悪い一日を過ごしていますか？すぐに気分が良くなる簡単な方法が必要ですか？問題ありません、すぐに来ます！
すぐに私を迎えても、すぐに気分が上がっても、気分を良くするのに役立つ何かが必要な場合もあります。良いニュースは、すぐに気分が良くなる方法がたくさんあるということです。
実際、今ここに11があります！
1.笑顔
彼ら（いわゆる専門家）は、ボディーランゲージを調整するだけで、気分を改善し、自信を高めることができると言っています。彼らが推奨するいくつかのヒントは、まっすぐに座ったり立ったり、肩を後ろに押し、頭を上げてあごを上げます（しかし、あなたはスヌーティーに見えるほどではありません）そして笑顔です。
うん、笑顔。確かに、眉をひそめるにはより多くの筋肉が必要なことはわかっていますが、笑顔はとても気分がいいです。ただ微笑むだけで、エンドルフィン（良い化学物質を感じる）を体内に放出し、実際にかなり気分が良いと脳に確信させることができます。偽物だよ、ハニー。
続けて、試してみてください。
2.心地よい映画
素晴らしい映画を見たときに感じる気持ちを知っていますか？あなたがこれまで以上に軽く、幸せで、気分が良くなるような感じのタイプ？さて、月に一度だけ、または映画の夜が来るたびにその感覚を体験できると誰が言いますか？うーん？ うーん?
そうです。お気に入りの映画をポップするだけで、いつでも気分を良くすることができます。さて、どの映画があなたに私をすぐに迎えてくれるかわからないなら、あなたを笑わせるものについて考えてください。 x殺人犯がブロンドのチアリーディング被害者を攻撃するときに笑うなら、ホラー映画を手に入れてください。
ロマンチックなコメディーで空中に浮かんでいる場合、何をすべきかがわかります。または、アクションムービーで自分が笑っているスーパーウーマンのように感じられる場合は、少しアクションをとってください。
3. 運動
さて、あなたはこれをそれほど好きではないかもしれませんが、真実は運動が本当にエンドルフィンを放出するということです。科学的に証明されています。インスタントムードブースターを探しているなら、スニーカーを手に入れてジョギングに出かけましょう。
また、友達とテニスをしたり、ボウリングに行くこともできます。汗を流して平均的な輝きを出している限り、気分が良くなるはずです。
心地よい効果を最大限に引き出すには、友人を連れて来てください。
4.友達とデート
友人と言えば、彼らはあなたがダンプで落ち込んでいるときにあなたの最初の寄港地でなければなりません。彼らはあなたが動揺している理由に心から同意するだけでなく、 何？！ ！＃！##！$＃％$！」ですが、彼らはあなたのファンクを助けることもできます。
友だちはあなたを最もよく知っているので、気分を良くするための最善の方法を知っています。彼らはすぐに笑い、いびきをかいて笑います。または、彼らはあなたが復venを得るための素晴らしい計画を立てるのを助けることができるでしょう。いずれにせよ、あなたは素晴らしい気分になります。
5.子犬を抱きしめる
科学は、かわいい動物を見ると生産性が向上することを示しています。だからそれは理にかなっている 寄り添う かわいい動物は気分を良くすることができますよね？さて、子犬はあなたを幸せにすることを誰もが知っているので、科学については気にしません。事実。
地元のペットショップに寄り添い、そこで一番かわいい子犬を選んで、幸福への道を寄り添います。または、子犬を飼っている友人/同僚/隣人/敵がいる場合は、その場所に寄り添って寄り添います 彼らの 子犬。いずれにせよ、この計画を機能させるには、子犬と抱きしめる2つのことが必要です。
6.セックス
赤面しないでください-あなたは良い昔ながらの愛のセッションをした後、あなたがどれだけ気持ちがいいか知っています。バラ色の頬、大きな笑み、ゆるくて軽快な手足。あ。 ..おそらく何がより良いでしょうか？必要なときにいつでもその気持ちを再現してみませんか？気分が良くなる（そして余分なカロリーを消費する）だけでなく、パートナーも驚くほど気分が良くなると思います。
