自然に喫煙をやめる方法

自然に喫煙をやめる方法
喫煙は中毒であり、やめるのは非常に難しく、多くの不快な症状があります。しかし、タバコをあきらめるさまざまな段階で大きな助けになる特定の技術と治療法があります。以下を読んで、自然に喫煙をやめる方法を学び、ニコチン中毒を減らし、排除するための最も効果的で役立つ方法を見つけてください。

催眠療法

催眠は、深いリラックスと集中の状態であり、被験者は提案を非常に受けやすくなります。これにより、セラピストは患者に特定の心理的状態を制御し、その対処法を学ぶように教えることができます。

セラピストは、不安、中毒、痛みの管理、ストレス、機能不全の習慣など、さまざまな心身状態に影響を与えることで、患者の行動に取り組んでいます。

催眠療法は、人々が自然に喫煙をやめるのを助け、喫煙への渇望を抑え、再発や欲求の再発を防ぐための非常に効果的な方法です。これは被験者の潜在意識に作用し、喫煙についての考え方を変え、禁煙への欲求を誘発し、過去の習慣を克服するのを助けます。


催眠療法では、闘争、剥奪、制限は一切行​​われませんが、タバコの意味を修正することで、患者は喫煙する必要がないと考えるようになります。

結論として、すべての煙の渇望は主に私たちの心に由来し、催眠療法は私たちの心を再プログラムし、これらの欲求を排除することに取り組んでいます。

喫煙をやめるための催眠療法には、少なくとも4〜5回のセッションが必要であり、資格のある非常に専門的かつ倫理的な催眠療法士または心理学者が実施する必要があります。ただし、催眠療法は、それを信じて催眠術をかけることに同意する人にのみ有効であることを覚えておく必要があります。


鍼治療の女性

鍼治療は、古代中国の治療法であり、多数の身体的および心理的状態の緩和と治癒に役立ちます。鍼治療では、細い針を使用して、経絡に沿って位置する体のさまざまなツボを刺激します。このようにして、エネルギーの流れを増やし、私たちの体を自然な健康状態に戻します。

鍼治療は、他の治療法と同様に、タバコに代わるものではありませんが、人々が自然に喫煙をやめるのを助ける効率的な方法として機能します。鍼治療は、喫煙に関連する臓器に焦点を合わせ、渇望、不安、吐き気、過敏症、緊張などの禁断症状の軽減に役立ちます。また、ニコチンから体を解毒しながら、再発の可能性を減らし、リラクゼーションを促進します。


完全に痛みがなく、細い針をさまざまな耳のポイントに挿入し、20〜30分間そのままにします。これは各治療セッションの典型的な期間です。

セッションの間に患者を助けるために、小さなパレットが目に見えないテープで耳のツボに適用されます。煙への渇望が生じた場合、患者はこれらのパレットを優しく押して、ツボを刺激し、緊張を和らげ、渇望を軽減する必要があります。

自然に喫煙をやめるハーブの助け

ハーブ療法は、喫煙をやめることに関連する禁断症状を緩和するのに非常に有用であるだけでなく、ニコチンの非常に効率的な天然の代替品です。以下は、喫煙をやめるさまざまな段階で私たちを助けることができる最も重要なハーブのいくつかです。

ロベリア

ロベリア(Lobelia inflata)は、インドのタバコとも呼ばれ、リラックス効果のあるハーブであり、中枢神経系にニコチンと同様の効果をもたらす能力があります。過敏症、落ち着きのなさ、渇望などの禁断症状を軽減し、嗜癖を引き起こしません。

脳内に存在するドーパミンの量は、喫煙時または他の薬物中毒が存在する場合、常に増加します。ロベリアの有効成分はロベリンと呼ばれ、ニコチンのような損傷を引き起こすことなく、脳内のドーパミン濃度に影響を与え、タバコの自然な代用品として作用する物質です。

ロベリアは、乾燥エキス、液体、カプセルの形で入手できます。

注意–ロ​​ベリアは、大量に摂取すると有毒になる場合があります。このハーブを使用する前に、常に医師に相談してください。

セントジョンズワート

セイヨウオトギリソウ(hypericum perforatum)は多年生のハーブで、自然に喫煙をやめるための非常に効果的な治療法として機能します。落ち着き、リラックス、抗うつ特性のために何百年も使用されています。

セントジョンズワートは、心理的離脱症状を緩和し、禁煙に関連する神経緊張と抑うつ状態を緩和します。それにより、ニコチン渇望の緩和に非常に役立ちます。
このハーブは、プロザックの自然な代替品として医師によって処方されています。

私たちの脳はセントジョンズワートの有効成分に反応する時間が必要です。そのため、禁煙する2〜3週間前に摂取することをお勧めします。

セントジョンズワートハーブはさまざまな形で存在しますが、チンキ剤はおそらく良い結果を達成するための最も効果的な形です。

注意–ボトルに書かれた指示を常に注意深く読み、医師の監督なしでこのハーブを服用しないでください。聖ジョンズウォートハーブは、他の薬やハーブ療法(抗うつ薬、HIV薬、経口避妊薬など)と相互作用し、その効果を変えることができます。

セイヨウオトギリソウとして作用し、喫煙をやめるのに非常に役立つかもしれない他の例外的な薬草療法は、カノコソウとアベナサティバです。

根生姜

ショウガの根は消化を助け、吐き気を和らげる能力があります。これはニコチン離脱の一般的な症状です。

また、加熱効果があり、発汗と発汗を増加させ、ニコチンによって生成された毒素を体から排出するのを助け、それによってタバコ中毒を減らします。

他の治療法と同様に、ジンジャーカプセル、液体抽出物、またはお茶の摂取を開始する前に、製品のラベルに記載されている用量の指示と使用方法に従ってください。

【 #禁煙方法 01 】長年の喫煙が原因で入院・手術した僕がタバコを辞める方法を教えます (マーチ 2020)


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