それは午後2時であり、あなたは就業時間の不調を経験しました。または、朝のジョギングから戻ってきて、復習する必要があります。ソーダ、コーヒー、エネルギードリンクのエネルギーブーストに代わる自然な代替品を探している人には、ジューシングが最適です。砂糖とカフェインを追加することなく、すべてのエネルギーを得ることができます。
ここで見つかるレシピは、特に新しいものを試したい場合に、健康的でおいしい天然ジュースの完璧な出発点です。必要なのはブレンダーだけです！
＃1単にほうれん草とフルーツ
これは非常にシンプルで爽やかです。一握りのほうれん草、2つのオレンジ、スライスしたリンゴと出来上がりを1つ取ってください。リンゴは一年中果物ですが、新鮮なオレンジが必要な場合は、冬と春を待つ必要があります。
覚えておいて、あなたはすべてのジュースを自分のものにすることができます。果物を追加して甘くしたい場合は心配しないでください。
材料：
- ほうれん草の一握り
- 皮をむいたオレンジ2個、皮をむいた
- スライスしたリンゴ1個
＃2ミッドデイメロンジュース
ソース甘さが好きなら、これはあなたのためです。ジェイソンベールによるこのジュースレシピには、ビタミンAとC、葉酸、マグネシウムが含まれています。水分がたっぷり入っているので、1日を歩きながら生きて見えるために必要な水分補給ができます。このメロンベリーの調合に必要なものをチェックしてください。
材料：
- ½小さいスイカ、肉のみ、
- ザクロ2個、種なし
- ¼皮をむいたレモン
- ラズベリー100グラム
＃3ミーングリーンジュース
これで健康を感じずにはいられませんが、少し緑を恐れることはできません。これはジュースブロガーのジョークロスのお気に入りです。きっとあなたも好きになるでしょう。 Mean Greenを作成するには、次のものが必要です。
材料：
- キュウリ1個
- セロリの茎4本
- 6-8ケールの葉
- ½レモン
- 生t大さじ1
- リンゴ2個、スライス
いくつかのレシピでは類似の材料（リンゴ、レモン）が必要であることにすぐ気付くでしょう。お気軽に試して、独自の新しいジュースを作ってください。
＃4ビートジュースエナジー
ソースこの天然ジュースはエネルギーを高めるだけでなく、血圧を下げ、癌を破壊する細胞を構築するのにも役立ちます。そして、あなたはそれを推測しました、それはピンクです！このレシピには、以前のレシピよりもいくつかの材料が必要ですが、これらの健康上の利点があるため、余分な時間をかける価値があると言います。さらに、これで繰り返されるすべての成分をチェックしてください！
材料：
- 4ビート
- ニンジン5個
- 2頭のロメインレタス
- 大きな一握りのパセリ1個
- リンゴ2個（繰り返し）
- いちご1パイント
- 生inchの1インチノブ（繰り返し）
- キュウリ1個（繰り返し）
- 1グレープフルーツ
- レモン1個（繰り返し）
- みかん2個
- ミントの大きな束
＃5ロードランナー
Just Juiceのこのレシピは、毎日のジョギングなどで必要なエネルギーを提供します。シンプルな3つの材料で、このナチュラルジュースはパワーアップする必要がある直前におすすめします。赤キャベツのビタミンBとCはエネルギーレベルを維持し、アルファルファの芽は酸化防止剤を投与します。少しさわやかな甘さのためにいくつかのキュウリといくつかのオプションのブドウで締めくくります。
材料:
- アルファルファもやし1カップ
- 赤キャベツ1個
- きゅうり2個
- 5 grape（オプション）
＃6ライチエナジーアッパー
健康の専門家リンダ・ブラウンからのこのフルーティーなジュースは、あなたをすぐに元気づけます。また、3つのシンプルな食材を使用しているので、外出先でもこれが最適です。ココナッツ水に含まれる電解質は追加のボーナスですが、冷蔵庫に入れていない場合は汗をかかないでください。水が効果を発揮します。
材料：
- 1シロップ入りの20オンス缶のライチ、水切り、すすぎ
- 解凍した桃1カップ、スライス
- ¾コップのココナッツ水
天然ジュースの長所は、日常生活に取り入れるためにライフスタイルを完全に変える必要がないことです。食事の代わりに、または食事の代わりに飲むことができ、ビタミン、ミネラル、たくさんの味が詰まっています。必要なのは、エネルギーを高めて1日を過ごすための8オンスのグラス（または外出中のクイーンズの水筒！）です。
カバー写真：skinny-vegan-food.com