"あれは何でしょう？機嫌が悪いね、ハニー？さて、寝室で会いましょう。」
まっすぐ。
7.マッサージ
そして、私たちの独身女性（私が言っていることを知っていれば、ある程度の幸福にふけりたくない）には、常に専門家に行くという選択肢があります。自分の手でいい人。あなたが気分を良くするためのスキル、知識、専門知識を持っている人。本当に良い。喜んでも。
さて、あなたが間違ったことを考え始める前に、はっきりさせてください：マッサージ師に会ってほしい。
何だった 君は 考え？
とにかく、良いマッサージはあなたを信じられないような気持ちにさせます。リラックスして、落ち着いて、元気になります。
最大限の効果を感じるには、退廃的なマッサージ、フェイシャル、ペディキュアで豪華なスパを予約してください。その後、サウナやスパでくつろいでください。至福。
8.ショッピング
これで、リストの少し上に表示されるはずです。そしておそらくそうだったはずです。事実、それがどれほど素晴らしいかについての記事全体に値します。しかし、公平を期すために（他の幸福度向上策はあなたが知っているjeになります）、リストの中央で買い物をしました。
結局のところ、誰もが素晴らしい買い物があなたを感じることを知っているからです。いいえ、食料品の買い物を意味するものではありません。または目的を持って買い物をします。あなたはイベントのために何かを得るために出かけるタイプを知っていますか？いいえ、そのタイプのショッピングではありません。
モールでリラックスしたり、お気に入りのお店を閲覧したり、信じられないほどの服を試着したり、とんでもなく高価な靴を欲しがったりするために、1日中専念している人を意味します。期限、スケジュール、ストレスはありません。
純粋で純粋なショッピングの喜び。
最大限の幸福感を得るために、現金を集めた友人または柔軟なクレジットカードを持参してください。
9.食物、栄光の食物
イタリア人がとても幸せなのには理由があります-彼らはとても美味しい食べ物を手に入れることができます！気分が悪くなるたびに食べ物に目を向けるのはあまり良い考えではないかもしれませんが、ときどき自分で治療しても大丈夫です。
私たちのトップフード体験のいくつかは次のとおりです。
- 高価で上品なレストランでテーブルを予約する
- ホットドッグをつかむ
- お気に入りのチョコレートをむさぼり食う
- 暖かい日にアイスクリームやジェラートを食べる
- いくつかのパンケーキにふける
- チョコレートを振りかけたワッフルを楽しむ
- バナナとイチゴを切り刻んでチョコレートに浸します
- 映画でポップコーンとソーダを食べる
- お母さんからの家庭料理を頼む
- ミルクセーキを丸lurみ
10.髪を整える
あなたが信じられないほど見ているヘアサロンから歩いて出るときあなたが得るものよりも良い感情はほとんどありません。あなたの自信は急上昇し、あなたの髪は柔らかくて絹のように感じられ、あなたは至る所で感謝の表情を描いています。
インスタントムードブースター1、機嫌が悪い0。
さらに何を言わなければならないのでしょうか？
11.善行をする
これは私のお気に入りのインスタントピックアップです。プレゼントを贈り続けるからです。他の人を助けた後に気分がいいだけでなく、 覚えている 他の人を助けますWin-Winの状況であり、すぐに気分が良くなることが保証されています。
そして、通常、日中にあなたが助けることができる瞬間的なものがたくさんありますが、地元の慈善団体であなたの時間をボランティアしてみませんか？犬の散歩や洗濯から、病気の子供たちの話を読んだり、管理作業を手伝ったり、地元のホームレスのシェルターで食事を提供したりするまで、あらゆることをお手伝いできます。
特に地域社会で、あなたが変化をもたらすことができる方法はたくさんあります。
そして実際、あなたが自分自身について気分が良いときでさえも助けるために努力してみませんか？このように、ダンプの日にダウンしている人には事前にクレジットが与えられます！
気分を瞬時に高める他の方法を知っていますか？コメントを残してお知らせください！
