子供のためのケフィアの健康上の利点は、大人と同じくらい多くあります。ケフィアは、免疫システムを保護および改善し、子供の健康と適切な脳機能を促進する上で重要な役割を果たします。利点を見てみましょう！
プレーンケフィアまたはフルーツを加えたケフィアスムージーは、子どもたちの成長を助ける優れた栄養価の高い飲み物です。
ケフィアは子供の免疫システムを強く健康に保つのを助けます
ケフィアはさわやかなプロバイオティクス飲料で、ケフィア粒のみで作られています。ケフィアには、有益なバクテリアやさまざまな良質の酵母が含まれています。
また、ミネラル、ビタミン、アミノ酸、タンパク質、酵素も含まれていますが、その中で最も重要なのは、ビタミンA、ビタミンB2およびB12、ビタミンD、ビタミンK、カルシウム、マグネシウム、リンです。
ケフィアは、脂肪、タンパク質、炭水化物の適切な利用を促進しながら、骨、歯、歯茎を強化し、代謝を高めます。
ケフィアは、幼稚園、学校、または屋外で接触する可能性のあるすべての有害なバクテリアやウイルスを子供たちがより強く成長し、戦うのを助けるのに非常に役立ちます。
有益なプロバイオティクス文化が大量にあるため、ケフィアは子供たちが煙道、風邪、胃の感染症を減らすのに役立ちます。したがって、抗生物質や他の薬の必要性が少なくなります。
子供が抗生物質を処方された場合、ケフィアは腸内細菌叢を保護し、より良い戦いを助けます。
ケフィアプロバイオティクスは、強力で健康な免疫システムの開発に役立つため、小児期および青年期の栄養の非常に重要な部分です。
ケフィアには、子供の健康的な成長に重要なビタミンが含まれています
ケフィアにはビタミンB1、B12、D、Kが豊富で、健康な身体の成長と脳の発達に重要です。また、新鮮な果物、蜂蜜、ミューズリーで風味付けすることができる爽やかでおいしい飲み物であり、すべての子供が愛する魅力的な飲み物になっています！
子どもの神経系、適切な脳機能、精神的パフォーマンスは、ケフィア飲料を通して適切な量で摂取できるビタミンBの毎日の摂取に大きく依存しています。
ビタミンB12は通常、体内に少量保存されます。ビタミンB12は、ビタミンB12を含む食品で絶えず交換する必要があります。
B12は、子供の通常の脳活動に必要であり、記憶と学習を支援するアセチルコリンの生成に役立ちます。
ケフィアを介してビタミンB12を摂取すると、赤血球が生成され、体全体に酸素が運ばれ、子供が衰弱したり、疲れたり、skinせたりするのを防ぎます。
チアミンとして知られるビタミンB1は、アセチルコリンの発達にも関与し、子供の記憶を改善しますが、その不足は食欲減退、疲労および衰弱に現れます。
神経系に栄養を与え、炭水化物からエネルギーを放出し、成長と筋肉の緊張を促進します。
ケフィアは、特に砂糖を過剰に摂取している子供にとって、チアミンの優れた供給源です。砂糖を過剰に消費すると、体内のビタミンB1の蓄積が枯渇する可能性があるためです。
ビタミンDは、カルシウムの吸収に役立つため、子供の骨の成長と発達に必要です。ビタミンD欠乏症に苦しむ子供は、発育不良、弱い骨および骨折のリスクが高い可能性があります。
適切な血液凝固を確保するには、子供の血液中にビタミンKが存在することが重要です。ビタミンKは、凝固と抗凝固の両方を制御する血液凝固タンパク質の生成を助けます。
ビタミンKが不足すると、小さな切り傷が長時間出血し、小さな怪我が大きな打撲傷になることがあります。
乳糖不耐症の子供でさえケフィアの恩恵を受けることができます
難消化性で二糖糖（乳糖）が多い他の多くの乳製品とは異なり、ケフィアは乳糖不耐症の子供にとって理想的なプロバイオティクス飲料です。
ケフィアには、発酵プロセス中に乳糖を分解し、そのようにして乳を事前消化する消化酵素であるラクターゼを提供する有益な細菌と酵母がたくさん含まれています。
したがって、乳糖不耐症の子供は、空腹時でも安全にケフィアを飲むことができます。
ただし、ケフィアを少し長い時間発酵させると、前消化プロセスをさらに強化できますが、高温ですべての酵素が破壊されるため、加熱して消費することはできません。
オハイオ州立大学の研究者は、ケフィアが胃の痛みをかなり軽減し、膨満感、鼓腸、下痢、および乳糖不耐症の他の症状を軽減できることを示しました。
ただし、何らかの理由で不耐性のわずかな症状が発生した場合は、いつでも豆乳ケフィアを準備して、ケフィア粒に含まれる有益なプロバイオティクスとビタミンをすべて子供に提供できます。
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