特定の状況に近づくには、その力を失い、本質的に消磁するような方法で対処する必要があります。これを行うと、通常耐えることができるすべての不安や困難から自分を救うことができます。この時点まで耐えてきました。
不安になり緊張するような状況に陥ったことはありますか？たぶん、あなたにストレスを与えているのは関係する人々です（避けられない家族や悲しみを与える同僚など）。
または、おそらく未知のものへの恐怖や、新しいこと（初めての人前での話しなど）に挑戦することでしょう。いずれにせよ、考えや感情をコントロールできなければ、世界に大混乱をもたらす可能性があります。
特定の状況が心配や懸念を引き起こすことは理解できます。健康診断の結果を待っているかもしれませんし、常に肌の下にいる人に出会うかもしれません。常にあなたのパスには、あなたを不安や不安にさせる何か（または誰か）がいるので、それを制御する前にそれを制御する方法を学ぶことが重要です。
ストレスは磁石のようなものです。それをあなたの世界に入れて、それはさらに多くのストレスを引き付けます。目の前にあるものを常に考えており、それを知る前にそれが大きくなりすぎて消費されてしまい、人生の些細なことでも対処するのに苦労しています。
それで、あなたはどのようにストレスの多い状況を乗り切るのですか？
状況は一時的なものであることを忘れないでください
将来、ストレスの多い大規模なイベントが発生すると、簡単に人生を追い越すことができます。あなたが考え、話し、夢を見るのはそれだけです。クローゼットの中の巨大でugいモンスターに似たこの「もの」になります。それは部屋全体を占有し、世界がその周りを回っていると信じさせます。
ただし、すべての状況が一時的なものであることを思い出す必要がある場合があります。永遠に同じものはありません。それはストレスの多いイベントにも当てはまります。彼らは来て行きます。あなたはただ乗車に耐える方法を学ばなければなりません。
あなたが先にあるものが道の終わりであると感じ始めるとき、これを考えてください。人生はその出来事を過ぎて進み、何が起こるかに関係なく、物事がうまくいくことを決定することを忘れないでください。彼らはいつもそうします。
気を散らす
あなたが心配している状況に投入するエネルギーが多ければ多いほど、それはあなたの焦点になります。あなたは他に何も考えず、あなた自身に多くの不必要な心配とストレスを引き起こすことができるでしょう。
だから、あなたができる最善のことの一つは、何か他のものに気を散らすことです。できれば、それがあなたが楽しむものであることを望むでしょう。あなたの顔に笑顔をもたらし、あなたの心とあなたの気分を明るくする何か。
たとえば、友達と集まって、過去にやったことについての笑いを共有したいと思うかもしれません。または、すべての集中力を必要とする趣味で迷子になる可能性があります できない 他のことを考えてください。心を休めるほど、より良い結果が得られます。
物事を実際よりも大きくしないでください
時々、私たちの心には、実際よりも状況を大きくする方法があります。比較的軽微なイベントを取り、それらをノンストップで考えることで巨大にすることができます。彼らは私たちの脳のスペースを非常に消費するので、他に何の余地もありません。これは、5年後も思い出せないような記念すべき機会のように思えます。
物事を視野に入れ、彼らに値する以上の力を与えないことが非常に重要です。イベントと状況はまさにその瞬間です。それらを互いに区別する唯一のことは、あなたがそれらに置く価値です。
そうは言っても、人生にはいくつかの出来事があります は かなり大きく、永遠にではないにしても、将来に私たちに大きな影響を与えます。結婚式、葬儀、出産などがその中にあります。しかし、たとえそれらが主要なイベントであるとしても、あなたは関係なくそれらを通してそれらを作ります。自分にそのような信用を与えてください。
ポジティブを探してください
不安に満ちた状況でストレスを軽減する最も有益な方法の1つは、ストレスをネガティブではなくポジティブにすることです。できることは何でも見つける あなたのために 働く代わりに あなたに対して すぐに気分が良くなります。
新しい仕事はあなたを家から遠ざけ、あなたは何を期待するのが怖いですか？それはあなたのすべての快適さを削除するものとしてではなく、新しいことを体験し、新しい人々に会う機会として見てください。一部の家族は常にドラマであるため、あなたは家族の集まりを恐れていますか？代わりに、あなたが楽しみにしている家族（ドラマではない家族）に焦点を当て、他の家族を手放します。
あなたの困難をあなたの強さを構築する機会として使用してください
状況が難しく、あなたが持っているあらゆる力を試すことができるからといって、それがあなたを破壊させなければならないという意味ではありません。代わりに、正反対が当てはまります。あなたはそれを使ってあなたを築き上げ、あなたを今まで以上に強くすることができます。
あなたの決意と運転の仕方を示すチャンスとしてそれを見てください。問題解決スキルを磨くために使用したり、人々に対処する能力を育てて、より良い、より効率的なコミュニケーターになるようにします。それをあなたを不利にさせ、あなたを解体するのではなく、あなたが有利に使う状況にします。
結局のところ、私たちを定義するのは簡単な時代ではありません。私たちのすべてのチップがダウンしている時代であり、私たちは自分のキャラクターを作成するために1ミリ秒離れていると感じています。それは私たちの真の自分自身が私たちの強さと知恵の形質を変えて見せることを許されるときです。恐れることの代わりにこれらの時代を楽しみにしてください。彼らはあなた自身を形作り、あなたの内側に偉大さを生み出しているからです。
あなたが生き残るだけでなく繁栄するという決意を持って、あなたの道にあるどんな状況に直面する時です。君は 意志 あなたは女王であり、女王なので 常に 勝ちます。
