夏は終わり、9月はもうすぐです。長い時間の勉強と厳しい講義に備えましょう。やる気を維持するのに役立ちます。
誰もが9月よりも受け入れがたいと思う他の月は考えられません。夏はゆっくりと枯れ、黄色に変わります…とても憂鬱ですよね？
そして、自分の前にもう1学年度があると思うと、あなたはすべての意志を失います。
我々 知っている 物事は秋ごとに厳しいものになりますが、それはまさにその通りであり、その卒業証書を取得するまで続きます！そして、それが起こると、その3か月の長い夏休みさえありません。
冗談はさておき、学生時代 は みんなの生活の中で最ものんきな期間ですので、それを最大限に生きることを忘れないでください！
そして、ここに9月の余震を克服する方法があります。
ヒント＃1：ジムに参加する
モチベーションのレベルを高める上で、身体活動がどれほど重要かを強調することはできません！真剣に、暑くて蒸し暑いトレーニングクラスほど、学年のルーティンに向いているものはありません。
最近、ジムは文字通りあらゆる種類のクラスを提供しています。誰でも好きなものを見つけることができるので、言い訳はできません！
あなたが元気なタイプの場合、あなたは良いキックボクシングクラスまたは他のタイプの有酸素運動をお楽しみいただけます。ダンスを楽しむ観客にとって、最も人気のあるものは間違いなく、サルサベースのダンスクラスのズンバです。
よりスピリチュアルなレベルで自分の体に触れたい人には、古き良きヨガがあります。
これはどのように役立ちますか？まず第一に、それはあなた自身について気分を良くします。ただ横たわるのではなく、自分にとって良いことをするためにその1時間を費やすことを選んだという事実は、すでにプラスになっています。
それに加えて、あなたがそれに入れば、あなたは実際に良い運動の後にその感覚を切望し始めます。スポーツほどストレスに勝るものはありません！
そして、私はあなたがスモーキンホットに見えることを言及しましたか？真剣にこれの欠点はありません、それはあなたに良いことしかできません。
ただし、ジムの人ではない場合は、朝おきに走ったり、代わりにパワーウォーキングをしたりすることもできます。定期的に運動することを確認することは、9月を通して元気を保つための鍵です。
ヒント＃2：食事を見る
ソース真剣に、あなたはあなたの食事療法に取り組む必要があります。通常、夏の間、人々は食事にあまり注意を払いません。彼らは定期的に食べたり、正しいものを食べたりせず、その上に飲みます。たくさん。
もしあなたがそれらの人々の一人だったら、軌道に乗る時間です！全身デトックスが必要です。なぜなら、もしあなたの体が気分が良いならば、あなたもそうするでしょう–内と外！
その最初のステップは、できるだけ多くの水を飲むことです。これにより、お肌が新鮮で輝くようになり、消化器系、代謝、免疫力が向上します！何を待っていますか？そのグラスを補充してください！
次は新鮮な野菜！ニンジン、トマト、ピーマン、レタス、あなたはそれに名前を付けます！食料品店は最近これらのものでいっぱいになり、あなたが望む可能性のあるほぼすべての種類の野菜を見つけることができます。
それらを食べるための最良の方法は、新鮮なサラダまたは新鮮な絞り汁です。これは、野菜の中のすべてのビタミンとミネラルを保存するのに役立ち、それらの分子構造を変更しません。
たとえば、bでたニンジンには新鮮なものよりもはるかに多くの砂糖が含まれています。これらの野菜を調理するときは注意してください。
果物に関して言えば、私たちが知っているように、果物には砂糖が含まれているので、それを控えめにすることをお勧めします。だから、あなたが思うかもしれないほどあなたにとって良いことではないかもしれません。
ただし、リンゴはいつでもスニッカーズバーを打ち負かすので、シュガーラッシュのときは果物を選びます。
最後になりましたが、レモンを使用してください。レモンは、最も強力な免疫ブースターの1つです。私は真剣です、レモンが最高です！
それらをあなたの水に入れ、お茶に入れ、ドレッシングの代わりにサラダの上で、そして肉の上でそれらを絞って余分な味を出します。この栄養素がどれほど強力であるかに驚くでしょう。また、ビタミンCが含まれているため、体重を減らすときに役立ちます。
ヒント＃3：自分を甘やかす！
クレジットカードを解読することをお勧めするつもりはありませんが、ちっぽけな小さなショッピング旅行で間違いなく気分が盛り上がります。秋のシーズンに必要な服を考えてみてください（それは 意志 寒くなる）。
だから、クローゼットを通って、絶対に必要なものを見て、そこから行く。実際に購入した金額がどれほど大きいかは関係ありません。シンプルなカーディガンから冬のコートまで何でもかまいません。
シンプルな明るい色のスカーフや分厚いネックレスでさえ、あなたはすべて新しく新鮮な気分になります！
それは、この時期の目新しいものです。新しい服、新しい靴、新しい化粧品、新しい化粧。秋の最もホットなトレンドを見て、好きなものがあるかどうかを確認してください。
あなたはそれをオンラインで行うか、お気に入りの雑誌に目を通すことができます。心を開き、探索を始めましょう！あなたはあなたが発見するかもしれないことに驚くでしょう、そしておそらくあなたがあなたが従うことができる新しいスタイルを見つけるでしょう。
これは、長い間履いていない古い不快な靴を履いているような気分にさせるのではなく、人生の新しい刺激的な時期を始めるという効果を生み出します。
最後に、買い物の後の気分をさらに良くすることができるのは、リラックスした手作りの化粧品トリートメントです。素敵なお風呂を実行し、いくつかの香りのキャンドルを灯します。その後、爪をし、顔にマスクを、きゅうりを目の上に置きます！
最後に、良い友達をコーヒーやお茶に誘って、最新のジューシーな夏のゴシップを共有しましょう。自分自身に御、走を与え、今よりも良い時間はありません！
ほら、秋はそんなに悪くなくてもいいんだよ、今は？軌道に乗るのは少し難しいかもしれませんが、最初の良い成績が出て、新しいクールな人々に会い始めるとき、それはすべて価値があります！
否定的な考えや感情を手放し、あなたの人生の新しい章の始まりを受け入れましょう。そして、あなたがそこにいる間に楽しんでいるのを忘れないでください！
