Beach Bodyにはさまざまなフィットネスプログラムがあり、異なる結果につながります。このガイドを使用して、最適なプログラムを決定してください。
テレビを視聴したことがある人は、ビーチボディプログラムの広告を見たことがあるでしょう。彼らは激しく、刺激的で、彼らの証言は非常に説得力があります。おそらく、1つ以上のプログラムを実行した友人がいて、それが彼らの人生を変えたと誓うことさえあるでしょう。ただし、非常に多くのさまざまなプログラムがあり、そのすべてが素晴らしい結果につながるため、どのプログラムがあなたに最適かを判断するのは困難です。このガイドがいくつかの問題を解決し、意思決定に役立つことを願っています。
＃1 P90X（1、2、3は近日公開予定）
ソースP90Xから始めるのは適切なことです。これは、Beach Bodyのフラッグシッププログラムであり、すべての製品の中で最もよく知られています。このプログラムにはすべてがあります。ウェイトトレーニング、有酸素運動、ヨガ。毎日約1時間の90日間の献身は、深刻な筋肉の増加、脂肪の減少、そして堅実な身体をもたらします。
P90Xは実績のある優れたプログラムですが、第2世代は歓迎すべき改善点を提供します。これらには、より多くの運動のバリエーション、および短いヨガセッションが含まれます（前の世代の1時間半のセッションは少し時間がかかりすぎました）。どちらを選択しても、両方とも全身の変形をお探しの方に最適です。
注意： P90X3は今月登場します。各セッションは30分と言われています。
＃2パワー90
P90Xというすばらしいプログラムを提供してくれたPower 90に感謝します。 Power 90は、Beach Bodyの成功への道を開きました。基本的に、これはP90Xと同じ90日間の変換プログラムであり、少しトーンダウンされています。 P90Xの若い兄弟と考えてください。体とライフスタイルを変えたいが、P90Xの準備がまだ整っていない場合は、Power 90が最適なプログラムです。
＃3 10分トレーナー
ワークアウトは初めてですか？ビーチボディテンミニッツトレーナーは最適です。 1日わずか10分で、より健康的なライフスタイルを実現できます。これらの短い、集中力の低いワークアウトは、より高度なプログラムのいずれかに取り組むことを恐れている場合に最適なスタートです。すべてのビーチボディプログラムの中で、これは最も威圧的なものの1つであり、フィットネスに慣れていない場合に最適なプログラムです。
＃4狂気
あなたはいくつかの深刻な脂肪を失い、あなたの体全体の調子を整えたいですか？狂気はあなたをカバーしています。このプログラムは、高強度の新陳代謝を刺激する非常識な心臓回路で構成されています。ワークアウトは他の追随を許さないほど脂肪を燃焼させ、エネルギーと気分を高めます。 P90Xに伴う筋肉量の増加に興味がない場合、Insanityはあなたが探しているものを提供します。わずか90日間で、あなたはこれまでにないようにカットされ、leanせます。このプログラムは初心者向けではないため、注意して進めてください。
＃5フォーカスT25
ソース極端な脂肪減少の結果が必要であるが、狂気を起こす時間を見つけることができない場合、フォーカスT25はあなたが探しているものです。このプログラムは、より短時間で一生懸命に働くと、信じられないほどの結果が得られるという考えに基づいて構築されています。トレーニングはそれぞれ25分で、狂気のサーキットと同様に非常に激しい心臓回路が詰め込まれています。そうは言っても、時間はもはや運動していない理由の言い訳ではありません。あなたが狂気を支配する仕事の倫理と献身を持っているが、時間がないだけなら、フォーカスT25はあなたが必要とするものです。
多くのビーチボディプログラムがありますが、これらの5つは利用可能な最高で最も人気のあるプログラムの一部です。ワークアウトプログラムであなたが探しているものを考え、どのプログラムがあなたに最適かを決定してください。
