幸福は目標ではなく、旅であり、心の状態です。私たちは皆完全な幸福を望んでいるので、どこでそれを探しますか？自分の周りでどのように成長させるのですか？
私たちの多くは、私たちの生活の中で一時停止し、自分の生活に反映したい特定の瞬間に来ることがよくあります。私たちは皆、過去に良い面と悪い面が混在していますが、私たちが楽しみにしていることはさらに重要です。私たちのうち何人が幸せになろうと努力しましたか？
完全に幸せであることの意味を知らない人はどれくらいいますか？どれだけの人が幸福を見つけようと懸命に努力したために不幸ですか？私たちは幸せを買うことも、宝箱で見つけることもできません。
しかし、私たち全員にとって幸せな生活を保証する習慣がいくつかあります。
1.文句を言うのをやめる
幸福の一番のルールは、あなたが持っているものを大切にし、そこにないものを気にするのをやめることです。苦情を祝福よりも頻繁に数え続けると、決して幸せになることは避けられません。
私たちは皆、最も不満を言う人が多くの場合全体の中で最も不幸であることが多いことを見てきました。私たちが不平を言うとき、私たちは自分が持っていないことや正しくないことについて自分自身に語っています。
この絶え間ない批判と不満は、トレッドミルで走るようなもので、降りるのを決めないと止まらない。だから、今日、それを下車してください！私たちの誰一人として完璧な生活はありません。少なくとも自分の持っているものを大切にすることを学べば、もう少し平和になれます。
最も幸せな人は決して不満を言いません。実際、彼らが何かを好まないのであれば、その責任を負い、それを積極的に変えようと努力します。
2.健康的な食事
食べ物は私たちの生活の不可欠な部分です。良い食べ物は成長を心の良い状態に与え、最終的には良い人生を与えます。調査研究は、常にジャンク、脂っこい、古くて不健康な食べ物を食べる人々が不機嫌、悲しみ、怒り、うつ病、孤独の頻繁な兆候を示していることを示しています。
新鮮な野菜ジュースと新鮮な果物のボウルで一日を始め、一日を通してあなたの感情と心の状態を追跡します。健康な体内には健康な心が宿っています。あなたの体の世話をします。最も新鮮で健康的な食品を食べる。
チョコレートのような特定の食品は、「幸せなホルモン」を放出すると言われています。あなたがより幸せで幸せな気分にさせる食べ物にふける。それはすべてあなたが感じることについてです。しかし、あなたの幸せをハンバーガーに依存させないでください。
3.意味のある仕事をする
私たちは皆、強い目的を持ってこの世界にやって来ます。私たちはそれを見つけるまで落ち着いてはいけません。私たちのほとんどはお金と名声を得るために働いています。馬鹿げたライフスタイルを生きるためにかなりのお金を稼ぐことは確かに重要ですが、あなたが好きなことをするのはどうですか？
有意義な仕事とは、必ずしもボランティアやソーシャルワークを意味するわけではありません。それを楽しんでいるなら、それをしてください。ステレオタイプや他の人の期待に、あなたが好きなことをするのを妨げさせないでください。世界を旅したいなら、それをしてください。
貧しい子供たちに教えたいなら、そうしてください。あなたに内なる平和と純粋な喜びを与える何かをしてください！
4.関係を愛し構築する
私たちは皆、幸せな生活を送ることができるように、周囲に愛情と思いやりのある関係が必要です。関係は簡単ではありません。浮き沈みがありますが、どんな状況にも関わらずお互いの側に固執する限り、そのタイプの愛のコミットメントが最も重要です。
新しい人に会い、新しい友達を作り、他の人を助け、関係を成功させるために心と魂を注ぎ、あなたの愛をすべて与えます。関係は、幸せな生活を送る上で最も美しい部分です。
私たちは皆、無条件に私たちを愛し、善悪にもかかわらず私たちと共にいる誰かを必要としています。あなたがその人を見つけた場合、それらを保管してください。毎日の生活を特別なものにし、時間を大切に扱い、あなたが彼らを愛していることを示しましょう。愛情のある関係は、それらすべての雨の日を補うことができます。
5.瞑想する
