おいしいレシピでフルーツを注入した水の5つの健康上の利点

おいしいレシピでフルーツを注入した水の5つの健康上の利点

毎日必要な水を体に与える簡単で美味しい方法である、フルーツを注入した水は爽やかで、健康に良い美容効果がたくさんあります。

砂糖入りの飲み物から離れて、フルーツを注いだ水を毎日摂取することで、自然で身体を豊かにする風味の素晴らしい世界に出かけましょう。準備が非常に簡単であるだけでなく、楽しくて満足できるレシピの数は無限です。言うまでもなく、あなたの体はこの奇跡の調合から受け取ったビタミンと水分補給に感謝します。

まだダイエットコーラをカラフルなフルーツウォーターと交換するように説得されていない場合、ここにあなたを確実に乗せることができる健康上の利点とレシピをいくつか紹介します。

シンプルハイドレーション

新鮮なオーガニックベリー入りの水


私たちは皆、私たちの体が技術的に1日あたり最大8杯の水を技術的に必要とすることを知っています。

一部の人々は、体が必要とする水の半分まで飲んでさえおらず、それをソーダや防腐剤やシロップで作られた飲料のような他の飲料に置き換えています。体に健康上の利点をもたらさない不自然な味がすべてあります。

しかし、この悪い習慣は、果物を浸した水の爽やかな味のために簡単に変えることができます。フルーツ、野菜、ハーブを混ぜて味を加えると、水を飲んでいると信じにくくなり、すぐに8杯の摂取量を超えてしまいます。


ビタミンとミネラルの活性化

体がカフェインから得る「エネルギー」とは異なり、フルーツを注入した水は、恐ろしいカフェインのラッシュやクラッシュを起こすことなく、健康を維持するために必要なビタミンとミネラルで長時間持続するエネルギーを提供します。

この水のピッチャーが仕事を終わらせるなど、コーヒーの無限のカップでそのような悪循環を経験するのはなぜですか?

健康のための酸化防止剤

ミントと桃のフルーツとプラムの瓶おいしいさわやかなドリンク


すべてのフルーツウォーターのレシピは、あなたの体にある種の抗酸化物質を提供し、システム内の悪玉菌と戦うのを助けます。このクレンジングは、免疫システムを高め、ウイルスを引き起こす細菌と戦うのに役立ちます。最近では誰も病気にかかる時間がないので、これを防ぐ良い方法があります。

渇望のコントロールと減量

好きな果物の自然な甘さで甘い歯を満たしながら、デトックスや減量にも役立ちます。フルーツウォーターには、体から不要な毒素を洗い流す能力があり、単独で一貫して飲むと、結果が早く表示されます!

多くの人々は、果物水を飲むことを楽しんでいると主張しています。それは、彼らが全体的に以前より健康であると感じるのに役立つからです。それはまたあなたの体の酸味のバランスをとることによって胸焼けを自然に取り除くのを助けることができます。肥大したお腹と消化不良に別れを告げ、さわやかで健康的で自信のある自己イメージに挨拶します。

より透明な肌

肌をきれいにする鍵は、体を内側からきれいにすることです。これは、常に透明な肌を維持する唯一の方法です。クリームとウォッシュは、皮膚がよく反応しない防腐剤と糖質で体を汚染し続けている場合にのみ効果があります。

毎日のソーダをキュウリレモンミント水の新鮮なピッチャーに交換すると、顔色が驚くほど良くなります。肌の透明度を維持するのに役立つだけでなく、水分摂取量の増加により肌がしなやかでふっくらするようにもなります。乾燥肌と格闘している場合、フルーツウォーターをスキンケアに取り入れるとさらにボーナスがあります。

レシピ

白い木製のテーブルにフルーツとタイムの夏のさわやかな自家製カクテル

フルーツ入りの水を飲むことの健康上の利点について説明したので、切り替えを行ったすべての人に愛されるレシピをいくつか紹介します。準備は基本的にすべてのレシピで同じです:

  1. 選択した果物や野菜の混合物を薄くスライスします。
  2. それらをピッチャーまたはフルーツ注入器に入れます。
  3. 必要に応じて、水と氷を注ぎます。
  4. 水を冷蔵庫に30分以上置いて、果物の風味を吸収させます。
  5. 楽しい!

人気のある果物の組み合わせは次のとおりです。

  • きゅうり、レモン、ミント
  • イチゴ、キウイ
  • ラズベリー、レモン、ライム
  • ブラックベリー、チェリー
  • パイナップル
  • ミント、レモンバーム、パセリなどの新鮮なハーブ

重要: 1バッチのフルーツ注入水を作成するために使用されるフルーツは、フルーツの鮮度に応じて、最大2日間再利用できます。

これらのレシピはあなたの味覚を満足させるだけでなく、暑い夏の日に見るのも美しいです。できるだけ多くの感覚で自然のカラーパレットを楽しむのは、他に類を見ません。

水はあまり飲むことができないものの1つであるため、朝のエネルギードリンクや昼食時のソーダをこのような健康的なバージョンに置き換えることは価値があります。食事から食物を一切取り除くことなく、すぐに砂糖の摂取量を減らす良い方法であり、健康的なライフスタイルへの道を始める良い方法でもあります。

上記に記載されていないお気に入りのフルーツウォーターレシピをお持ちの場合は、OrandaStyleでそれらを共有してください!

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タグ: 健康に良い飲み物

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