私はあなたのことは知りませんが、誰かがダライ・ラマに言及するときはいつでも、頭に浮かぶのは平和と静寂です。私は長年、仏教徒が見ているようにリラックスして世界を見るのに役立つテクニックを考案しようと試みてきました。長年の研究の後、私はこれらの4つの最も刺激的なダライラマのテクニックを見つけました。あなた自身の楽しみのためにそれらを使用できることを願っています！ 1.朝の瞑想...

あなたが破ろうとしている習慣はありますが、代わりにあなたを壊しているようです？どんなにやめようとしても、それを続けますか？ 習慣は簡単に習得できます。あなたは一度何かをする、それはかなり気分が良いか目的に役立つので、あなたは再びそれをやります。そしてまた。そして、あなたはそれを知る前に、あなたは考えずにそれをします。...

常に外食することは、それがひび割れただけではありません。そして、毎週料理を完全に放棄して注文するのは素晴らしいことのように思えますが、キッチンの看板を「オープン」から「クローズ」に変えると、いくつかの素晴らしい機会を逃すことになります。 食べ物は幸せを広げる...

物理的なワークアウト体制は、心と体のつながりに頼り、両方を同時に癒すメンタルワークアウトと組み合わせる必要があります。ここでは、今日から始めて、すぐに利益を得ることができる、心を養う、精神的な健康を高める運動をいくつか紹介します。 うわぁ…...

嫌いな人もいれば、バッグに入れている人もいます。しかし、あなたはそれについて感じるかもしれませんが、それは避けられません！実際、あなたの人生の多くの部分で、あなたのキャリアやデートのようにあなたを助けることができます。世間話の技術を習得する方法を学びましょう！ ささいな話について最初に理解する必要があるのは、あなたの言うことではなく、相手をどう感じるかということです。...

過去に目標を設定したことがありますか？もう一度目標に挑戦したいのですが、達成をほぼ保証するような方法で目標を設定する方法がわかりませんか？ 私たちは皆、目標を持っています。やりたいことは、私たちがより良い人間になると信じています。体重を減らすこと、喫煙をやめること、または先延ばしをやめることを目標とするかどうかにかかわらず、到達できる可能性を高めるために実行できる特定の手順があります。彼らです：...

あなたのやることリストはミシシッピ川より長いですか？あなたはそれをすべてやり遂げる方法を強調し、心配していますか？ 「一生懸命ではなく、賢く働く」というフレーズを聞いたことがありますか？まあ、仕事をより効率的に行う方法を知っているので、あなたがあなたの仕事にあなたの時間とエネルギーのすべてを費やしているわけではありません 持ってる やりたいことのために何も残さない...

充実した生涯にわたるキャリアを発見するための道のりで、最も困難な障害は道路の障害物や途中の迂回路から来ることはありません。それは単に始めようとすることから来ます。無限の可能な道路があなたの前に広がっているので、どのように選びますか？ みんな聞いたことがあります。実際、私たちの何人かは、それを私たちの壁にインスピレーションを与えるビーコンとしてぶら下げているかもしれません。...

夢の生活を送っている人々の話を聞いて、あなたもその一人になりたいと思っていますか？あなたができる！次の5つの簡単な手順に従って、夢を追いましょう…...

あなたはそこにいましたよね？あなたは何かを成し遂げようとしていますが、集中できません。あなたの心は、あなたが取り組んでいる1つのプロジェクトを除いて、すべてのものに絶えずさまよう。あなたがやりたいことを何でも達成できるように、どのようにゲームで頭を取り戻しますか？...