キムは彼女の素晴らしい戦利品で有名で、彼女は本当に彼女の体のその部分を大事にします。幸いなことに、これらの簡単な手順に従うだけで同様に達成できます。
確かに、彼女はエキゾチックなアルメニアのルーツを持ち、高い人生を送り、最高の栄養とパーソナルトレーナー、彼女自身のハウスジムを持っているかもしれませんが、あなたもそれを行うことができます！あなたが理由を知っている？ 「そうでない場合でも、彼女はそのために働く必要がありますが、あなたは知っています。
他の人と同じように、キムにも身体の問題があります！彼女自身は、完璧な体を追求する中でお菓子をあきらめるのに苦労することがあることを認めています。そして、私が「完璧」と言うとき、私は女性的で、曲線美で、甘美で、そして何よりも健康を意味します。
曲線がすべてです。キムは、骨の上に肉が入っていると実際にかなり暑くなるという素晴らしい例です！実際、キムはまた、何度も彼女の体の調子を保つのは大変だと言った。彼女はまた、彼女の最も好きではない体の部分が彼女の太ももであることを共有しました。だから、美味しそうなカーダシアンでさえ、そのゴージャスなお尻を手に入れるために彼女のお尻を脱がなければなりません！
しっかりとはつらつとしたお尻を誇示して歩き回るには、次のステップがあります！簡単ではありません！はい、いくつかのものを放棄し、他のいくつかの調子を整え、そのジムに入る必要があります！しかし、結果には価値があります。キムカーダシアンのような戦利品を入手する方法は次のとおりです。
あなたの食事に注意してください
自分を飢えさせたり、好きなことの大部分を否定したりすることでもありません。私たちはここで超スキニーを目指しているわけではありません！結局のところ、運動するもの、ゆっくりと調子を整えて運動するものが必要です。ただし、バランスの取れた食事をとり、最高の栄養素とビタミンをすべて摂取することが重要です！
誇張することなくすべてを食べられるようにしたい。時々甘くて脂っこいものを自分で扱っても大丈夫です。健康的な食事をし、食事を追跡するのが好きな人の多くは、週に1回または2週間に1回、キム自身もチート・デイを許可しています。
だから、無理をしないでください。一晩健康な食事者に完全に変身しようとしても、おそらくうまくいきません。自分に気を配り、1つのことを心に留めてください。おいしいものだけでなく、健康的なものを入れることが重要です。
元の状態の食品のように、果物、サラダなど、本物の食べ物を食べる
スクワット、ランジ、ステップアップ
これらは、あなたの最も好きではない言葉のいくつかかもしれません。しかし、彼らは完璧なブーティへの唯一の方法です！痛みもゲインもありません。可能な限り迅速にそれに乗ります。自分で運動するのに必要な手段や動機がない場合は、運動仲間を取得するか、近くのジムに参加してください！
体調を整えるために時間をかけるのは現実的です（理由はここにあります）。特に、あなたが最もアクティブな人でない場合はそうです。ジムに行く時間がない場合は、YouTubeのすぐ近くにあるお尻の部分に特化したワークアウトに関するすべての情報を入手できます。次のように、文字通り何十ものビデオを使用できます。
