この状態と戦うためには、オイリー肌の原因と、最高の状態を保つ自然な治療法を調査することが重要です。
私たちのほとんどは、あなたの顔を窓に押し付けて油で「顔の指紋」を残す、またはあなたの顔が常に輝くように感じるという面倒な感じに関連しています。 （ちなみに神話である）紙での吸い取りや、顔を洗うことは、何の違いももたらさないようです。
だから、私たちは自然に顔をこすり、新しい製品を購入し、肌が魔法のように乾くように祈ります。製品自体だけでなく、私たちが食べる毎日の食べ物が、主に脂性肌の原因であるとはほとんど知りません。
脂性肌の可能性を完全になくすことはできませんが、日常生活から外せる環境要因や、打撃を軽減するための自然な薬草療法があります。脂性肌の原因を知る時が来ました。
脂性肌の原因
残念ながら、脂性肌の最も一般的な原因は遺伝学です。これはあなたが助けることができるものではありませんが、あなたがあなたのために脂性肌の原因となる引き金を軽減する多くの事柄が後の記事であなたができるかしないかがあります。脂性肌の2番目に多い原因は、石鹸とにきびクリームで顔を洗い流すことです。
顔を乾燥させると、肌はこれを補うのに必要な量より多くの油を生成し、サイクルが繰り返されます。だから、あまり頻繁に顔を洗うのはやめましょう。脂っこい顔で肌をきれいにしたいのに、それは役に立たないからです。
3番目の最大の原因は季節的な変化であり、温度の変化により肌が乾燥するので、毛穴が時間とともに機能するようになる可能性もあります。乾燥肌を補うために、すでに脂っこい肌はより多くの油を作り出し、目の前の問題に貢献します。
ストレスや不安定なホルモンの変化は、体の反応のバランスを崩し、脂性肌もその1つであるため、肌の油の量に影響します。顔をあまり洗わないこと以外に、思春期が早いことやDNAが変化することを祈る以外に、これらの原因を止めるためにできることはあまりありません。
これらはどちらも簡単に修正できるとは思えないため、管理がはるかに簡単な食事療法と自然療法に焦点を当てた方が良いでしょう。
食べる食べ物
食事に水を追加し、肌に潤いを与える食品を食べると、実際に結果が変わる可能性があります。体に潤いを与え、続いて肌が脂性肌を減らす最も効果的な方法である一方で、同様に貢献できる3つの食物もあります。
目覚めたときや就寝時にボトル入りの水を飲むことで、あなたはすでに成功のために準備を整えており、フェイシャルオイルと戦うために必要な肌のブーストを与えています。
1.きゅうり
すでに95％の水であるキュウリを食事に追加すると、探している新鮮な輝きが顔に与えられます。野菜には、肌にたくさんの抗酸化物質があり、脂性肌と戦うことが知られている種子があります。きゅうりをあなたの毎日の食事に取り入れる素晴らしい方法は、それらを水差しに入れて、数時間浸してから、通常のように水を飲むことです。
効果に気付くには、栄養素の一部を飲む以上のことをする必要がありますが、きゅうりの味が気に入らない場合は特に良いスタートです。味が気にならない場合は、軽いビネグレットサラダに新鮮なディルを加えた素晴らしい追加です。彼らの軽いクランチとさわやかな味は、ビネグレットのようなすでに苦いドレッシングでサラダを多様化する歓迎された追加です。
2.アボカド
メニューにアボカドを入れると、疲れた肌を若返らせ、毛穴でのオイルの生産を減らすことができます。アボカドの健康な肉には、若々しい肌の「特別な成分」であるオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれています。
加齢に伴い、肌の弾力性や若々しい脂肪が失われ、ふっくらと若々しくしわがなくなります。これらの脂肪をアボカドで自然に戻すことで、肌の油分を減らし、若々しい外観をリフレッシュできます。
新鮮なアボカドに海塩と七面鳥のスライスをふりかけ、オメガ3脂肪酸をあなたの人生に加えてみてください。サンドイッチやサラダの上で味が良く、通常の食生活に難しい追加物ではありません。
3.グレープフルーツ
脂性肌に対抗できる最終的な食物はグレープフルーツです。わずかに苦い柑橘類の風味のため、他の2つの食品ほど美味しくはありませんが、脂肪燃焼の追加の利点で味を補うことができます。グレープフルーツはおなかの脂肪を燃焼するのに適していますが、水分、繊維、ビタミンCの含有量も多く、脂性肌を打ち負かすのに役立ちます。
これはランチプランに追加するのは簡単ではありませんが、ある程度の創造性はありますが、それでもおいしい場合があります。おいしい正午のスナックを作るには、チョコレートプロテインバーの代わりに、ペカンと砕いたフェタチーズとグレープフルーツのスライスを追加します。お腹と肌に感謝します。
避けるべき食品
ほとんどの人は驚かれるでしょうが、乳製品は私たちの体、特に私たちの肌に複数の悪影響を及ぼします。乳製品は肌のオイル生産を増加させ、ニキビに対する感受性を最大にします。私たちにジッツを与えることに加えて、あまりにも多くの乳製品を消費すると、私たちの肌が古く見えることがあります。
はい、そうです、私たちが約束した牛乳は骨に良いと言われていますが、実際にはしわや肌の弾力性の欠如の一因となっています。牛乳はカルシウムが多く、体が成長するためにある程度の量が必要であることは無視できませんが、他の場所で見つけることができます。
ほうれん草、ケール、ブロッコリー、芽キャベツなどの緑豊かな野菜は、牛乳よりも単位あたりのカルシウムが多くなっています。その牛乳のグラスをさらに数種類のグリーンに切り替えることで、肌の脂性を抑え、若々しく見せることができます。
