時間が私たちから逃げているように感じる日もありますよね？まあ、もうない！シンプルでストレスのない生活を送るための6つの小さな習慣があります…
私たちは皆、それらの日（時にはそれらの週さえ！）を持っていますが、それは単に一日に十分な時間がないと感じ、何も成し遂げられないという感じです。その結果、私たちはストレスを受けて、なぜ地球上の生命は単純なものではないのかと疑問に思うようになります。
良いニュースです！私はあなたの人生をよりシンプルにする6つの天才的な小さな習慣を思いつくために、私の個人的な経験と少しの研究を組み合わせました。
＃1週を先に計画する
週ごとの日記がなければ私は迷子になります。私は友人との昼食のために私が持っている記事から、私のお気に入りのテレビ番組がオンになっているときに、その中にすべてを書きます。
すべてを書き留めて、事前に週を計画することは、繰り返し退屈なルーチンで立ち往生することを意味するのではなく、単に時間を処理でき、すべてのコミットメントを忘れないことを意味します。あなたはまだ自発的である可能性があります。プランナーを維持することは、支払いを忘れずに歯科医に行くことを意味します。
＃2掃除しながら
子供の頃、私は夕食が終わってすぐに母が皿を洗った理由を理解できず、いつも私たちの後ろを拾い回りました。私にとっては、それをすべて「後で」残し、気になったときは片付けても大丈夫でした。引っ越した後、私はよりきれいな人になりましたが、あなたが行くように概念をきれいにするのにまだ時間がかかりました。しかし今では、私の母がどこから来たのかがわかります。
掃除をすると、洗濯物が山積みにならず、週の終わりに何時間もの掃除が行われます。少しずつ家事をすることで、時間を節約でき、ストレスもたくさん軽減されます。私にとっては、これを習得するのは難しい習慣でしたが、一度習得すれば、努力する価値はあります。
＃3「いいえ」と言うことを学ぶ
誰かが子供の頃にこれを教えてくれたらいいのにと思います！何年もの間、私はみんなに試してみてくださいと強制しました。私は私に尋ねられたすべてに「はい」と言ったが、「いいえ」と言うのは実際には選択肢ではないことに気付いた。もちろん、他の人を助けるために邪魔をするのは良いことですが、あなたが悲惨になっているときには、線を引く必要があります。他の人のコミットメントにとらわれないでください。他の人のコミットメントに時間を割くことができないか、彼らが何を求めているのかという考えを単に嫌いなのです。たまに自分のことを考えても大丈夫です。利己的で、ノーと言って、あなたがそれで幸せになると約束します。
＃4完璧であることを忘れる
私たちの多くは、完璧にならなければならないという考えで生きています。さて、それで十分なだけで何が起こったのでしょうか？なぜ私たちの仕事はすべて芸術作品でなければならないのか、家を出るたびに魅力的なモデルのように見えなければならないのはなぜですか？私の意見では、完璧は過大評価されています。エッセイを書いているときも、キッチンを掃除しているときも、自分の服を選ぶときも、完璧にそうする必要があるという考えを捨てます。このすばらしい小さな習慣を学べば、あなたの人生のストレスははるかに少なくなります。
＃5シングルタスクを学ぶ
あなたはプロのようにマルチタスクを学ぶためにここ何年も費やしてきたことを知っています。まあ、実際にはそれは非常に理にかなっています。マルチタスクをしているとき、実際にどのくらい達成しますか？あなたが私のような人なら、それほど多くなく、あなたが成し遂げることはだらしない傾向があります。代わりに、時間をかけて1つずつタスクに集中してください。おそらく、最終結果がより楽しくなり、シングルタスクでもストレスが少なくなります。
＃6恐れる、非常に恐れる
毎日あなたの快適ゾーンから抜け出すために意識的な努力をしてください。あなたが恐れるようなこと、あなたが通常はしないであろうことをしてください。このヒントはあなたの人生をよりシンプルにするものではないかもしれないと認めますが、確かにそれはより価値のあるものになるでしょう。さらに、日々あなたは自信を高め、ある意味で少し自信を持たせることで人生がよりシンプルになります。
人生を単純化することは難しくなく、コミットメントの半分を削減したり、少し時間を割くことをあきらめる必要はありません。これらの6つのシンプルな習慣に従うと、あなたの人生はすぐにシンプルになり、リラックスできるようになります。
