すべての女の子は、柔らかく豪華な肌を夢見ています。特定のルールに従わない限り、コマーシャルが何を信じて欲しいとしても、「真珠抽出物」または同様のものを含むローションはあなたに柔らかい肌を与えません。それらがどれであるかを学びます。
柔らかい肌は私たちの中には素晴らしい遺伝的贈り物として来ますが、他の人はそれを得るのに本当に苦労しなければなりません。いずれにせよ、あなたの肌を柔らかくするためのこれらの9つのステップは、すべての女の子が従うべきです。
1.一言–ハイドレーション
滑らかで柔らかい肌を持つための基本は、一言で言えば水分補給です。乾燥肌と戦う上でより良い同盟国はありません、そしてそれはあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。常に水分を補給してください。
夢中にならないようにしましょう。毎日1ガロンの水を飲む必要はありませんが、最低6杯は飲むべきです。量はあなたが食べるもの、そしてあなたが持っている他の飲み物によって異なります。たとえば、コーヒーとアルコールでは水分量を増やす必要がありますが、絞りたてのジュースでは水分を少し減らすことができます。
一般的なルールは、のどが渇かないようにすることです。食べ終わった後は水を飲んで、運動後や夏の暖かい時期には量を増やします。
2.健康的な食事
あなたはこれを信じたくないかもしれませんが、あなたが食べるものはあなたの肌に現れます。健康的な食事は、柔らかい肌を持つための重要な成分の一つです。
ファストフード、フライフード、ソーダなど、すべての悪いものを食事から排除しようとしますが、成分を完全に排除しないでください。野菜、果物、乳製品、シリアルが必要なのと同じように、体には肉が必要です。もちろん、食べる赤身の肉の量を制限し、新鮮な果物や野菜の量を増やす必要があります。
3.禁煙および飲酒禁止
喫煙は、基本的にあなたがあなたの健康とあなたの肌にできる最悪のことの一つです。確かに、肌が素晴らしく見える喫煙者もいますが、私を信じてください。喫煙は肌を乾燥させ、ひどい灰色がかった色を与えます。誰もそれを望んでいない。
アルコールは喫煙ほど有害ではありませんが、それでも肌に悪いものです。アルコールの主な問題は、それがあなたを脱水することです。飲酒を制限し、アルコールを飲んだ後は、飲む水の量を常に2倍にします。
4.ストレスなし
ストレスの多い状況から完全に逃げることはできませんが、ストレスを軽減する方法を学ぶことはできます。信じられないかもしれませんが、ストレスは美しく柔らかい肌にとって最悪の敵の1つです。
ストレスの多い状況は、あなたを緊張させるだけでなく、健康に深刻なダメージを与える可能性もあります。あなたの肌はおそらく最も苦しむものです。ストレスによって発赤や発疹が生じることがありますが、私たちが知っているように、ストレスは早期のしわを引き起こします。ストレスを感じないように最善を尽くしてください。
5.ホットシャワーなし
ホットシャワーとホットタブは肌を乾燥させます。すべての女の子が熱いお風呂を愛しているので、それはあなたが聞きたいものではありませんが、残念ながら本当です。
もちろん、これはあなたが再び熱いお風呂に入れることができないという意味ではありませんが、それらを最小限に減らすようにしてください。温水でシャワーを浴びるか、寒さと暖かさのインターバルを組み合わせることもできます。これは肌と循環にも適しています。
6.良いシャワー製品
シャワージェルとクリームは肌に多くの良い効果をもたらしますが、悪い効果も多くもたらします。残念ながら、私がお勧めできる万能シャワージェルはありません（できれば、そうしてください）。それはすべて、特定の製品に対する肌の反応に依存するからです。
ただし、天然石鹸とオーガニック石鹸、シャワージェルを試すことを常にお勧めします。これらの製品は、蜂のワックスや山羊乳などの有機成分で作られており、肌に悪い化学物質を一切含んでいません。寒い冬の間、オーガニック石鹸が肌を乾燥させる唯一のソリューションであることがわかりました。試してみてください。ただし、他の製品と同じように注意してください。肌は何にでも反応する可能性があります。
7.保湿剤
すべての女の子は、ボディローションと保湿剤が肌を柔らかく滑らかにするための鍵であることを知っています。好ましくは、「柔らかくて絹のような」または同様のものでラベル付けされたもののいずれかを試してください。
ボディローションに対する反応を得ることができるので、常に肌の小さな部分で試してみて、24時間待つようにしてください。また、ローションに夢中にならず、たまに肌を休ませてください。そうすれば、人工的な提供を常に待つのではなく、独自の防御メカニズムを持つことになっていることを思い出させることができます。
8.塩水を避ける
海で泳ぐようなものはありませんか？クリスタルの水、強烈な波、そしてあなたが素晴らしい何かの一部であるという感覚。残念ながら、これは肌にとって非常に悪いことです。
塩水はお肌を乾燥させ、かゆみを与えます。頻繁に塩にさらされると、皮膚が恒久的に乾燥する可能性があり、敏感な場合は、何らかの慢性的な発疹を起こすことさえあります。今、私はあなたが二度と海で泳ぐべきではないと言っているのではありませんが、すぐに通常の水でシャワーを浴びることを確認してください。
9.太陽を避ける
日光による損傷は最も深刻であり、肌に与える損傷は最悪です。おそらくあなたのほとんどが日光浴を好むことを知っていますが、真剣に-それを少し減らしてください。
外での日光浴は適度な量で許容できますが、常に日焼け止めを使用することはできますが、日焼けブースは完全に禁止されています。私はこれらの事がどのように悪いかについても始めようとはしていません。あなたが考えるべき二つの言葉しかありません-皮膚癌です。
日焼け止めで肌を常に保護してください。使用するSPF係数は、自然な肌の色調によって異なります。 SPF 20は、日焼け止めを使用しない場合よりも20倍長く安全に太陽の下に滞在できることを意味します。太陽の下で過ごす時間を短くしますが、完全に外に出ないでください。肌の自然な色合いの原因となる色素であるメラニンの生成には、まだ必要です。
肌を柔らかくする方法について、私はこれがすべてのアドバイスです。主題について何か考えがあれば、気軽にそれらを共有してください。
