セルライトについて知っておくべきこと

セルライトについて知っておくべきこと

女性とこの敵との間に進行中の戦争があり、すべての戦争の最初のルールは敵を知ることです。セルライトについて知っておくべきことがあります。

オレンジピール、カッテージチーズ、あまり知られていないマットレス現象は、おそらく私たちが肌に使用できる最も嫌われている説明です。私たちはそれを嫌い、隠していますが、事実はほとんどすべての女性がそれを持っているということです。どうしてそれを取り除くことが不可能かについて話すすべてのことで落胆させないでください。持続するだけです。

セルライトとは何ですか?

皮膚のくぼみは、皮膚の下の脂肪沈着によって引き起こされます。それは通常、上ネクタイ、but部、および下腹部に現れますが、体のほぼどこにでも現れます。

男性と女性の両方で発生する可能性がありますが、女性では皮膚が薄くなり、脂肪や結合組織の種類が異なるため、より一般的で見やすくなります。そして、私たちのほとんどが十分に理解していないことは、セルライトとは正確には何ですか?


正しい医学用語は、浮腫性線維性硬化性表在性脂肪織炎(OFSB)、または、簡単に言うと、瘢痕組織および水分保持に伴う脂肪の表面沈着物の炎症です。

セルライトを取得するのは誰ですか?

女性は彼女の足のセルライトの皮を絞る

だから、男性と女性の両方がそれを得るが、女性はセルライトの主な犠牲者です。 18歳または19歳以上の女性のほとんどは、何らかの種類を持っています。太っている人には高いリスクがありますが、skinせた人もオフフックではありません。


幸運にも十年以上経っていない場合は、妊娠中または妊娠後に取得する可能性があります。

どうやって手に入れますか?

遺伝が大きな理由です。それはあなたが選択できないものですが、あなたはそれを制御することができます。

不健康な食事は、セルライトを摂取するもう1つの理由です。


貧しい食生活では運動不足がすぐそこにあります。これらの2つは、私たちの健康と美容の問題のほとんどに関連しています。

水分摂取量が少ないと、毒素を体から洗い流すことができません。

喫煙は別の原因になる可能性があります。何故なら、喫煙は皮膚を弱め、結合組織を損傷するからです。

そして、はい、ストレスはただのケーキだけでなく、太ももに直接届きます。

あまりにもきつい服を着用すると、循環が低下するため、それを引き起こす可能性があります。

多くの人は、ホルモンの不均衡がセルライトも引き起こすと信じています。

先進国の女性の90%以上がセルライトを持っているため、ほとんどの人はセルライトが正常であると考えているようですが、それは症状です。遺伝的要因とは別に、セルライトは私たちのライフスタイルに何か問題があることを教えてくれます。そして、すべての選択肢を考慮すると、それは私たちが期待できる最も素晴らしい警告です。

何を食べれば良いか?

ニンジンを食べる白いシャツの女性

健康的な食事は、セルライトとの戦いで最初に必要なものです。自分自身を飢えさせることは健康的ではないので、リストから外してください。最も重要なことは、すべてのジャンクフードを取り除き、食事をタンパク質、炭水化物、野菜、脂肪の間でバランスを保つことです。

また、食品グループを完全に削除しないでください。それは非常に不健康であり、長い間続けることが不可能です。

忘れてはならない主な食品グループを次に示します。

  • 野菜:ほうれん草、ジャガイモ、ニンジン、キュウリ、玉ねぎ
  • 炭水化物:豆、エンドウ豆、マメ科植物
  • たんぱく質:白鶏、魚
  • 脂肪:オリーブオイル、マカダミアオイル

運動する方法は?

体脂肪を減らすエクササイズはすべて、セルライトを取り除くのに適していますが、最良のエクササイズは脚、legs部、胃を強化するエクササイズです。

慎重に!ダイエットで体重を減らすとセルライトの外観がさらに悪くなる可能性がありますが、セルライトを運動と組み合わせると効果は逆になります。

また、心肺機能は、セルライトとの戦いで非常に役立ちます。循環を促進し、代謝を促進し、体調を整えます。

偽りの希望に屈しない

マッサージ、アンチセルライトクリームなどは永久的な解決策ではありません。患部をより良く見せることはできますが、セルライトが戻ってくるのを防ぎません。

脂肪吸引は脂肪のみを排出するため、まったく機能しません。脂肪注射を使用して肌の見栄えを良くすることができるという事実は、これが悪化させるだけであることを意味します。

簡単な修正はありません。セルライトについて知っておくべき最も重要なことは、それが症状であり、それを永遠に取り除くためには、原因を取り除く必要があるということです。

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