今回の自信があなたに自信を与えたという理由が何であれ、これらの5つの簡単な自信を高めるエクササイズは、すぐに素晴らしい（そして本当の）あなたに戻ってあなたを変えます！
多くの人が自信の問題を抱えています。時々、それは私たちが悪い経験をしたためであり、時にはそれは舞台恐怖症であり、時にはそれは私たちよりも強いと思うものです。しかし、そうではありません。あなたはそれをコントロールすることができ、あなたは自信を高めるために何かをすることができます-5つの最高の自信のエクササイズをチェックしてください。
1.準備する
この特定のエクササイズは、特に重要なビジネス会議やプレゼンテーションの前にいるとき、自信を高めるために非常に重要です。多くの人は自分の仕事に関して自信に欠けていると感じており、これを防ぐ最善の方法はあなたの仕事にできる限り準備することです。
徹底的な調査を行い、必要なすべてを学びます。準備ができていればいるほど、自信がつきます。答えがわからない質問でだれかを驚かせたり、自信を持ってプレゼンテーションを行ったりしないでください。
2.練習
自信を高める最良の方法は、できる限り練習することです。仕事であれダンスレッスンであれ、練習すればするほど、自信がつきます。
何か新しいことに夢中になっているが、その新しいことにコミットし、定期的に練習していることを疑うのはごく普通のことです。これにより、より多くの結果を得るためだけにさらに作業したいと思うようになります。結局のところ、練習は完璧になります。
3.新しいことを学ぶ
世界で最高の自信の練習の1つは、何か新しいこと、そして可能であれば難しいことを学ぶことです。外国語を学ぶのは難しいと思うので、外国語を学ぼうとしたことがないとしましょう。コースに登録し、フランス語、ドイツ語、またはその他の言語の学習を開始します。
言語が難しいほど良い。実際、「フィンランド語を学べれば何でも学べる」という言葉を聞いたことがあるので、フィンランド語を試してみたいと思うかもしれません。努力すれば必ず最終的に達成できます。新しい言語を学ぶのと同じくらい難しいことを学べると、基本的に何でもできることがわかります。自分がやりたいことを何でもできると思うほど、自信を高めることはできませんか？
4.有用な小文
馬鹿げているように聞こえるかもしれませんが、「あなたならできる」や「大丈夫」などの文章を繰り返すことで、実際に自信をつけることができます。私たちは皆、時々少し励ましを必要とします。あなたを励ましてくれる人が他にいなければ、自分でやりましょう。
鏡の前に立って、真剣な表情を見せて「あなたならできる」と言ってください。信じ始めるまで、それを数回繰り返す必要があるかもしれません。非常に成功している人のほとんどはあなたとそれほど違いはありません。彼らは自分が何でもできると信じています。そして、あなたは同じことをすることができます。もちろん、財務マネージャーであれば、がんの治療法を見つける可能性は非常に低いですが、自分で会社を経営することもできます。自分に目標を与え、あなたがそれをすることができ、それを信じることができると言ってください。
5.呼吸する
多くの人が、問題や危機に出くわすたびにリラックスして呼吸するように言っていることを知っていますか？まあ、それは素晴らしい自信の練習でもあります。目の前に大きな課題があり、会議に参加する機会がまったくないように感じたら、少しの間立ち止まって深呼吸をしてください。
馬鹿げた音に聞こえるかもしれませんが、大量の酸素を吸い込むとリラックスするだけでなく、脳にエネルギーが供給されるため、より早く働き始めます。当然、あなたはあなたの人生のどんな挑戦でもあなたを助けるいくつかの新しくて改善されたアイデアを思いつき始めます。
自分だけではないので、自信に問題がある場合は、あまりにもぶつからないようにしてください。多くの人がこれに苦労していますが、ご覧の通り、あなたがそれに対してできることがあります。自信を持ってこれらのエクササイズをお試しください。どのように状況が改善されるかがわかります。
また、これら3つの自尊心ブースターを確認し、エネルギーを高める方法を学んでください。