調査研究は、瞑想がより良い生活を送るための最も強力な媒体の一つであることを証明しています。あなたは瞑想を通して幸せを達成することはできませんが、それはあなたがよりマインドフルになり、すべての瞬間を楽しみ、それがあなたの人生にあるすべてのものを大切にするのに役立ちます。
そして、あなたの現在、あなたの美しい関係、そしてあなたの祝福を完全に認識することは、幸福と同義です。
6.すべてを最大限に活用する
この有名な引用「最も幸せな人はすべてを最大限に活用していない、彼らはすべてを最大限に活用している」を聞いたことがある。あなたと幸福の間にある最大の障害は、あなたの幸福を何かに依存するというよくある間違いです。
私はその車を手に入れると幸せになり、配偶者がロマンチックなサプライズをくれたら幸せになります。トップビジネススクールに着くと私は幸せになります。リストは終わりません。
これらの欲求はあなたに喜びと喜びをもたらしますが、あなたの純粋で完全な幸せを与えるにはほど遠いです。だからあなたが持っているものに満足することを学ぶ。あなたの持っているものを大切にします
私たちが人生で恵まれてきたすべてのものを最大限に活用することを学びましょう。
7.現在に生きる
私たちのほとんどは、過去に迷い込んでいるか、将来のピークで忙しいので、現在がどんな感じかを忘れています。
それを手放す、あなたの過去を変えることはできませんので、なぜそれ以上の時間を費やすのですか？そして、もしあなたが自分の未来について考える以外に何もしなければ、どうやって幸せな未来を築きますか？
より良い未来を築くために。プレゼントに集中する必要はないでしょうか？心のこもった生活の芸術のレッスンを受け、それが楽に起こるまで練習します。プレゼントを最大限に活用する方法を学びます。重要なのは、今です。
8. grみを抱かない
困難な気持ち、過去の後悔、grみ、冷たい雰囲気、他人についての厳しい考えに満ちた心は、幸福のための場所を提供するためにいっぱいになり、占有されます。それをきれいにし、あなたの内側に詰め込まれたすべてのネガティブなものを取り除き、良いもののためのはるかに多くのスペースがあるようにします。
grみを持つことは時間の無駄です。人々を許し、それを忘れてください。 「神があなたの過ちを許してくれるのと同じくらい早く人々をゆるしてください。」これから何かを学び、心をクリアしましょう。
過去にあなたを傷つけた人に微笑むことで、彼らは彼らの行動を少し恥ずかしく感じ、あなたの心の中でより尊敬を得ます。
これは幸せな人の一番の習慣であり、過去にとどまることはなく、誰かが謝罪する前に許してください！
9.親切にしてくれ
この世界のすべてはサイクルです。愛情と与えることもサイクルです。予期せずに与えると、受け取ることになります。期待せずに愛し、期待せずに与えます。
私たちは皆、「ランダムな親切心キャンペーン」または「無料の抱擁」キャンペーンについての誇大広告について聞いたことがあります。それを最初に見ると、あなたの心の中にいくつかの質問が浮かび上がります。
これらのキャンペーンの意図は人々に気分を良くすることですが、実際に開始した人は本当に幸せな心で帰宅します。このような親切な行為は、それを提供する人に、それを取る人よりも満足を与えます。
あなたが誰かに与えることができる最高のものはあなたの時間であり、お金ではないことを常に覚えておいてください。
10.信じる
信じることは非常に強力です。とても簡単です。あなたは幸せであり、永遠に幸せになると信じています。信仰を持つことは重要です。なぜなら、それは困難な時代にあなたの最大の支援システムになるからです。
人々は異なる信仰を持ち、あるものは神への信仰を持ち、あるものは能力への信仰を持ち、あるものは自分の運命への信仰を持っています。あなたが何を信じているか;それらの不快な状況からあなたを引き出せるほど十分に強くなければなりません。
あなたは幸せであり、永遠に幸せであると信じてください。これが本当の幸せな心の状態です。信じるとき、私たちは心を真実に保ち、あなたの前で展開するものは本当に魔法になります！
