どこでもにきび：あなたのブレイクアウトの原因は何ですか？ (2024)

その根本的な原因を知らずに、ニキビが突然突然現れますか？それでは、トリガーを調査し、ブレイクアウトの原因を突き止めましょう。

ブレイクアウトをストレスの多い1週間または数日間の徹夜に起因するのは簡単です。ただし、これらのブレイクアウトを実際に引き起こす可能性のある定期的な連絡先は他にもあります。にきびの特定の原因はないため、私たちの日常生活の多くのことが原因になる可能性があります。それで、ここでいくつかの一般的であまり一般的ではない原因を探してください：

＃1あなたは月経している

カレンダー

ホルモンが行き詰まるのは、今月のその時です。アンドロゲンの産生は、油腺を過剰に刺激し、特に顎のラインに沿ってブレイクアウトを引き起こす可能性があります。ほとんどの女性は、経口避妊薬（ピル）を使用することで安心しますが、最初に医師に相談する必要があります。

＃2運動して汗をかく

誰もが汗をかきますが、それは正常です。しかし、特にエクササイズ中に過度の発汗をすると毛穴が詰まり、ニキビになります。運動服（特にぴったり合った服）は、肌に擦れて摩擦を引き起こし、にきびを悪化させます。エクササイズ後は常にシャワーを浴び、ニキビ対策で体を洗い、毛穴を清潔に保ちます。 n

＃3毛穴詰まり製品を使用する

多くの美容製品には、毛穴を詰まらせる面食性（毛穴詰まり）成分が含まれています。ラベルに「noncomedogenic」という用語が付いている製品を探してみてください。

＃4洗濯が足りない-または多すぎる

肌の汚れ、化粧、皮脂を取り除くには、顔のクレンジングが重要です。そのため、肌の状態を改善するために頻繁に洗うことがあります。過度の皮膚洗浄は、皮膚の保護層を剥がし、皮膚を乾燥させ、刺激や脱毛を引き起こす可能性があるため、これは実際により多くの問題につながる可能性があります。

＃5化粧を忘れる

疲れているから化粧を落とせないこともありますが、どれだけ目を閉じたいとしても、必ずトイレに引きずって顔を洗ってください。あなたのメイクアップで寝ることは、にきび吹き出物を引き起こす確実な方法です。疲れすぎてネバネバをきれいにできない夜には、ベッドの横にあるクレンジングワイプを用意します。

＃6化粧ブラシやスポンジを洗わない

ブラシ

さて、化粧スポンジとブラシを掃除することは今すぐあなたのやることリストの一番上にないかもしれませんが、それをしてください。細菌はそれらの上で成長する可能性があり、メイクアップを適用するとすぐにあなたの顔にそれを移します。

＃7ランドリー製品にアレルギーがある

洗濯洗剤、乾燥シート、柔軟仕上げ剤は、皮膚の炎症を引き起こし、接触性皮膚炎を引き起こす可能性があり、ニキビと間違える可能性があります。洗剤をオーガニックまたは無香料のものと交換してみてください。ドライヤーシートと柔軟仕上げ剤を飛ばして、物がきれいになるかどうかを確認してください。

＃8 Zzzが必要です

寝ている女性

確かに、肌には休息が必要です。十分な睡眠をとらないと、体にストレスがかかり、システムのコルチゾールまたはストレスホルモンのレベルが上がり、ブレイクアウトにつながります。毎晩少なくとも8時間はまっすぐに寝るようにしてください。

＃9処方薬を服用している

いくつかの処方薬もにきびの形成を引き起こす可能性があります。プレドニゾン（ステロイド）、ヨウ素、リチウム、塩化リチウムなどの成分を確認してください。ブレイクアウトを引き起こすほとんどの製品は、Rxの副作用としてにきびをリストします。

＃10あなたはいつも不安です

大きなイベントの直前にブレイクアウトがどのように起こるかに気付いたことがありますか？うん-それはあなたの体に大混乱をもたらすストレスです。ストレスがたまると、コルチゾールのレベルが非常に高くなり、オイルの生成と肌の炎症が増加します。ストレスや不安を感じるときは、リラクゼーション法と瞑想を通して落ち着いてください。

＃11ダイエット

食事を変えることは、体重を減らすためだけではありません。肌の状態を改善したい場合にもお勧めです。乳製品、ピーナッツ、カフェイン、砂糖、海藻、大豆などのトリガー食品は避けてください。果物、野菜、放し飼いの鶏肉、魚、そして大量の水を積み上げて、清潔で健康的な食事をしましょう。 1か月間、清潔な食事を取り、変化がないかどうかを確認します。