乳製品に加えて、塩分と脂肪も脂性肌の原因となります。悲しいことに、最高の味がするものはまた、私たちの肌を台無しにします。牛肉や豚肉のような脂肪の多い肉には、動物性脂肪が多すぎて、脂で毛穴をふさぎ、詰まらせます。
赤身の牛肉と豚肉に切り替えることで、これら2つの肉なしで食事を想像できない場合、皮膚に蓄積する動物性脂肪の量を劇的に減らすことができます。脂っこい揚げ物が肌に悪いことは驚くことではありません。
ほんの一握りの脂っこいポテトチップスは、ウエストラインだけでなく顔にも当たるので、食料品棚に置いてカートから離れた方が良いでしょう。ポテトチップスと揚げ物は、脂肪と塩分が多いため、二重の皮膚攻撃です。ここで悪が他よりも悪いことはありませんが、皮膚の問題がある場合は間違いなく削減するものです。
白い小麦粉は、肌の状態や脂っこい顔の問題にも影響を与えます。グルテンや乳製品に敏感な人が牛乳や白パンを食べすぎてにきびになる傾向があるのは偶然ではありません。すぐにすべてのパンと牛乳をあきらめる必要があると言っているわけではありませんが、これらの食べ物が体に与えるストレスの量を減らすためにいくつかのスイッチを入れても害はありません。
食事で常に麺を食べる代わりに、マルチグレインライス、クスクス、またはキノアに切り替えてください。これらの異なる味が通常の白や小麦の麺と異なるだけでなく、特定の料理では私はそれらをよりおいしいオプションとして間違いなくお勧めします。
自然療法
油性顔には絶対に自然な修正はありませんが、組み合わせたり単独で使用したりしても肌に驚くような効果をもたらすハーブやオプションがたくさんあります。これらの材料はすべて、自然食品店またはオンラインで安く購入できます。
これらの成分のほとんどは収れん剤であるためリストに載っていますが（体組織、または毛穴を収縮させるもの）、それぞれに独自の治癒特性があります。
マンサク–ネイティブアメリカンが皮膚の火傷や腫瘍の治療に使用すると、ウィッチヘーゼルは収pore剤であり、毛穴に適用すると毛穴をきれいにして縮めます。また、あざを退色させ、腫れたあざを縮小し、かみそりのやけどを防ぎ、出血する森を失い、虫刺されや日焼けを防ぎます。
これは、誰もが自分の家に持っておくべき便利なハーブです。 1/3カップのマンサク、1/4カップのレモンジュース（別の収string剤）、および大さじ2の混合物を追加します。アルコールをこすり、1/2カップの水を加えて混合物を希釈すると、鼻の毛穴を縮小し、黒ずみを防ぐことができます（instructable.com）。
セージ–古代史を通して、セージはジプシーと中国人によって長寿命の秘密であると考えられてきました。肌への利点は、治癒を促し、肌のイコライザーとして機能することです。
あなたの顔の部分が他の部分よりも油っぽい場合、これはあなたの顔をより均一にするのに役立つ素晴らしいハーブです。また、白髪を暗くし、月経出血を遅らせ、体臭を取り除き、歯茎やのどの痛みを和らげ、発熱を和らげます。
ペパーミント–もう1つの抗炎症ハーブであるペパーミントは、オイルを生成する毛穴を緩和するため、フェイスオイルを減らすと考えられています。また、ヘルペスを緩和し、歯を新鮮にし、充血除去剤として作用し、頭痛を緩和し、喘息の炎症と筋肉痛を軽減することも知られています。
ヒソップ–ミントファミリーのメンバーであるこの植物は、顔色のトナーとして機能しますが、顔のオイルの生産を削減するのに役立つ天然成分でもあります。このハーブを使用する場合は、その可能性を最大限に高めるために、使用する前に煮沸し、緊張させるようにしてください。その抗炎症特性は、関節炎の緩和、しわ、けいれんにも役立ちます。
ラベンダーオイル–このオイルは、ニキビクリームに含まれる最良かつ最も一般的なトリートメント成分の1つですが、時には、他の化学物質ではなくハーブを直接使用することが最適です。この植物は、顔の毛穴が作る皮脂の量を減らします。それがニキビを作り、顔の油に貢献します。
皮脂の量を減らし、抗菌剤として作用することにより、ラベンダーオイルは肌を油性から快適な透明度に変える印象的な肌成分です。
挽いたオート麦–オート麦を粉砕し、ふるいにかけて微粉末を作成した後、それを使用して角質除去スクラブを作成し、毛穴にすり込むと鼻や額の周りの毛穴を詰まらせる死細胞を除去します。
この混合物をさらに効率的にするために、大さじ1杯の水とマンサクを追加すると、ペーストを作成し、10分間乾燥させてから洗い流してください。
卵白マスク–卵白を大さじと混ぜます。蜂蜜の、あなたは顔の皮膚を引き締めるだけでなく、毛穴を詰まらせることができます。マスクが固まり乾燥するまで10分間マスクをつけたままにして、顔から完全に洗います。混合物にマンゴーパルプを追加すると、インドネシアの文化で毛穴を塞ぐマスクの能力が向上すると考えられています。
脂性肌の管理と除去の両方を行う方法は数多くありますが、多くの人が対処しなければならない問題です。乾燥肌のような簡単な修正ではありません。これは、優れたフェイシャルローションまたはココナッツオイルで処理できます。絶対的な治療法はありません。さまざまな量の人々に影響を与える非常に多くの原因があるからです。
脂性肌を管理するためのあなた自身の試行された真の自然な方法で以下にコメントし、脂性肌の問題にも対処している他の人と共有してください。
