あなたはそれを行うにはあまりにも短い時間でやることが多すぎると感じますか？あなたが計画したとおりに物事はうまくいきませんか？一般的に人生はあなたの上に乗っていますか？その後、すぐに停止し、圧倒されたときの対処方法に関する次のヒントをお読みください。
1.何もしない
そのとおり。あなたが圧倒されていると感じているときにあなたがする必要がある非常に最初のことは、何もしないことです。矛盾しているように見えるかもしれませんが、何もしないことは、状況を明確にするために取る必要がある非常に重要な最初のステップです。
「ほんの少しの時間」であっても、少し時間を取り、この時間を使って頭を完全にクリアする必要があります。
散歩したり、泳ぎに行ったり、瞑想したり、ヨガをしたりできます。
おそらく、子供たちが目を覚ましている前、または仕事の前に、午前15分間をつかむことができます。それがいつでも、あなた自身のためにこの時間を作ることが非常に重要です。
瞑想的なダウンタイムとリラクゼーションのこれらの瞬間に、潜在意識があなたの状況を明確にし、多くの場合、解決策を提供しないことを信頼してください。
ただし、最初に潜在意識にこれを行う機会を与える必要があります。
これが、「眠ります」というフレーズが非常に重要である理由です。文字通り、私たちは自分がいる状況を明確にする機会を心に与えています。
2.犬の考え方を採用する
犬が今、時々刻々と生きていることはよく知られた事実です。彼らは、翌日または次の週に何が起こっているかについて強調しません。
心配することは何も解決しないので、何が起こるかについてあまり心配するのをやめることが重要です。
とにかく私たちが心配することのほとんどは決して起こりません。
私たちは自分自身を病気にすることは言うまでもなく、絶えず心配して自分自身を疲れさせることができます。
賢明で将来を計画することは、パニックを起こして心配することと同じではありません。
私たちが今に住んでいないなら、私たちは現在のすべての魔法の瞬間を逃します。
遅刻して仕事をしている場合、少なくとも素晴らしい日の出を見ることができます。それで、子供の一人があなたの新しいブラウスにアイスクリームを落としたら、それは本当に世界の終わりですか？
これらのことはすべて、物事の大きな大きな計画では重要ではありません。
だから今に住んで、それぞれの瞬間を楽しんでください。
3.現実的になる
他の人が私たちを判断していると感じるので、人生で物事を引き受けることがあります。スーパーウーマンのように振る舞わなければ、他の人の期待に応えられない、またはどういうわけか悪い人、悪い母親、悪い同僚だと感じるかもしれません。
まあ、それは古いbaloneyの負荷です。
それは本当です;一部の人々は自分の人生を異常な程度にジャグリングしているようです。しかし、彼らの生活をもう少し詳しく見ると、最も成功している人々が他の人々に委任していることに気付くでしょう。
彼らはしないといけない。
誰もがすべてを行うことはできないため、それは不可能です。
自分に正直になりましょう。あなたは噛むことができる以上に噛むのが好きなタイプの人ですか？その場合は、これを管理するスマートな方法を考え出す必要があります。ノーと言うことを学び、この行動があなた自身、そしておそらくあなたの周りの他の人々にとって有害であることを理解してください。
あなたが引き受けた余分な仕事は、あなたが愛する人と過ごす時間が少ないことを意味するかもしれません。これらは決して戻れない瞬間です。
4.整頓
ワードローブやガレージだけではありません。また、心を整理する必要があります。肉体的にも精神的にも空間を空にしてください。引き受けたタスクと作業のいくつかを確認します。彼らは本当に必要ですか？
これらの「タスク」は感情的な性質のものでもあります。
あなたの人生にエネルギー排出者である誰かがいますか？おそらく彼らはあなたにすべての否定性をオフロードするのに全時間を費やしていますか？まあ、あなたはあなたの人生でその思考ゴミを必要としないで、自分自身を助けて、取り除く。
棚をきれいにして、きれいな春をお楽しみください。
気分が良くなります。
5.優先順位付け
あなたが圧倒されていると感じているなら、それはあなたがうまく優先順位を付けていないことのサインです。
人生は私たちが下した決定から成り立っています。友人の誕生日の飲み物の代わりに「重要な」プロジェクトを終了するために少し長く仕事を続けるという決定は、あなたの人生の道を大きく変えるかもしれません。
これを自問してください。 5年後、上司はあなたが滞在したことを覚えているでしょうか？
多分そうでないかもしれません;しかし、あなたの友人は覚えています。
したがって、あなたの選択が正しい選択であることを確認してください。
6.一歩ずつ踏み出す
自分に正直になり、どこで変更が必要かを明確にしたら、すぐにすべてを変更する必要はありません。
急ぐ必要はありません。蒸しに行って人生を振り返る必要はありません。結局のところ、そもそもこのような考えがあなたをどこに連れて行ったのでしょう。
時間がかかりますが、目的の結果に向けたほんの小さな一歩であっても、行動を起こしてください。
それを知る前に、あなたはあなたの目標に達しているでしょう。
7.関係なく持ち歩く
あなたは人生の素晴らしい旅に出ているので、あなたは道を進む必要がありますが、今回は笑顔と不滅の前向きな態度で。
覚えておいて、あなたはいつでも他の人の助けを求めることができます。
自分ですべてをする必要はありません。男（または女）は島ではありません。私たちは誰でも、他人の助けとサポートを必要としています。
あなたが直面する課題を楽しむことを学び、それをすべて楽しむことが可能です。人生をそんなに真剣に受け止めないでください。それはすべて瞬く間に終わりますので、乗り心地を楽しむこともできます。
続けてください;最終的にそこに着きます。
