肌と髪にオレンジがもたらす驚くべき健康効果をチェックしてから、私たちのお気に入りのオレンジマスクレシピを試してみてください！
古い言葉は、「あなたはあなたが食べるものです」と言います。それで、女性、それはあなたの毎日のルーチンにオレンジを取り入れることによって、活気があり、健康で、ほんの少し熱くなります。オレンジは、ビタミンCがたっぷり詰まった低カロリーの夏の軽食であることを既にご存じでしょう。しかし、あなたが気付かないのは、健康、髪、さらには顔色にどれだけ有益かということです。
夏のファブオレンジの美しさのトレンドを取り入れる最も重要な健康上の理由と化粧品の理由を共有します。次に、2つの素晴らしい自家製オレンジマスクレシピをお試しください！
オレンジをもっと食べるべき理由はここにあります
ソース：健康から始めましょう。オレンジが全体的な健康状態を改善する方法をいくつかご紹介します。
関節炎の予防： オレンジには、関節リウマチのリスクを管理および/または軽減するのに役立つ抗炎症特性が含まれています。
免疫システムを強化： オレンジに含まれるビタミンCは、体内での白血球の産生を増加させ、免疫系を強化します。
歯の健康： オレンジにはカルシウムが含まれており、これは健康な歯を支えるために必要です。
心臓の健康： オレンジの抗酸化物質であるヘスペリジンは、血管機能を改善し、心臓病のリスクを下げることができます。
腎臓結石および潰瘍を防ぎます： オレンジの繊維含有量が多いため、腎臓結石や胃潰瘍を防ぐのに最適です。
それはあなたの食事にオレンジを取り入れるかなり大きな動機ですよね？しかし、オレンジの利点はそれだけではありません...
オレンジは肌に素晴らしい
ソース：確かに、ほとんどの果物は肌と髪に良いですが、謙虚なオレンジは本当に不思議な果物です。どうして？それはあなたの顔色を強化する成分でいっぱいです！
ビタミンC： お気に入りのスキン製品をご覧ください。おそらく、それらには肌のbffであるビタミンCが含まれています。ビタミンは、私たちの加齢とともに枯渇するコラーゲンと、お肌を若々しくしなやかに保つエラスチンを形成するのに役立ちます。
クエン酸： オレンジにはクエン酸も含まれています。クエン酸はヒドロキシル酸であり、コラーゲン産生と皮膚細胞の代謝回転の両方を促進します。これは、完全な肌の若返りを助けるため、アンチエイジング製品の人気のある成分になります。
酸化防止剤： ビタミンCとクエン酸はどちらも強力な抗酸化物質であり、UVダメージ、汚染、早老を引き起こすフリーラジカルからデリケートな肌を保護します。
漂白剤： オレンジ（および他の柑橘類）の酸性の性質は、肌を明るくし、黒ずみやその他の色素沈着の問題に取り組むための人気のある自然な方法です。
先端： オレンジスキンケアを初めて試す女性の多くは、美容ルーチンでオレンジの果肉だけを使用し、肌のオレンジピールの無限の利点を無視するという間違いを犯します。オレンジピールは、オレンジの果肉よりもさらに多くのビタミンCとカルシウムが含まれているため、美容マスクの特に素晴らしい成分です。さらに、ザラザラした質感は角質除去剤の作成に最適です。
そしてあなたの髪のために！
最後に、オレンジはあなたのロックを甘美に保つために何ができますか？
抜け毛と戦う： オレンジのビタミンCとバイオフラボノイドの組み合わせは、頭皮への循環と血流を増加させ、それによって髪の成長を刺激します。オレンジには葉酸も含まれています。葉酸は、豊かで長く健康な髪の促進剤です。
フケ制御： パルプにマッシュしたとき、ふけと戦うためにオレンジの皮を頭皮と髪に塗ることができます。
光沢のある健康な髪の促進：ビタミンCに加えて、オレンジにはビタミンB12とビタミンEが豊富に含まれています。これらの必須栄養素の摂取量を増やすと、破損やくすみを防ぐことで髪を強く絹のように保ちます。
さて、どれだけのオレンジを提供できるかがわかったので、あなたの最大の美しさの問題に一瞬で取り組む2つの非常に簡単な自家製オレンジマスクを見てみましょう。
＃1にきび抑制、角質除去、輝く肌のためのオレンジピールマスク
ソース：オレンジピールが肌にもたらす驚くべき利点についてお話ししましたが、このシンプルなオレンジピールマスクは完璧な例です。この自家製のマスクは、にきびを抑制し、皮脂の生成を減らし、透明で輝く肌に仕上げます。このマスクのにきびと戦う武器を蜂蜜のティースプーンで切り刻むことができます。バクテリアを追い出すための抗炎症性と抗菌性の特性が含まれているからです。プレーンヨーグルトのヒントは、アルファヒドロキシ酸を含んでいるため、レシピへのもう1つの完璧な追加です。アルファヒドロキシ酸は、角質除去を促進し、滑らかで若々しい肌のためにコラーゲン産生を刺激します。
あなたは必要になるでしょう：
- 3個のオレンジの皮
- 2 tsプレーンヨーグルト
- 1 tsハニー
- ブレンダー
方法：
3つのオレンジから皮を分離し、小さな破片に引き裂くことから始めます。すばやくすすぎ、その後、約3日間乾燥させるために太陽の下で置きます。皮が乾いたら、ブレンダーでそれらを投げ、皮が細かい粉になるまでブリッツします。
オレンジピールパウダー小さじ2杯とプレーンヨーグルト小さじ2杯、蜂蜜小さじ1杯を小さなボウルに混ぜます。これで、オレンジピールフェイスマスクの準備が整いました！顔に均等に塗り、約25分間放置してから温水で洗い流します。
＃2光沢のある健康な髪のためのオレンジジュースマスク
オレンジジュースマスクは、鈍く傷んだ髪を活性化して強化するための素晴らしい方法です。ビタミンB、B12、C、E（オレンジとレモンに含まれる）が輝きと髪全体の健康を促進し、少量の蜂蜜が必要な水分と抗酸化物質を毛包に追加します。ほんの少しのオリーブオイルで、ヘルシーな頭皮のための抗真菌特性を備えたレシピが完成します。
あなたは必要になるでしょう：
- 1オレンジ
- 1レモン
- 1 TSハニー
- 1 TSオリーブオイル
方法：
オレンジとレモンのジュースをボウルに絞ります。ジューサーをお持ちでない場合は、果肉が入らないように、必ずふるいで絞ってください。次に、蜂蜜とオリーブオイルの大さじをあなたの混合物に加え、それらを完全に組み合わせます。
この自家製オレンジジュースのヘアマスクを使用するには、髪にマッサージして（頭皮に焦点を合わせます）、通常のように髪を洗う前に約1時間放置します。あなたの髪はあなたに感謝します！
オレンジが肌や髪にもたらすメリットが大きいことは否定できませんが、最初に目にするオレンジベースの美容製品を急いで購入しないでください。代わりに、お金を節約して、これらの2つの素晴らしい自家製オレンジスキンとヘアケアマスクを試してみてください。
あなたが私たちと同じくらいオレンジを愛しているなら、そしてあなたがあなたの美容ルーチンにそれらをどのように組み込むかを教えてください！
