何もうまくいかないように思われる日がありますか？まあ、それを再び良くすることはそれほど難しくありません。読み続けると、その方法がわかります。
あなたが寝ていたとしても、あなたは非常に早く目を覚まします、あなたのコンピューターはフリッツで動き始めます、そして、そうそう、あなたが雇用者から期待したそのお金は3分の1に削減されました。
このようなことは、世界を鳥に変えて、すぐにベッドに戻りたいと思うようにさせることができます。それで、あなたはその悪い日をどのように取り、実際に再び元気にしていますか？
悪い日と良い日との唯一の違いは、あなたのその日の認識です。特定のことが起こったことを正当化しようとすることができますが、それは 彼らの あなたが世界に怒っているという欠点は、現実はあなたが幸せだった場合、それらのものはあなたをそれほど気にしないだろうということです。あなたは彼らにあなたの背中を転がらせるか、彼らをより積極的に歩かせようとするでしょう。
次に重要なのは、視点を変えようとすることです。人生があなたの道を進んでいない場合、これは非常に難しいことがありますが、不可能ではありません。
その方向に進むためのヒントをいくつかご紹介します。うまくいけば、開始日よりも良い1日を終えることができます。
あなたを悩ませているものを把握する
「ベッドの反対側で目が覚めた」ように感じるかもしれませんが、気になることがあるため、通常は機嫌が悪くなります。過去に何か解決されなかったか、静かに見えないという心配や懸念があるかもしれません。いずれにせよ、それはあなたが意識的なレベルでそれを実現することさえなしであなたに食べていることができます。
だから、それを最前線にもたらすために、あなたがディザリングしていると思うあなたの考えを積極的に見つけ出すようにしてください。あなたは彼の男と戦いましたか、そして今、不健康な緊張が存在しますか？あなたはあなたの人生の経過を変えるかもしれないいくつかの医療検査結果を待っていますか？
不安、緊張、または欲求不満の原因を特定できるほど、それを完全に取り除く方法で対処できるようになり、より良い精神が得られます。
気を散らす
みんなの喉を飛び降りる準備ができていると感じるときにできることは、気を散らすことです。座って気分を害したり不幸になったりすることについて考えるほど、気分が悪くなります。完全に消すようなことができるのに、なぜ炎に燃料を追加するのですか？
心を休めるためにあなたの完全な注意を引く活動を見つけてください。良い小説に夢中になったり、延期してきた詳細なペイントプロジェクトを開始したりできます。あなたが実際にあなたのto-doリストを越えることを意味してきたことをするなら、あなたは怒りや敵意を一瞬放すので気分が良くなるだけでなく、あなたは達成感も得ます常に悪い日は良くなります。
運動
これは最後にやりたいことのように思えるかもしれませんが、最も有益な方法の1つかもしれません。心拍数が上昇し、現時点で感じる可能性のあるストレスや緊張を緩和し、幸福な小さなエンドルフィンを体内に押し上げます。
ヘッドフォンをいくつか投げて、他の世界を調整すると、さらに良くなります。お気に入りの音楽を聴いて心と体を落ち着かせれば、心配事や心配事を簡単に逃すことができます。
それに、あなたはあなたが気になることを望まないでしょう。なぜなら、あなたはいくつかの深刻な身体損傷を与える可能性のある巨大な重量のウェイトを持ち上げるクレイジーな女性になるからです。
あなたの祝福を数えます
人生が隅に固定されていると感じるとき、これは難しいかもしれませんが、あなたが本当に幸運であるかを見ることができるなら、あなたはネガティブなものからポジティブなものにビューを切り替え始めます。確かに、1つまたは2つの分野で物事が進んでいないかもしれませんが、それを止めて考える場合にはまだ感謝すべきことがたくさんあります。
あなたが持っている幸運なあなたの世界のすべてのもののリストを、紙の上またはあなたの心の中で作成します。支援的で愛情深い家族がいる場合は、それを書き留めてください。おそらくあなたの健康状態は良好であるため、慢性疾患や衰弱性疾患を患うことなく日々を過ごすことができます。たぶんあなたの仕事は最高ではありませんが、それは請求書を支払います。
あなたの気分が非常に悪いためにリストを思い付くのが難しい場合は、あなたよりも悪い人を考えてください。確かに彼らはあなたと靴をハートビートで交換します。理由を把握し、感謝します。
何か楽しいことをする
たぶん、あなたは数日または数週間酸っぱい気分になっていて、あなたは人生に退屈しているだけかもしれません。毎日が前日と同じであることにうんざりしていて、かつて持っていた火花は完全に消されました。
これが事実なら、それについて何かをする時です。まだ試していない5〜10個のことを考えてください。スカイダイビングについて考えていましたが、まだ勇気を出していませんか？あなたが自分自身がすべてのセクシーさを身につけながら、同時に身体的に素晴らしい形になることを学ぶたびに赤面するようなポールダンスのクラスはどうですか？
次に、リストから1つまたは2つを選択して、実際にセットアップします。必要に応じて、約束を守るようにしてください。ボールを転がすために何かをするだけで、すぐに気分が良くなります。
レット・イット・アウト
人々は気分が良くなるからといって、しばしば誓ったり叫んだりします。そのため、肺の上部でのわいせつな絶叫や叫び声が適切に配置されていると、気分を和らげる助けになるかもしれません。
あなたの感情が圧力鍋にあるようなもので、もしあなたがそれらを手放さないと、彼らはその赤ちゃんのふたを持ち上げてから、大きなダメージを与えます。もちろん、公の場ですべてを狂わせるべきではないので、これからやろうとしていることにふさわしい時間と場所を選ぶ必要があります。
理想的には、誰も家にいないときに家を使いたいと思うでしょう。まず第一に、あなたが言うであろう言葉を少しの耳で聞く必要はありません。第二に、あなたが誰かを怒らせることを恐れて、口頭でリリースしたものを編集したり見たりする必要はありません。あなたは、それがどんなに不適切であっても、あなたの心にあるものを正確に叫ぶことができるようにしたいです。
ネガティビティを発声するだけで、正しい軌道に戻って一日を好転させることができます。少なくとも、誰もあなたの声を聞くことができないとしても、少なくともそれを言う方が良いと感じます。
時々、私たちの世界では、笑顔にするのが難しいことが起こります。しかし、あなたがあなたの日々を良くするか悪くするかはあなた次第です。私は、個人的には前者を好み、あなたもそうすることを望みます。
