病気を予防し、病気を治すことが医学的に証明されているハーブを見つけたいですか？不思議に働くことができる秘密の薬草療法を明らかにします。
薬局の棚にある薬の多くは、ハーブ、スパイス、その他の植物に含まれる天然化合物に由来しています。医薬品との違いは、化合物が抽出されていることです。クランベリー全体ではなく、クランベリーからの抽出物が大量に含まれているため、実際のクランベリーの1万倍または1万倍の効果があります。
特定の化合物を抽出する必要なく機能する薬草療法がまだあります。ただし、例外はありますが、医薬品ほど強力であるとは限らず、急性疾患の治療とは対照的に、予防や長期治療として好まれることもあります。
この記事は医学的なアドバイスを提供しないことに注意してください。ハーブ/天然抽出物、茶、チンキ剤は通常の薬物治療を妨げる可能性があるため、何らかの薬物療法を受けている場合は、これらを使用する前に医療専門家にご相談ください。
レモンバーム
ストレスを減らし、数学的問題をより早く解決し、落ち着き、眠りにつく、アルツハイマー病の症状を軽減する、または酸化ストレスを軽減したい場合は、レモンバームが最適です。医学研究は、それが記憶とストレス軽減を助ける信じられないほどの抗酸化物質を持っていることを示しました。
ストレスを軽減し、抗酸化作用を享受するには、ディフューザーでレモンバームの純粋なエッセンシャルオイルを使用し、毎日お茶で乾燥または新鮮な葉を飲みます。あなたがお茶を空想しない場合は、代わりにチンキを使用することができます、またはなぜ2つを交互にしないのですか
詳細については、NBC NewsとWikipediaをご覧ください。レモンバームの使用に関して行われたさまざまな臨床研究に関する詳細情報にアクセスできます。
パセリ
この植物は尿量を増やすことが証明されています。なぜあなたが尋ねることを望みますか？尿路感染症を治療および予防するため。パセリからお茶を作ることができます。尿路感染症にかかっている場合、または尿路感染症にかかっていると思われる場合は、1日3回飲んでください。
また、新鮮なパセリをサラダで食べ、オムレツからガーリックブレッドまであらゆるものに使用できます。
ヒント：クランベリージュース（砂糖などの細菌の増殖を促進しないステビアやキシリトールのようなもので甘くしない、または甘くする）とクランベリーエキスが細菌を予防するので、尿路感染を予防/治療するのに役立つ矛盾した研究があります膀胱の壁に付着することから。
少量のレモンジュースと重曹の組み合わせは、膀胱の酸を中和するのに役立ちます（南アフリカでは、その目的のためにシトラスソーダを店で購入できます）。同様に、アップルサイダービネガーもこの理由で機能する可能性があります。
ホーソーン
心血管の健康を最適化する場合は、ホーソーンが最適です。どうやらそれは動脈壁の筋肉を弛緩させ、それが心臓への血流を増やします。また、NBCによれば、「心臓の強度と運動耐性を高め、酸素の必要性を減らし、心臓病患者の息切れを減らします」。
恩恵を享受するには、1日3回60mgも必要になる場合があります。ただし、食事に取り入れるだけなら、サンザシで作られたお茶を飲み始めることができます。
シナモン
あるかどうか、治るか、治らないか、それが問題です。 WebMDによると：
ある研究では、ボランティアは1〜6グラムのシナモンを40日間食べました。研究者は、シナモンがコレステロールを約18％、血糖値を24％カットすることを発見しましたが、他の研究では、スパイスは血糖値またはコレステロール値を低下させませんでした。
少量のシナモンを食事に含めることができますが、シナモンにはクマリンが含まれているため、大量に摂取すると肝臓や腎臓に損傷を与える可能性があります。したがって、体重にどれだけ適しているか、どのシナモン（カッシアまたはベラム）を使用するのが最適かを調査することが不可欠です。
ターメリック
この黄色のスパイスは現在、癌、腎臓病、心血管疾患、関節炎、過敏性腸疾患、糖尿病、アルツハイマー病などの予防と治療における効果について試験されています。
これまでのところ、ウコンに含まれる化合物であるクルクミンに関して、がんの予防/治療に役立つ肯定的なフィードバックがいくつかありました。どの用量でどのように摂取すべきかはまだ不明です。ウコンには、抗真菌性および抗菌性もあり、抗酸化剤として機能します。
それは完全に安全なスパイスであるように見えるので、サプリメントとして摂取したり、毎日お茶で飲んだり、料理に使用したりすることは、多くの健康上の利点があることを考えると良い考えです！
個人的には、生waterとウコンを混ぜたレモン水で一日を始めます。味は良くありませんが、体に好意を持っているように感じます。
ニンニク
この植物は長い間「すべてを治す」として知られており、オレガノオイルのように天然の抗生物質と呼ばれていました。しかし、研究は通常、実際に何をするかについて決定的ではありません。高コレステロール血症の成人では、LDLコレステロールが低下するようです。
胃がんや前立腺がん、風邪の予防にも役立つかもしれませんが、これはまだ決定的ではありません。他の植物と同様に、抗酸化物質としても働き、強力な抗炎症特性を持っています。
にんにくを食べることの副作用は匂いです。これは、血流に入ると刺激臭を発散し始めます（また、さまざまな薬に干渉する可能性があり、一部の人はアレルギーになります）。
これを防ぐには、牛乳を食べながら飲んで、キノコとバジルを食べます。牛乳は最高の効果があるようですので、少しヨーグルトで食事を終えるのが最善だと思います。デート中にホイップクリームやアイスクリームもお勧めです。
その他のハーブ
ラベンダーは睡眠とリラクゼーションに有益であることが証明されており、カモミールもこれに役立ちます。さらに、カモミールは胃のむかつきを鎮めるのに役立ち、さまざまな肌の状態を治療するクリームに使用されています。
ジンジャーは強力な抗酸化物質であり、吐き気やさまざまな病気の予防に役立つ可能性があります。ただし、手術後や出産時に、創傷からの過度の出血などの特定の副作用を引き起こす可能性があるため、使用する前に研究を行ってください。
まとめ
多くのハーブやスパイスには、さまざまな病気の予防に役立つ抗酸化物質が含まれています。最近記事を書いている最中に、毎日食事にスパイスを追加するだけで炎症と戦うことができることがわかりました。
さまざまなハーブやスパイスには、ラベンダーなどの特定の病気を和らげる効果のある化合物も含まれています。したがって、さまざまなハーブティーを飲んだり、アロマセラピー用のエッセンシャルオイルやローション/マッサージオイルを使用したり、予防策として食品にハーブやスパイスを加えたりするのが賢明なようです。必要に応じてチンキを使用することもできます。
ただし、多くのハーブとスパイスにも副作用があります（ただし、多くの場合、摂取量が多すぎる場合のみ）。少量でも薬と相互作用できるため、食事に取り入れる前にアレルギーにならないようにする必要があります。
