体型を維持したいが、基本的なフィットネスはあなたにとってあまりにも退屈です？ジムでのエクササイズは、実際にはスキルを開発していませんよね？午前4時ごろの素晴らしい夜から戻ったときに、より安全で保護された気分になりたいですか？もしそうなら、私たちはあなたが身体的および精神的な力の両方を開発するのを助けることができる女性のための3つの最高の武道を提示するためにここにいます。たくさんのカロリーを消費しながら、自分を守る方法を学びましょう！
1.キックボクシング
空手から開発されたこの武道は、袋をfromりながら頭からつま先まで汗をかきます！キックボクシングにはいくつかの種類があります-北米、日本、インドネシア、ヨーロッパ-あなたに最適なスイートを見つけて、それらの手足に彼らが値するアクションを手に入れましょう！速く、刺激的で、全身トレーニングです！
自己防衛のテクニックを学びながら、柔軟性とスタミナを高めます。猛烈で疲れるが、これらの余分なポンドが燃え尽きるのを見ると、再び普通のエアロビクスに戻ることは決してないだろう！安全性のヒント–パッドと保護用の包帯を必ず着用してください。
2.合気道
攻撃者が攻撃するとき、彼は他の身体部分を開いたままにして脆弱なままにするという事実に基づく古代の武道。全体的なアイデアは、相手自身の力を使用し、それをあなたの優位に向けることです。体の力をあまり必要としないため、女性にとって特に有益です。
暴力を使わずに、投げ技と関節ロックで自分を守る方法を学びたいなら、合気道はあなたのための武道です。
3.テコンドー
文字通りの翻訳は「蹴りとパンチの芸術」になるので、もしあなたが真剣な質問をするなら、このオリンピックの武道を試してみることをお勧めします。攻撃のほとんどは下半身の部分から発せられるため、一般的に女性に有利です。また、男性の腕がより発達していることはよく知られています。真剣に破壊的なキックを装備できるようになるので、テコンドーを選択した場合は、責任を持ってパワーを使用してください。
どちらを選んだとしても、他の人に意図せずに危害を加えたり怪我をしたりする可能性のあるスキルを習得していることに注意してください。アドレナリンの爆発が保証されており、燃焼カロリーはこれ以上楽しいパッケージにはなりません。また、あなたの先生が完全に塊になる可能性があります！何を待っていますか？攻撃！
