私たち全員が時々ダウンしています。時にはそれが正当な理由のためであり、時にはそれが私たちがそのように感じるという理由だけのためです。いずれにせよ、悪い気持ちでbadれていることはあまり健康的ではありません。これらの簡単な方法の1つ（またはすべて）を試して、より良い気分を味わってください！
「微笑、最悪の事態はまだ来ていない」と皮肉な人たちは言う。 「あなたが地獄を進んでいる場合、唯一の選択肢は続けることです」とウィンストン・チャーチルは言いました。あなたに何が上陸したとしても、あなたがそれを許可しない限り、それはあなたを破壊しません。トラブルから逃れるためにできることは次のとおりです。
1.テレビの電源を切ります
子供のテレビ時間を制限する方法を知っていて、子供たちが邪魔になる可能性のあるものを視聴できないようにしていますか？まあ、あなた自身のために同じことをしてください。
テレビで見るニュースや有害な情報の量を制限します。すべてのことを知ることをやめることはできませんが、1日に1回ニュースを見るだけで十分です。とにかく重要なものを見逃すことはありません。仕事中やインターネット上でそれが攻撃されるからです。
どんなに良い映画であっても、気分が悪くなるような映画を見ないでください。数日または数か月で、気分が良くなり、悲痛な映画の気分になります。あなたの既存の悲しみを積み重ねないで、むしろそれを取り除くために何かをしてください。
2.果物を食べる
今、これはあなたが気分を良くすることができる本当に面白いものです。信じられないかもしれませんが、いくつかの果物を食べると、あなたの顔に笑顔をもたらすことができます。
さて、私たちは皆、私たちの悲しみを癒す特定の快適な食べ物があることを知っていますが、翌日はどうなりますか？翌日は、ピザやアイスクリームのパック全体を喉に押し込んだため、気分が悪くなるだけです。まあ、あなたは何を知っています-次回はそれをしないでください！それが果物が存在する理由です。
果物のカロリーは、他の食べ物に比べてはるかに低いです。果物を小さく切って、それで癒してください。朝は罪悪感を感じず、すぐに気分が良くなります。
3.においオレンジ
科学者は、オレンジの香りが人々を幸せにするという結論に達しました。これが、多くのオフィスや多くのスパ、マッサージパーラーでこの特定の匂いを見つける理由です。あなたの家にも紹介してください。
いつでも香りのキャンドルに行くことができますが、オレンジ自体のようにオレンジのような匂いはしません。特にオーガニックです。皮をむいて、皮を部屋に置いて、なだめるような香りで満たしてください。また、冬の間はラジエーターに皮を残しておくこともできます-加熱すると、より多くの香りが放出されます。
4.ジムに参加する
私たちの女の子は、多くのしつこい傾向があり、私たちの外見について少しします。そして、それは私たち全員が気分が悪くなる。それをする代わりに-ジムに参加してください。確かに、最初はそれほど喜びはありませんが、実際に体の変化を見始めたら、気分が良くなります。見栄えの良い女の子は気分が良い女の子ですので、できるだけ早くあなたの外見について何かをするようにしてください。
5.友達を賢く選ぶ
あなたは自分の欠陥を指摘したい人の周りにいるべきではありません。それらの多くは害を意味しませんが、はい、彼らはあなたに害を与えています。いわゆる「エネルギー吸血鬼」もそうです。すべての負のエネルギーを保持する必要があるバルーンとしてあなたを使用する人を見ることを停止します。代わりに、あなたを笑わせ、自分自身について気分が良くなる友達を選んでください。
6.誰かに大きな賛辞を与える
少女は通常、与えるよりも賛辞を受け取るのが好きです。それでも、誰かに素敵な大きな賛辞を与えると、気分が良くなるよりも気分が良くなります。それを試してみてください！
次に同僚が特に格好よく見えるのを見たら、それを伝えてください。彼女はおそらく笑顔になり、それが笑顔の連鎖反応を引き起こし、おそらくあなたをほめます。それは、Win-Winの状況です。2人の笑顔で満足している女の子です。
7.外を散歩する
あなたの悩みのほとんどは、公園や森を歩き回るだけでなくなります。誰かがあなたを怒らせたり、他の理由で気分が悪くなったときは、スニーカーを着用して長い散歩に出かけましょう。
これは馬鹿げているように聞こえるかもしれませんが、実際には機能します。植物の緑色は一般的にリラックスし、呼吸する余分な酸素はすべて落ち着きます。もちろん、外に出ても実際の問題は解決しませんが、頭をすっきりさせて、より良い方法で対処できるかもしれません。
8.自分を扱う
すべての少女は、「治療的な買い物」が何であるかを知っています。それはみんなが私たちのことを本当に好きではないものですが、私たちはそれが役に立つと思うので、誰が他の人の考えを気にしているのですか。
携帯電話の新しいケースのような小さなもので自分自身を扱うことは非常に有益です。自分のために何かを手に入れるという行為は、あなたが良い事に値することを思い出させます。そして、良いものが来ると信じて、良いものをもたらします。
9.自分自身についてより良く感じる方法を学ぶ
私たちがすでに自分自身に満足していない場合、私たちのトラブルはすべて非常に大きく見える傾向があります。これらのトラブルを小さくするために、あなたは自分自身について気分を良くする方法を学び始める必要があります。それほど難しくはありませんが、5つの小さなものがあります。 自分自身をより良く感じる：5つの簡単なステップ.
10.他の人の気分を良くする方法を学ぶ
私たちの周りの幸せな人々は私たちの生活にも幸せをもたらします。ポジティブな人に囲まれ、彼らのエネルギーの一部もあなたに伝えられます。
しかし、友達全員がいつも幸せになるとは本当に期待できません。そのため、友人が落ち込んだ後に気分を良くする方法を学ぶことが非常に重要です。そうしてはじめて、私たちが最高の気分ではないときに彼らが私たちを助けることを期待することができます。で気分を良くするためのいくつかの有用なヒントを学ぶ 気分を良くするために行うべき5つの素晴らしいこと。
