私たちのほとんどは、自分の時間の不足について、そして正当な理由で不満を言っています。働くお母さんは、私が信じているように、地球上で最も自由時間の少ない人です。しかし、恐れないでください-あなたがそれについてできることがあります。
おそらく、ほとんどの人は「そうですね、実際にそれを使用するのはもちろん、「私」の時間を計画する時間さえありません。」のようなことを考えているでしょう。あなたの人生について何かをする。
ただし、何か便利なことを学び、自分だけの時間を楽しむ機会がある場合は、次の6つの簡単な手順をご覧ください。
1.あなたはそれに値する
あなた自身のために時間を作ることについて覚えておく必要がある最初の事柄はあなたが絶対にそれに値するということです。はい、あなたの仕事、あなたの夫、あなたの子供は重要ですが、あなたも重要です。あなたは誰の奴隷でもないし、あなたが自分自身に費やす時間をあなたに否定する権利は誰にもありません。
これに気づくとすぐに、「あなた」の時間を計画するのがはるかに簡単になります。正常で健全な状態を保つために必要なことだと考えてください。誰もが永遠にスーパー女性になることはできません。だから、ゆっくりと自分のための時間を作ってください。
2.宣言する
自分の内なる力を見つけて、自分のために時間をかけることに決めたことを家族に宣言してください。この時間が必要であり、下がらないでください。あなたが夫にあなたがすべての家事をしているのだと教えたなら、おそらく彼はこれに興奮しないでしょう。それにもかかわらず、彼は生き残り、あなたの子供（もしあれば）は生き残り、あなたの仕事も生き残ります。数時間休むと、世界は回転し続けます。
3.スケジュールを作成する
さて、スパに逃げるのと同じくらい良い音がしますが、あなたは本当にこれをすることはできません。あなただけの時間を作るために、あなたは良い明確なスケジュールを立て、それに固執する必要があります。
これは家族と一緒に行うのが最善です。仕事で過ごす時間と、家で過ごすのに絶対に必要な時間を数えてください。ギャップを探し、それらを保存して、自分で何かをする。
仕事の1時間後に余裕がある場合は、近くのコーヒーショップで同僚と一緒に歩いたりコーヒーを飲んだり、クッキーを食べたりできます。あなたのオフィスの近所を知り、仕事の後、マッサージやピラティスのクラスのために時間を盗むことができるかどうかを確認してください。これらすべてのことは、あなたがより幸せでリラックスした人として帰宅するのに役立ちます。
4.サービスを受け入れる
多くの女性は、自分で仕事をし、料理をし、掃除する必要があると考えています。まあ、それはまったく間違っています。まず第一に、あなたがあなたの家を共有している人々がいるならば、彼らも同様に家事に参加する必要があります。第二に、「サービス」という素晴らしいものがあります。
あなたの代わりに誰かに電話して家を掃除することができます。子供を学校から連れ出すために乳母を雇うことができます。あなたはあなたの食料品をするために誰かを雇うことさえできます。はい、お金がかかりますが、あなたはあなたの平和と正気をどれほど大切にしていますか？
仕事の後に毎日家事をする代わりに、夫に洗濯をしてもらい、乳母に子供を迎えに来てもらいます。その後、家族のために素敵な夕食を準備できます。誰もあなたができる限りあなたの家事をすることができないという偏見を取り除いてください、そして、あなたがあなた自身のためにいくらかの物を買うことができるためにあなたがお金を稼ぐことを思い出してください。家の周りであなたを助けるサービスに投資することは完璧なアイデアかもしれません。たくさんの家事ではなく、家族のためにエネルギーを節約してください。
5.通話を選別してチャットをオフにする
あなたもあなたの時間を殺すことによって単に時間を殺したい人がいることを知っていますか？本当に重要なことを何も言わずに、電話で何時間もチャットしたり、何時間もチャットしたりできる友達が少なくとも一人必要です。まあ、それらの人々から離れてください。
すべての通話のスクリーニングを開始し、チャットをオフまたは「非表示」のままにします。あなたは誰も「勤務中の友人」ではなく、すべての通話に応答する必要はまったくありません。次回は、迷惑な友人と電話で30分を過ごす代わりに、温かく落ち着いたお風呂をお楽しみください。
6.大小の休暇を決定する
同じことは私たち全員にとってはうまくいきません。これが、あなた自身の時間をどのように計画するかを決める必要がある理由です。毎日30分（いや、多すぎず、わずか30分）、または週末に丸1日かかることがあります。
これはすべて、どのように休憩を取りたいかと、一般的なスケジュールで自分の時間をどのように合わせることができるかにかかっています。いずれにせよ、あなたが好きなことをするために少なくとも週に1時間かかるようにしてください。それはあなたをより幸せで満足のいく人にします。
短い休憩を使用して、入浴、簡単なマニキュア、または友人とのコーヒーを楽しむことができます。しかし、さらに長い休憩を決めた場合、その可能性は無限に広がります。両親に子供たちを見て、土曜日にスパで過ごすか、気分が良くなる他の何かで自分自身を治療するように頼んでください。時々、母親になる前に自分が誰であったかを思い出す機会を自分に与えてください。
子供を持たず、仕事に圧倒されているすべての女性には、さらに多くの選択肢があります。基本的に、あなたが理解する必要がある唯一のことは、あなたの仕事があなたの人生で最も重要なものではないということです-あなたはそうです。あなたがやりたいことは何でもして、少なくとも月に一度はそれをしてください。気分が良くなるだけでなく、より良い従業員になることもできます。それは双方にとって好都合な状況です。
それで、それほど難しくはありませんか？言い訳の女性はいません。私たちの男性がゲームを見るのに時間をかけるように、私たちはスパに行くか買い物に行く時間をとる権利があります。あなたの時間を主張し、可能な限り最良の方法でそれを使用してください。
