コーヒー愛好家、喜ぶ！ここに、あなたの毎日のjavaの強迫観念が実際にあなたにとって良い理由である5つの科学的理由があります。
コーヒーは私の文化の主要な部分であるにもかかわらず、私はいつも自分をお茶好きだと思っていたのは面白いです。ハイチの家庭で育ったことは、朝食は通常、自家製のパンまたはビスケットで作られたおいしいピーナッツバターとバターサンドイッチで構成されていたことを意味していました。これをモーニングコーヒーに浸しました。
温かいjavaで1日を始めたのは、目を覚まして必要なエネルギーを得るだけではありませんでした（追加の特典がありましたが）。みんなの忙しいスケジュールが邪魔される前に、その日の最も重要な食事を家族と過ごす方法でした。このため、コーヒーはいつも私の家で尊敬されてきました。
コーヒーが朝のルーチンの重要な部分である場合、地元のコーヒーショップへの定期的なランニングが大きな時間を稼ごうとしていることを聞いてうれしいでしょう。コーヒーを飲むことが健康に良い理由は、次の5つの科学的理由です。
1. 1日に1つのカップに入れると、長生きするのに役立ちます。
コーヒーが健康と活力を促進する理由には、非常に多くのものがあります。 The New England Journal of Medicineの最近の研究によると、コーヒーを定期的に消費する人は、脳卒中、心臓病、呼吸器疾患などの生命を脅かす複数の病気に苦しむ可能性が低くなります。コーヒー愛好家の皆さん、まだ注目していますか？
研究者は、javaの愛があなたのライフスタイルにどれだけ影響を与えるかを知りたいと考え、14年間で約40万人の男女の健康記録を調べました。彼らは、毎日少なくとも1杯を飲んだ人の死亡リスクが5％低下し、4杯のコーヒーはおおよそ16％減少したことを発見しました。
一見、これらの数字はそれほどおかしくないように見えますが、ミルキーブリューで迷子になるもう1つの理由です。
2.カフェインは興奮剤です。つまり、カフェインは脳に最適な燃料です。
カフェインは、全体的な認知能力を高めることが知られています。 Wiley Online Libraryは、カフェインが「アデノシンおよびベンゾジアゼピン受容体リガンドの両方の脳膜への結合を阻害することにより機能する」と述べています。これらの神経伝達物質は脳の活動を遅くすることが知られているため、それらの受容体の遮断はこの効果を軽減します。カフェインは、ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニン、アセチルコリン、グルタミン酸、ガンマアミノ酪酸など、他のさまざまな神経伝達物質にも変化を引き起こします。
カッパジョーを飲むと、記憶力が向上し、脳の反応時間が最高の状態になります。その重要な会議や学校でのプレゼンテーションの前に一口飲むことは、あなたが必要とするすべての流動的な勇気です！
3.それは素晴らしい気分とエネルギーのブースターです。
天気の悪い日には、コーヒーほどおかしくなりません。それはあなたの血を流し、あなたをより警戒させます。それはまた、あなたが世界により生き生きと感じるようにするでしょう（私たちの中には、その気持ちをあまりにもよく知っている人もいます）。
もう1つの利点は、ストレスを食べるという罪悪感なしに神経を落ち着かせる素晴らしい方法です。だからといって、飲むほどにリラックスできるというわけではありません。ただし、適切な金額を設定しておけば、月曜日のスランプは非常に簡単に処理できます。
4.うつ病のリスクが20％減少します。
内科書誌は、1日に少なくとも4杯を飲んだ女性がうつ病を発症する可能性は低く、飲んだ杯の数が少ない女性は15％しか減少しなかったと指摘しました。本当に考えてみると、非常に単純なものがリスク率を下げるのに役立つという事実は驚くべきことです。
余分なブーストを使用できると感じても、何も問題はありません。あなたの精神的健康は常に最初に来るでしょう。
5.酸化防止剤を詰めたコーヒー豆は、お肌を新しく見せます。
お肌と体に感謝します。抗酸化剤は、皮膚細胞の若返りと老化の逆転で知られています。これは、多くの人がコーヒーを美容体制のベースとして使用する理由を説明しています。さらに良いニュースとして、それらには癌などの病気と戦う特性も含まれています。
コーヒー豆が抗酸化物質の最大の供給源の1つであることは興味深いことです。主要な植物ベースの食品、茶、ワインに含まれる抗酸化物質は3倍以上含まれています。
私はあなたのことは知りませんが、あなたのコーヒー摂取量があなたの全体的な健康にどれほど良い影響を与えるかを聞いて、次のコーヒーデートに向かいたいと思います。あなたの家から半径2ブロック以内にあるすべてのスターバックスを見つける前に、カフェインに夢中になる可能性があることを忘れないでください。 be-allおよびend-allとして使用しないでください。結局のところ、1日が始まる前にクラッシュすることは望ましくありません。
