自分の持っているものすべてに感謝するために、自分のしていないことについて不満を言うのに時間を割いていますか？そうでない場合は、祝福を定期的に数えることのいくつかの驚くべき利点を見逃している可能性があります。
友人が私に非常に深遠な質問をするまで、この概念を本当に考えたことはありませんでした。 「明日目が覚めて、今日感謝していることしかなかったとしたら、何がありますか？」 君は 持ってる？
あなたの答えが「あまりない」、またはあなたがまだ祝福を数えていた昨日時間を考え出すためにあなたの記憶のくぼみを探しているなら、すべては失われません。
あなたは今日感謝の生活を始め、これらのような恩恵を体験することができます：
あなたはささいなことについてあまり心配しません
自分の世界に合ったすべてのものと間違ったものすべてに集中することに忙しいとき、あなたは今のところうまくいかない些細なことについてあまり心配する傾向はありません。
サイズが小さくなり、時間を最小限に抑えます。
より強く、より緊密な関係を経験する
ソース感謝の生活を送ることで、あなたはあなたの人生の人々により近くなります。
人生のtwist余曲折をナビゲートする際に、あなたの友人や家族があなたを支えてくれることを幸運の星に感謝します。そして、あなたが彼らをあなたの世界に持っていることをどれほど祝福していると彼らにしばしば話すとき、彼らはあなたをより親密に感じ、あなたがより強い絆を持っているように感じることができますか？
誰もが感謝されるのが大好きです。
あなたは当たり前だとは思わない
あなたが直面したすべての苦難と苦労のために、それを悪化させた人に出会うためだけに落ち込んだり、気分が悪くなった日がありましたか？
風邪や副鼻腔の感染症にかかっていたかもしれませんが、その後、麻痺した人や悲劇的な事故で手足を失った人と道を渡りました。
突然あなたはそれがそれほど悪くないことに気づき、最初にあなたが悲しくて青く感じていたまさにその事に感謝し始めます。
あなたは全体的に幸せです
ソースこれらすべての理由（以上）があるため、定期的に祝福を数える生活を送ることで、全体的に幸せになります。それに、どうやって じゃない 昼と夜の大半を過ごして、自分が たくさんのこと その中であなたを幸せにしますか？
それでは、どのようにして感謝の生活を送り、それがもたらす多くの大きな利益を享受し始めるのでしょうか？すぐに気分が良くなる、今日できる簡単なエクササイズを次に示します。
- 寝る前に祝福を数えましょう。 アラームが鳴った後は、横になって（眠りに落ちないように気をつけて）、人生の中で体験する喜びのすべての素晴らしいことをリストし始めます。あなたを笑顔にし、あなたの世界の豊かさを増す人、状況、物を考えてください。これは一日を始めるのに最適な方法であり、精神的に右足にあなたを置きます。
- 困難な状況に直面したとき、ポジティブなものを探してください。 これは、特に「貧弱な」同情のtrapに陥りがちな人にとっては難しい場合があります。ただし、状況がどのようにあなたに利益をもたらすのか、それがどのようにあなたのために闘争を生み出すのかを見ると、あなたははるかに良いでしょう。あなたがあなたに挑戦する問題に取り組んでいるとしても、あなたはその問題から成長し、最終的にはより強く、より良い人間になるでしょう。試行回数に耐えるときはこれを覚えておいてください。
- あなたの苦難を祝います。 がっかりさせたりイライラさせたりするものの見方を変えてみてください。それらをネガティブで消耗的なものと見なす代わりに、それらの中から良いものを見つけてください。たとえば、職場での苦労に不満がある場合、タスクを実行したり問題を解決したりする新しい方法を学ぶのに役立っていますか？後の人生であなたを助けるかもしれない彼らから何を学びましたか？彼らがあなたをどのように宣伝し、あなたをより良い人にしたかを祝いましょう。
- 感謝を言葉で表現しましょう。 ほとんどの人は、人生に満足していないときと、非常に幸せで感謝しているときだけに話します。ただし、そのように生きる必要はありません。友達や親relativeとして彼らに感謝しているとき、他の人に知らせてください。他の人の人生を豊かにし、同じ気持ちをあなたが最も気にかけている人にもたらすとき、それがどれほど気持ちがいいか覚えておいてください。あなたの人生でどれほど愛しているかについて、彼らの心に疑問を残さないでください。
- 他の人が感謝の生活を送るのを助けます。 もし誰かが苦労しているのを見たら、彼らの人生の祝福を認識する方法を彼らに教えてください。ネガティブだと感じるものだけを考えて日々生きる必要がないという目を開けてください。この分野で他の人を助ければ助けるほど、起こるのは必ずしも理解しやすいとは限らないものの、人生が良いことを思い出し続けるのに役立ちます。
- あなたの考えを前向きに保ち、あなたの祝福に集中してください。 あなたの心は、あなたが物事をどのように見るかについて多くのコントロールを持っています。ですから、あなたがポジティブであればあるほど、感謝の気持ちで生きるプロセスが容易になります。少し蹴られていると感じる日が多いのは普通ですが、幸福と感謝は選択肢であることを常に覚えておいてください。それは、あなたが今どこにいるかについてのあなたの認識についてのすべてです。したがって、気分を良くしたい場合、あなたがしなければならないことは、あなたの思考プロセスを変えることであり、物事は改善されます。
この世の悲劇や心痛にもっと時間を費やす人生を送るのは簡単ですが、この生き方は間違いなくあなたに打撃を与えるでしょう。
あなたの人生で間違っていることすべてを手放し、正しいことすべてを見てください。今日これらの利点を体験して、明日がより幸せで喜びに満ちたものになるようにしてください。
