健康で輝く笑顔ほど美しいものはありません！しかし、あなたにふさわしい笑顔を維持するために、あなたの側でいくつかの優しい愛情のこもったケアが必要です。
あなたの笑顔は通常、人々があなたに初めて会ったときに最初に気付くものです。想像以上の方法であなたの個性と個人の衛生状態を描写します。そのため、高価な歯科医への訪問を避けるために、真珠のような白の世話をすることが非常に重要です。
あなたの美しい真珠のような白を維持するだけでなく、それらを少し強化するかもしれない日常的にできることはいくつかあります。
1.喫煙を避ける
これは最初は一部の人にとっては難しいことかもしれませんが、長期的にはあなたにとっては良いことです。ニコチンは肺よりも多くの損傷を与えます。時間が経つにつれて、あなたの歯は落ちてしまうことは言うまでもなく、汚れます。
ダメージの修復に多額の投資をしない限り、それについてできることはあまりありません。
2.チューインガム
砂糖を含まないガムを噛むと唾液が生成され、これが口の酸を分解し、一部の食物の影響を最小限に抑えます。酸性の分解とは別に、新鮮な呼吸も保証します。
虫歯や不快な歯科医の訪問を避けるために、無糖ガムを選択してください。
3.定期点検に行く
虫歯があるかどうかを確認するだけでなく、歯科医しかできないタイプの適切なクリーニングを行うために、少なくとも年に1回は歯科医を訪問することをお勧めします。
また、虫歯を予防したり、履帯に新たに虫歯を形成するのを止めたりして、歯科医が最終的にあなたを見ることができるまで、感染症で歩き回るという不快感と痛みを軽減することができます。
4.適度にアルコールを消費する
赤ワインは、あなたの笑顔を明るく白く保つという点では大きな問題ではありません。研究では、1日に1杯飲むことはあなたの心臓に良いことが示されていますが、適度に摂取するか、料理の材料として追加してみてください。
あなたが望む最後のものは、重く染まった歯と飲酒による深刻な頭痛です。
5.コーヒーを減らす
時々カフェインの修正が必要になりますが、コーヒーは歯の汚れの大きな原因です。コーヒーなしでは絶対に生きられない場合は、喫煙者とコーヒーを飲む人のために特別に処方された歯磨き粉を試してください。
そうすれば、罪悪感を感じることなく1日1杯または2杯を楽しむことができ、歯をゆっくりと染める危険もありません。
6.就寝前のブラシ
どんなに疲れていても、寝る前に必ず歯を磨いてください。あなたのパートナーと歯茎はあなたに感謝します。歯磨きをするだけで予防できなかったものを修復するために、歯科医にお金を払うのは嫌です！
ただし、優しくブラッシングすることを忘れないでください。歯茎をブラッシングしても、虫歯を予防するために歯を磨くのは無意味です。その間、2つの仕事を同時に行うために、歯を白くする歯磨き粉を選択してください。
7.歯のホワイトナーを選ぶ
彼らはあなたの笑顔に少しきらめきを加える良い方法です。市場には、すべての人の予算とスタイルに合った多数のブランドがあります。指定された指示に応じて、毎日または週に1回使用できます。
覚えておいてください：すべてが適度に。時間が経つにつれて色が改善され、人々は単に白くて明るい歯を持っているというだけであなたに引き付けられます。
8.薬を確認する
抗生物質の過剰使用などの特定の薬は、臓器や免疫系だけでなく、歯、特に子供に長期的なダメージを与える可能性があります。
むしろ、通常の風邪の代わりに自然なものを選び、抗生物質は自然のお茶や健康的な食べ物の組み合わせで簡単に治療できる病気を癒す最後の手段であると考えてください。
9.水をたくさん飲む
これは、コーヒーやワインを飲んだ後に特に重要です。水は口の中の酸を中和し、お気に入りのおやつから残った残留物を洗い流します。証拠を決して残さないで、同時に水分補給のチャンスと考えてください。
それはあなたの歯を過剰な食物から解放し、あなたがより長い間新鮮な息を維持することを保証します！
10.毎日フロス
行う人はほとんどいませんが、到達しにくい細菌を取り除く最良の方法です。それはあなたの歯茎を健康に保ち、あなたの笑顔を白く輝かせ、あなたの腸を良い状態に保ちます。上記のヒントに従うことに加えて、財布に余分なフロスを入れて、真珠のような白を維持するためにそれを利用してください。
笑顔を輝かせながら親友のように扱ってください。予防は治療よりも常に優れており、歯を思い通りにケアしながら銀行を壊しているように感じることは決してありません。
美しい笑顔があなたのキャリア、個人的な生活、自信のために何をすることができるかを過小評価しないでください。できる限り特別な注意を払ってください！
