喫煙は悪い習慣です。私たちは皆これを知っていますが、それは私たちの体に本当に何をしますか？終了に伴う変化を体験してください！
喫煙の歴史は次のようになります。かつて、遠く離れた土地の海岸に上陸した旅行者がいました。ここで、彼は古代の部族を発見し、友情、冒険、学習の精神で、彼は伝統的な喫煙に参加し、それを彼の旅に連れて行き、すぐに全世界がそれをやっています。最初は平和のパイプであり、次にさまざまなパイプであり、現在はタバコです！
500年以上にわたり、この悪が影に潜み、次の犠牲者を襲うのを待っていました。このtrapに陥らないでください。
ただし、そこにいれば、登って新しい冒険を体験できます！喫煙をせずに人生で驚くべきことを発見し、人生を新たに把握しましょう。
あなたが辞めた後に起こる5つの驚くべきことはここにあります！
石には何も書かれていません。人生のすべては一時的なものです。
痛み、抑うつ、ストレス、そして人生の小さなしゃっくりのすべては、何らかの種類の放出や、あなたを引き寄せる薬でより耐えられるように見えます。喫煙は、アルコール、鎮痛剤、および他の多くの物質と同様に薬物であるため、中毒になる可能性があります。これは、禁煙との戦いを吸う人々の主な理由の1つです。
ただし、いったん停止すると、本当の自分が生き返るときに痛みを感じることがあります。抑制された怒り、抑うつ、ストレスが沸騰し、すべての人が見ることができるようになります。これは一時的なものであり、瞑想、ヨガ、または単に正しく食べるなどの他の方法で治療することができます。
次のタバコに対する欲求は、実際には数分しか続かないのに数時間続くように感じるかもしれません。プッシュスルーするとすぐにこれらの欲求が鎮まり、あなたは利益を享受します。
血圧が安定して正常レベルに戻るには、終了してから約30分かかります。 12時間経過すると、血液中の一酸化炭素レベルが正常に戻ると、エネルギーの増加を感じるようになります。また、血中酸素濃度が上昇するにつれて、睡眠がより簡単で良くなることがわかります。
あなたは島に一人ではありません。
喫煙、飲酒、食事をやめ、基本的にダイエットを始めるとどうなりますか？決断して立ち上がったら、これが人生の新しい目標であると宣言すると、世界はあなたにとって停滞し、これが他の人に期待することです。もちろん、人々にあなたを祝福し、幸運と幸運を祈ってもらいますが、最終的にはあなたが一人でいることに気付くでしょう。
これは、他の人が試して失敗した可能性があるか、試してみる機会さえないためです。世界の大部分は喫煙していないことに注意してください-人口の約70％から80％を吸うので、あなたは一人ではありません。あなたは大多数に参加しています！
翌日の小さなしゃっくりと戦うとき、これを覚えておいてください。禁煙の24時間後、心臓発作のリスクが大幅に減少しました！ 48時間に達すると、すべての感覚が正常に戻り始めるので、座って味覚を体験してください。
体は欺く。
飢ungの痛み、ストレス、けいれん、頭痛はすべて、離脱プロセスの一部として身体が思いつく症状です。それは嘘の欺く大皿です。引きこもりの症状には、不安、パニック、胃けいれん、空腹または震えた手が含まれる場合があります。脳は、あなたの体と同様に、依存症を解消する時間が必要です。すべての感情やニーズが現実のものではないことを受け入れなければなりません。それは中毒からの代替を求めている心と体です！
約3か月で、気分が改善し、咳が少なくなり、胸焼けが少なくなりますが、肺はより良い能力で機能します。また、副鼻腔の問題が少なく、息切れや疲労がほとんどないことにも気付くでしょう。これらが規制されるには、最大で9か月かかる場合があります。
記憶と気分は密接に関連しています。
私たちはそれぞれ独自の理由を持っていますが、私たちはしばしば同じように始めます。社会的圧力、またはあなたが望むなら、人生の圧力だけです。子供の頃、あなたはプレッシャーを経験しましたが、気分や感情をコントロールするためにタバコ、アルコール、錠剤を必要としなかったので、人生に対処することができました。
他の依存症と同様に、タバコ、葉巻、パイプたばこに含まれる化学物質が心を曇らせます。それは感情を抑え、記憶を弱めます。それはゆっくりとあなたを殺しています！それをやめて喫煙をやめると、心と心の変化を含む多くの変化が見られます。清潔で無煙であるという1年のマークに到達すると、脳卒中のリスクだけでなく、主要な心臓病のリスクも軽減します。また、あなたの心と記憶の劇的な改善が見られます。
コントロールは敵ではありません。
多くの人々は、人生はストレス、ストレス、そしてより多くのストレスで満たされていると信じているため、対処メカニズムが必要です。タバコの助けがなければ、人々は目立つ傾向があります。あなたが喫煙をやめるとき、特にあなたが最も思いやりがなく攻撃的な人であるかもしれない最初の数ヶ月で、予測できない気分の変動に備えてください。
クールな頭を保ち、ニコチンの服従効果なしで自分自身を制御することを学ぶ必要があります。これを行うのに助けが必要な場合は、それを探し出し、人生のしゃっくりに対処する健康的な方法を学びます。あなたが10歳に達すると、非喫煙者と同じレベルの癌のリスクがあり、15歳では、死亡のリスクは健康で非喫煙者とまったく同じになります。
毎日約30回心臓を踊らせ、体が正常で清潔で健康に戻ったら、肺で音楽を作ってください。
あなたはすぐに食べ物や液体の味が変わることに気づくでしょう、あなたは活動に参加するためにより多くのエネルギーとスタミナを持っているでしょう。また、よりよく眠り、より集中し、毎日爽快になります！驚くべき変化を経験するだけでなく、健康的な生活を送り、その過程で多くのお金を節約できます。
禁煙の経験や、他の人へのアドバイスを共有してください。
