉をミキサーでゆっくりと混ぜ、指にくっつかない生地を作ります。生地をもう少し手でこね、ボウルに戻り、プラスチックホイルで覆い、少なくとも30分はじけるように暖かい場所に置いておきます。

それまでの間、詰め物を作るには、バター、砂糖、シナモンの残りを混ぜます。この混合物を味わうと、どのくらいの砂糖とシナモンが最適かを正確に確認できます。バターを溶かさないでください。しっかりしている必要があり、混ぜながらゆっくりと柔らかくなります。フォークでこれを行うのが最善です。

生地が上がったら、厚さ1cmの長方形のシートができるまで平らにします。生地の表面全体にフィリングを塗り、シリンダーに巻き上げます。 1.5 – 2cmのシュナイトを切り取り、さらに30分間上昇させます。

卵を泡立てて、各シナモンロールの上に塗り、パールシュガーを振りかけます。 200Cで10〜12分間焼きます。一杯のコーヒーを作って、完璧で美味しい朝食を楽しんでください。

それで、あなたの好きな甘い朝食のレシピはどれですか?

【減量中の朝食!!】朝からおしゃれにヘルシーに♪ (八月 2020)


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