人生の困難を乗り切る方法

人生の困難を乗り切る方法

私たちは皆、人生の困難な時期に対処しますが、状況はさまざまです。仕事であれ、家庭であれ、社会生活であれ、あるいは内部紛争であれ、それらはすべて実際の問題であり、私たちが対処し、うまくいけば先に進むことができるように、見聞きする価値があります。

問題は単に消えるか解決するか、これらの問題は消え去ったように思えるかもしれませんが、常に問題を解決できると信じているため、問題の処理を脇に置くことがあります。パッチワークや迅速な修正は必要ありません。長期的に私たちを助ける対処方法が必要なので、何か他のものが再び来た場合、新しい状況にそれらを適用できます。

ささいなこと


それが取ることができるすべてはあなたの日を完全にひっくり返すために座って、あなたの好きなことの1つをすることです。私にとっては、お気に入りのスナックを食べるか、新しいフェイスマスクを試すことです。セルフケアは非常に重要であり、特にストレスの多い日、週、月、場合によっては1年でも、日常生活に対処するうえで非常に重要です。

バブルバスを楽しんだり、お気に入りの音楽を聴いたり、読みたい本を手に入れたり。これらはすべて通常の日常的なもののように思えるかもしれませんが、自分自身のために時間をかける以外に、どれくらいの頻度で他のことをすることにしますか?

巻き戻しは、あなたの心が毎分百万マイル行くのを止め、ダウンタイムを与えた後に物事をより明確に考えるチャンスを与えます。


あなたが目前の大きな問題を回避する方法としてそれらを使用していない限り、少し気を散らすことは驚異をもたらすことができます。だからそこに行って散歩し、そのドーナツを食べるか、文字通り少しも何もせずに立ち上がって、あなたを悩ませていることに取り組みます。

誰かと話す

自分と話してください。私はこれをいつもやっています。頭の中だけでなく、すべてを大声で聞いていると何かがカチカチになります。言葉で言えばすべてが違うように聞こえますが、時にはそれだけで十分な場合もありますが、それでも他の人を見つけるのに苦労している場合は。そして、これは怖いかもしれませんが、自分で物事を扱うこともできます。

親友、親、兄弟のように快適な人と話してください。彼らはあなたを知っていて、あなたに起こっているのであなたが見ることができなかった状況への洞察を与えることができるかもしれません。または、アドバイスと耳だけが必要ない場合は、彼らもそのためにそこにいると確信しています。


残念なことに、私たちには常に誰かが近くにいるとは限らないか、他の人に問題を抱えるときの負担のように感じるので、あなたのサークルの外にいる誰かを見つけるのが良いでしょう。先入観や偏見のない人、単にあなたを助けるためにそこにいる人に行くと、あなたが苦労していることをもっと簡単に開き、議論することができます。

今、私たち全員がセラピストに行くお金も時間もありませんが、それを支援する多くのリソースがあります。オンラインで無料のオプションがあります。いつでもらせん状になっていて、すぐに助けが必要だと感じたら、家族、友人、または医療専門家に連絡してください。

下がってください

これは、さまざまなことを意味します。特定の状況やソーシャルメディアから一歩後退して、人間関係のような難しいものに戻ったり、運がよければ仕事をしたりするのも簡単です。

あなたの人生で起こっていることから出たり離れたりすることは、あなたに新しい新鮮な視点を与えることができます、あなたはこれをどのようにやっていますか?息抜きのために隣の部屋に足を踏み入れ、散歩、ハイキング、車に乗って座って、携帯電話を見ないでください、または地獄、あなたが旅行をすることができるなら...恐ろしい旅行をするでしょう、あなたはおそらくとにかくそれを必要とし、それに値する。

今、私は自分をすべての人から隔離することについて話しているのではありませんが、単独で時間をかけてあなたの考えをまとめて何が起こっているかを処理するために必要な場合は、その時間をかけてくださいあなたがそれを望まないとき。

そして、完全なダウナーになるためには、何かを完全に放棄することも意味します。長期的または短期的、時には状況や人から離れることは、まさにあなたが必要とするものです。

このステップはおそらく最も難しいステップです。良いことも悪いことも、人や物事や状況とつながりがあり、それがうまくいかなくても、そこから抜け出すことは困難です。しかし、それがあなたが必要なものであり、あなたとあなたの人生にとって何が最善であるならば、あなたはそれから離れるためにその決定をしなければならないかもしれません。

ポジティブに自分を取り巻く

これはおそらく言うよりも簡単に聞こえますが、実際にはそうではありません。これは私がやろうとしていることです。明るい面を見てください。あなたは動揺し、あなたの人生で起こっていることに怒りを感じることが許されています。誰もあなたが動揺できないかのように感じさせないでください。しかし、しばらくしてから、前進してみてください。

ネガティビティはあなたを倒す以外に何もしません。あなたを幸せにし、あなたを最大限に生かす人々に囲まれます。

気分が悪くなっている荷物を手放し始めると、すべてを癒して、もう少し明確に処理することができます。自分に合った幸せな場所を作り、好きなように飾り、好きな場所に作りましょう。そうすれば、快適で、安全で、リラックスできます。

馬鹿げているように思えるかもしれませんが、Pinterestで大好きなインスピレーションあふれる引用を載せてください。毎日何かを見ると驚くことがあり、押し通したり手放したりする必要のあるエネルギーを得ることができます。

あなたがそれを大雑把にしているとき、これらの4つのことを考慮に入れてください。スメティングはうまくいくかもしれませんし、それが一番簡単なことかもしれませんし、これらのどれもあなたにとってうまくいかないかもしれませんが、試しても害はありません、私は正しいですか?

人生のどの段階にいるかによって、すべてを理解するのに時間がかかる場合があります。そしてそれは大丈夫です、私たちの何人かはそれをまとめるのに少し余分な時間を必要とするからです。提供されたときに助けを必要とし、必要なときに助けを見つけ、準備ができたら一人でそれに行きますが、あなたが黄金であり、あなたがそれを扱うことができることを決して忘れないでください。

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