ダンスを学ぶことは多くの点であなたを助ける

ダンスを学ぶことは多くの点であなたを助ける

ダンスは、長年にわたり、儀式、娯楽、リラクゼーションなどに使用されてきました。ダンスにはいくつかの利点があります。

ダンスを始めたとき、私は混乱していたことを覚えています。ほとんどの場合、時間をかけて勉強したことがないからです。これは、アパートの隣のホテルに行き始めたときに変わり、定期的に練習を始めました。

その後、毎週末無料でサルサのレッスンをしてくれた本当にいい友達に会いました。彼はとても辛抱強かった!私は最初からダンスのステップに従うのが苦手だと彼に警告しました。私はいつも人々が踊るのを見て、自分でステップを実行しようとしています。

練習が本当に上手になり、ダンスについてもcompめられました。私は確かに最高のダンサーではありませんが、私はダンスが大好きです!それはあなたに多くの感情的および肉体的利益を与えるだけでなく、自由に感じ、言葉なしで話し、愛を表現する方法です。


踊る方法を知っている必要はありません。授業料も支払う必要はありません。まだ納得していませんか?ダンスの利点と、誰もがダンスを学ぶことをお勧めする理由を次に示します。

ダンスの身体的利点

カーディオダンスフィットネストレーニング

ダンスは、あらゆる年齢、形、サイズの人々が新しい友達と出会い、健康を維持し、筋肉の緊張、筋力、持久力、フィットネスを向上させるための素晴らしい方法です。


ダンスにはさらに身体的および感情的な利点があり、これがあなたにとっての活動であることを間違いなく確信させます。

たとえば、身体的メリットには、心臓と肺の状態の改善、筋力の増加、持久力と運動能力の向上、有酸素運動能力の向上が含まれます。

どんなダンス形式でも良い運動です。さらに、私たちが行うすべての運動はエアロビクスを行うようなものであり、練習を重ねるほど、持久力と体力が向上します。


もちろん、ダンスには他にもいくつかの身体的な利点があります。これらの中には、筋肉の緊張と強さの改善、体重管理、骨の強化、骨粗鬆症のリスクの低減があります。

これらの利点により、ダンスはカルシウムを摂取するようなものであるとも言えます。ダンスを始めてから、私の体重は一定のままで、より調子が良くなりました。強くお勧めします。

そして、ダンスが提供する調整、敏ility性、柔軟性の改善を忘れずに、バランスと空間認識を改善してください。これらの利点は、他のスポーツや活動に役立ちます。

ダンスの感情的な利点

前述のように、ダンスは身体的な利点だけではありません。それが提供する感情的な利点の中には、改善された精神的機能、改善された一般的および心理的幸福およびより良い社会的スキルがあります。

私は、恥ずかしがり屋ですが、彼がダンスを始めてからかなりの自信を得た友人に、これらの利点を直接目撃しました。

スイミングプールのそばで踊る女性

ダンスの利点は人によって異なりますが、身体の敏g性だけでなく、感情的にも自分自身の改善を見てきました。個人的には、ダンスは自分の問題を忘れ、全体的にポジティブな感情を生み出すのに役立ちます。

個人的な改善

橋の背景に堤防の上で踊って同じ黒服の4人の女の子

ダンスのすべてのステップを習得するのが苦手だと書いたことを覚えていますか?まあ、この事実は私がより良くなり、私のダンススキルを向上させようとすることを促しました。

完璧主義者であるにもかかわらず、私はダンスが大好きであり、それが完璧でなくても関係ないことに気付きました。私は踊っていることを毎分楽しんでいるだけなので、もはや私が目指しているものではありません。

私は毎週ダンススキルを向上させ続けているので、私の自信は高まり続けています。私が学んだ新しいステップごとに、自信が増すのを感じ、この新たな自信が私の人生の他の部分にも影響を与えることを知っています。

私は自分がどのように安全であることができるかを人々が尋ねるとき、それを愛しています。答えは簡単です。ダンスをするとき、私はよりセクシーで女性的な気分になります。重要なことは、自分がダンス中にどのように見えるかではなく、自分自身についてどのように感じるかです。

そのような趣味に専念するために必要な規律は、さらに別の利点です。自分や自分の進歩を他の人の進歩と比較しないでください。誰もがさまざまな速度で進歩し、何かが得意になるには時間と忍耐が必要です。

あなたが競争するつもりなら、あなた自身だけと競争してください、そして、すべては適所に落ちます。覚えておいてください。最も重要なことは、自分を楽しむこと、そして自分自身の中で踊ることの利点を、それらの利点と改善が何であれ通知することです。

それで、何を待っていますか?音楽をかけ、パートナーをつかんでダンスを始めましょう。ダンスの方法がわからない場合は、オンラインでいくつかのビデオを調べて練習を始めてください。以下にコメントして、ダンスについて最も楽しんでいるものを教えてください。

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