運動するのは、座って何もしないだけのことです。ただし、これらのワークアウトの見積もりを使用すると、ワークアウトにリフレッシュしてインスピレーションを感じることができます。
時々、必要なのは、ソファから降りて運動するときに物事のスイングに戻るための動機とインスピレーションだけです。
技術的には、引用とは言葉の束のことですが、適切なコンテキストでの引用は、インスピレーションとやる気を引き出すのに必要なものすべてです。
1.「あなたが失敗するのを見たい人のためにそれをしてください。」—ナイキ
悪いことかもしれませんが、現実には、リベンジトレーニングは自分を向上させると同時に、「ネジを締めてください。私はあなたを必要としない、強くて自立した美しい女性です。」これが運動する唯一の理由ではないはずですが、それは確かにそれが提供する動機のために正当な理由です。
2.「痛みもゲインもない」—ジェーン・フォンダ
これは、すべてのトレーニングの前に覚えておくべきことであり、その後、座っているなどの毎日の作業の中で最も矯正的な作業をしている場合でも、筋肉痛を感じるたびにトレーニング後に覚えておくべきものです。そうです。運動をした後、座っているだけでも本当に痛いことがありますが、それがあなたが何をしているかを知っている方法です。
体重を減らし、調子を整え、よりフィットし、トリムする唯一の方法は、運動することです。これは痛みを引き起こします。しかし、最終的には、痛みは結果と考えられる美しい花に咲きます。
3.「いくつかの目標を設定してから、それらを破壊します。」—不明
ワークアウトするとき、ロックと同じエクササイズを開始することはありません。最初は小さな目標から始めなければならず、元の目標を改善して征服するにつれて、より大きな目標を設定する必要があります。あなたがこれらを征服するとき、あなたがより大きくてより挑戦的な目標に向かって絶えず努力する間、サイクルは繰り返されます。
4.「やめないで。すでに苦しんでいますあなたはすでに傷ついています。それから報酬を得てください。」—エリックトーマス
痛みは心の状態です。これはあなたがより多くを達成するのに役立ちますので、自分自身に強いメンタリティと信念を持つことが重要です。痛みを押し通して、報酬を獲得してください。痛みがあなたを止めさせないでください。それを征服し続けてください。悪化することはありません！
5.「進捗が遅いよりも進捗が遅い方が良い」-不明
これがワークアウトの現実です。結果は1日も1週間も経たない。時間がかかりますが、それだけの価値があります。開始するのが早ければ早いほど、結果はより良く、より速くなります。なにかあることは無いよりマシだ。
6.「正気でない、または同じままでいる」。—不明
それと同じくらい簡単です。結果を達成するためには、可能な限り自分自身をプッシュし、さらにそれ以上をプッシュする必要があります。そうしないと簡単な方法をとる場合、結果はまったくありません。
7.「簡単ですか？いや。それは価値がありますか？絶対に」—不明
やりがいのあることは簡単ではありません。人生の簡単な部分は、平凡で、仕事を必要とせず、人生を変えないものです。
変更したい場合は簡単ではありません。何かを達成したい場合、それは簡単なことではありません。しかし、それをした場合、結果はすべてのハードワークの価値があります。この引用は人生全体に適用されますが、これはワークアウトに関して個人的なお気に入りであることを認めます。
8.「もっと汗をかき、ビッチを減らします。」—不明
Nike：Just Do Itを引用します。ワークアウトを行い、仕事を終わらせ、それについて泣き言を言うな。あなたが泣き言を言う時間は、あなたが汗をかいて、トレーニングから苦労して稼いだ利益を享受できる時間です。
9.「あなたに挑戦しなければ、それはあなたを変えません。」—フレッド・デビト
チャレンジはキャラクターを構築するだけでなく、筋肉を構築します。簡単な、冗長な、またはありふれた運動をすることは、結果がないことを意味します。
ただし、激しい、少し痛みを伴う、辛くて難しいトレーニングを行うと、望ましい結果と変化がもたらされます。簡単なエクササイズを行う意味はありません。難しいものは最も有益なものです。
10.「彼らは私が少女のように戦うと言った。良い。」—ロンダラウジー
通常、女の子のように打つまたは投げると言われた場合、それはit辱を意図していますが、そうではなく、そうすべきではありません。この引用に関連したスティグマは恐ろしく、アスレチックの女性として、私はそれを間違っていることを証明する責任があると考えています。
これは、すべてのトレーニングの前に本を読む大きな動機であり、これに対するロンダラウジーの反応は完全に完璧です。走って女の子のように取り組むのは良いことです。
これらのワークアウトの引用はすべて動機付けであり、あなたを元気づけ、ワークアウトをする気分にさせる素晴らしい方法です。最良の部分は、これらの引用符のいずれも安価ではないということです。彼らは実際に真実です。あなたのやる気を起こさせるワークアウトの引用がもうあれば、気軽に共有してください！
