ほとんどの人が仕事を休むことを考えているのは、病気であるか、通常の営業時間中に急を要することをしているからです。しかし、という理由だけで休みを取るのはどうですか？あなたの心を再編成する日？メンタルヘルスデー？
強い労働倫理を持っているなら、あなたはおそらくこれを読んでおり、これは仕事からむちゃになることの単なる言い訳に過ぎないと考えているでしょう。確かに、この特権を悪用した場合、あなたは正しいです。
怠zyで仕事をしないのは言い訳に過ぎません。しかし、それは精神保健の日ではありません。
一生懸命働いて、休みを取らずに、心と体をリラックスさせる人もいます。確かにあなたはそれが週末の目的であると主張することができますが、現実はほとんどの土曜日と日曜日は家、子供、または他の家族の世話など他のことをすることに費やされているということです。一人で一日を過ごすことはめったにありません。
これの問題は、あなたの精神的健康があなたの身体的健康と同じように衰える可能性があるということです。多分それはあなたが「病気」を再定義する時だろう。そうすれば、上司に電話してその日家にいると言っても罪悪感を感じる必要はありません。
実際、ここでは、職場でのメンタルヘルスデーが医師の命じたものである6つの理由があります。
それはあなたの気分を改善します
気分が最近酸っぱくなり、すべてが「良い」のではなく「悪い」ことに気づいた場合、ほとんどの人を笑顔にするのではなく、すぐに火を放つようにすると、休日は驚くべきことをすることができますあなたのために。
周りを見回して見たものがすべて黒と灰色であったとしても、色を再び見ることができます。
明日仕事に行く必要がないことを知っていると想像してください。笑顔はすでにあなたの顔を越えていますか？あなたの気分に対する肯定的な結果がすぐに表示されます。実際に彼らがどれほど良くなるかを想像してください 持ってる 休みの日！
このように見てください。毎日顔をしかめながら仕事に出る場合、同僚や上司を助けていません。いつも不幸な人と仕事をするのは好きではありません。だから、休みを取り、誰も我慢できない同僚にならないように心を自分で調整してください。
それはあなたのストレスレベルを下げます
人生はひどく重くなりがちであり、圧力を和らげるために何かをしなければ、ひび割れます。たぶん、あなたはすでにそこにいます。あなたには義務に対する義務があり、あなたがすることをする時間がないようです 欲しいです 何をするか 持ってる する。
これは、人生を生きる上での抵抗とするだけでなく、ストレスのレベルも高めます。人生が雑用と喜びのように感じるほど、精神的にも肉体的にも気分が悪くなります。それのすべてのストレスはあなたを生きたまま食べることができます。
ただし、1日かけて減圧すると、ストレスや不安が体から流れ出てくるのを感じるでしょう。あなたは自分自身にしか答える必要がなく、それはそれ自体でリラックスしています。
体調が悪くなる可能性があります
常に最高速度で動作していると、身体が病気になるリスクがあります。免疫系が疲労し、バグや感染症と闘うのが難しくなります。本質的に、あなたは自分自身を身体的に病気にします。
それが、メンタルヘルスデーが本当に病気の日である理由です。単なる予防策です。本当に病気であるために病気の数日間休むことを強いられないように、あなたの体が若返り、癒されるのを許す日です。
より効率的になります
確かに、あなたがメンタルヘルスデイズをいつもとるなら、あなたの仕事は苦しむでしょう。ただし、仕事に夢中な人は、1日おきに休みをとることで実際に効率が上がる場合があります。
プロジェクトをより明確に見るために、プロジェクトから離れなければならない場合があります。あまりにも絡み合って、ささいなことを見逃し始めます。あなたが怠慢であるということではなく、それはただの人間性です。
そのため、休みをとることで、心をきれいにして、新鮮な目で仕事に戻ることができます。集中力を高め、ドライブする機会を与えて、そこにいる間により効率的かつ効果的になるようにします。
考える時間を与えてくれます
誰が考える時間を必要としますか？あなたは一日中、あらゆることについて考えています。あなたは自分のやることリストといつどこにいるべきかを調べます。まあ、それはあなたが大したことをするような考えではありません。
あなたは自分自身について考える時間が必要です。自分がどのように感じているのか、人生のどこに向かっているのかを探るそして、あなたが通常の忙しい日を過ごしているとき、それらはおそらくあなたの心を越えないものです。
あなたは他のすべてのものに包まれているので、最も重要なことは自分自身については考えていません。
自分と再接続し、人生のどこにいるかを評価するために頻繁に1日を過ごすことは、魂にとって良いことです。それは、あなたが正しい軌道に乗っていることを確認するか、そうでないことを知らせて、あなたが新しい方向に進むことを提案します。どちらも非常に強力であり、非常に必要です。
何故なの？
あなたが縁に近づき、もう一つの出来事があなたの精神的な死にあなたを急落させようとしているのであれば、なぜ休みをとるべきかを自問する代わりに、あなたは本当に自問する必要があります 何故なの?
何を証明する必要がありますか？誰もがあなたが勤勉で効率的であることを知っているので、再編成するためだけに一日中自分に報酬を与える時ではありませんか？
あなたがほとんどの人と同じなら、あなたは精神保健デーをとるというアイデアに魅了されますが、それでも悪い労働倫理を示すことを心配しています。他の日と同じように、デスクやフィールドにいない場合は、上司や同僚を失望させてしまうのではないかと心配しています。
悲しい真実は、彼らがあなたなしで続くということです。あなたの仕事は間違いなく役に立ち、高く評価されていますが、一日休みでも世界が変わることはありません。彼らはステップアップし、何をする必要があるかを世話します。そうは言っても、基本的なことを見逃さないように1日を計画して、罪悪感や悲しみもなく24時間過ごすことができます。
いつ精神的に十分になり、ただ休憩が必要かを認識することを恐れないでください。そして、それを受け入れることを誇りに思わないでください。
人生は一度だけ。肉体と同じように精神的健康にも注意を向けることで、最高の人生を送ってください。あなたはそれを後悔しません（そして...あなたはそれを好むかもしれません）。
