肌をケアするための万能のアプローチはありません。肌の種類を特定することは、肌を適切にケアすることを学ぶための最初のステップです。
健康な肌を持つことは、年齢や肌の種類に関係なく重要です。肌は、10代のにきびの傷跡から日焼けしたそばかすまで、あなたの人生の物語を伝えることができます。
あなたは健康な肌を持ち、それをどのように要素から保護するかについて多くを聞くかもしれませんが、今後何年も健康を保つ他の方法があります。
健康な肌が重要な理由
健康な肌を持つことは、見た目だけでなく、あなたの体にとっていくつかの重要な機能を果たすために重要です。肌は、細菌やウイルス、および細胞を損傷する可能性のある有害な太陽光線や紫外線から身体を保護します。
肌が健康なときは、太陽の下でビタミンDを生成します。この栄養素は、体温を一定に保ち、圧力や痛みを感じたときの反応が速くなるなど、多くの理由で重要です。
残念ながら、あまりにも多くのものはあなたにとって良くなく、それは太陽の下にいることを含みます。太陽への過度の露出は皮膚を傷つけるだけでなく、皮膚がんのリスクを高めます。
スキンタイプ
肌を健康に保つための最初のステップは、通常の肌、乾燥肌、脂性肌、または肌の組み合わせを知ることです。多様性の理由は、含水量、脂質含有量、感度レベルなどの自然および環境要因が異なるためです。
肌のタイプを判断するには、最初に5つのタイプの違いを理解する必要があります。
- 正常な皮膚 油っぽすぎたり、乾燥しすぎていません。欠陥は最小限で、毛穴はほとんど見えず、それほど敏感ではありません。通常の肌も非常に輝いています。
- 乾燥肌 鈍く荒い顔色と赤いパッチがあります。弾力性が低く、毛穴がほとんど見えない目に見える線があります。乾燥肌は、炎症を起こしたり、炎症を起こしたり、かゆみを起こしたりします。また、ひびが入ったり剥がれたりして、荒くてうろこ状になることもあります。乾燥肌は、加齢、太陽または風、日焼けベッドからの紫外線、および一部の石鹸または化粧品で悪化する可能性があります。
- 油性肌 鈍いまたは光沢のある顔色、拡大した毛穴やにきび、その他の傷があります。油分は天候によって変化し、思春期、ストレス、暑さ、湿度、ホルモンのバランスが崩れると悪化します。
- コンビネーションスキン 一部の地域では正常または乾燥しており、他の地域では油性です。多くの人は、Tゾーン（額、あご、鼻）にコンビネーションスキンを持っています。このタイプの肌は、にきび、つやのある肌、大きな毛穴を作ります。
- 敏感肌 何がそれを刺激するかを決定するときに制御することができます。敏感肌の症状には、火傷、乾燥、発赤、かゆみが含まれます。
ナチュラルスキンケア成分
肌に良いと悪い合成成分があるように、良いと悪い天然成分もあります。肌のタイプに合ったものを見つけると、ブレイクアウト、日焼け、感度、不均一な色素沈着との戦いに役立ちます。自然なスキンケア成分を探すとき、これらのいくつかを考慮してください：
- ベータカロチン：通常、オレンジ、赤、黄色の果物や野菜に含まれるこの栄養素は、局所的に使用すると抗酸化効果があり、黒皮症による皮膚の変色を改善します。
- 緑茶エキス：この健康ドリンクには、肌への紫外線によるダメージを防ぎ、紫外線によるダメージを防ぐ抗酸化物質が含まれています。それはまた、抗炎症性で肌を滑らかにします。
- オーツ麦：FDAは、乾燥肌、湿疹、およびその他の皮膚刺激を治療するためのコロイドオートミールを承認しました。また、皮膚のバリアを維持するのに役立ちます。
- 大豆：この自然な製品は、お肌の色調をより明るくします。日焼けによる変色を軽減できます。大豆は、肌を助けるために処方されることが多い処方強さの成分の優れた代替品です。
- ウィローハーブ：この野生の花は、湿疹や酒さなどの刺激を和らげることができる、抗刺激性、抗菌性、天然の防腐剤です。ヤナギのハーブはにきび菌を殺します。
自宅で作れるスキンケア製品
あなたの肌を健康に保つために必要な適切な製品を購入することができますが、あなた自身のいくつかを作ることもできます：
- レモンとティーツリーのオイルスクラブ：スクラブのレモンは驚くほどの匂いがするだけでなく、収string剤として働き、ティーツリーオイルは赤みとニキビを助けます。
- サマータイムロティオn：カモミールやカレンデュラなどの成分を混ぜると、一年中見た目も感じもよくなります。
- 泥マスク：コーヒーとベントナイト粘土で作られたこのマスクは、肌から毒素を取り除くのに役立ち、柔らかくて驚くべきものにします。
- ボディーバター：マンゴーバターとシアバターで作られたこの自家製バターは、お肌を柔らかく輝かせます。
- ナチュラルアンダーアイクリーム：天然のコーヒーアイクリームを塗ると、黒丸が最小限になり、目がすっきりします。
スキンケアリソース
また、肌のタイプに関係なく、肌を健康に保つための適切な製品と成分を見つけるのに役立つ多くのリソースがオンラインで提供されています。 WebMDは、医師が後援するアドバイスとスキンケアトピックの全範囲に関する情報を提供する優れた医療リソースです。
また、Amwayのスキンケアブログなど、人気のあるスキンケアブランドから多くの優れたリソースがあります。Amwayのスキンケアブログには、乾燥した月に肌を潤す方法、SPFによる日焼けを防ぐ方法、さらには何を分解するかなど、複数のスキンケアトピックに関する記事があります特定の製品があり、BBクリームが好きです。
肌を健康で輝くように保つための素晴らしいオプションがたくさんあります。重要なのは、お肌のタイプに最適なものを自分で教育することです。同じ製品がすべての人に効果があるわけではありませんが、あなたとあなたの特定の肌タイプに最適な素晴らしい製品がたくさんあります。
