ビジネスのために旅行することで常に不安を感じる場合、または休暇後に回復するために休暇が必要な場合、これらの3つのキーはどこにいても最高の気分になります。
あなたが私のような人なら、旅行はあなたの最大の喜びの1つですが、時にはあなたが最悪の気持ちに感じることもあります。仕事で旅行に出かけるのが好きなのに、会議に急いでいる間にいつもの日常から離れているとストレスがたまる場合は、旅行中に自分自身をサポートする方法を刷新するときです。休暇から戻ってきた私たちにとっても、体が消耗して体力が消耗していると感じているのと同じことが言えます。
旅行は楽しむことを目的としていることを忘れないでください！ビーチでの余分なピニャコラーダ、または豪華なビジネスディナーでの余分なコースは、私たちにとって最高のものです。そうは言っても、旅行中に接地を維持し、旅行後の二日酔いなしに旅行を楽しむことができるようにシステムをサポートする方法があります。
フライトで健康ゲームを始めましょう
飛行は体に多大な損害を与えるため、できるだけ多くの悪影響を軽減することが最善です。まず、飛行機内の湿度が低いため、鼻腔や皮膚が乾燥します。顔と首の乾いた部分に適用できる保湿血清（またはセフォラの血清サンプル）を詰めると、下船するまで若々しい輝きを維持できます。
ハンドクリームは、旅行バッグに追加することもできます。長時間のフライトで鼻道が本当に乾燥する傾向がある場合は、洗面所でQチップを使用して少量のワセリンを塗布します。浴室内でQチップが表面に触れないようにしてください。
また、湿度が低いと細菌に感染しやすくなるため、空輸のような免疫システムのブースターをお勧めします。また、脱水症になりやすいので、水筒を機内に持ち込み、できるだけ水分を補給してください。飛行機に乗っているそのグラスのワインは良いアイデアのように思えるかもしれませんが、水分摂取量を増やして補償しない限り、アルコールやカフェインを避けましょう。
さらに、気圧と乾燥の組み合わせにより、唾液が少なくなり、口の中でより多くのバクテリアが成長します。甘い食べ物や飲み物を消費すると、細菌に食物が与えられ、細菌が増殖します。砂糖と澱粉の消費に注意を払い、飛行機で歯磨き粉を入れた旅行用歯ブラシを持って夜行便に乗りましょう。
最後に、長時間座っていることと組み合わされたキャビンの圧力により、足や足に血液が溜まり、腹部膨満も引き起こします。できれば快適でゆったりした服を着て、長時間のフライト中に数回起きてキャビンを歩き回ってください。
要約すると、フライトの必需品は次のとおりです。顔と首の保湿血清、ハンドクリーム、空輸またはその他の免疫サポート薬、水のボトル（または3つ）、旅行用歯ブラシと歯磨き粉、Qチップとワセリン。
必要なサポートをご持参ください
フライトをより快適にするためにできることのいくつかを説明したので、残りの旅行についてはどうですか？あなたがビジネスのために旅行している場合、キーはあなたの日常にできるだけ多くのあなたの定期的なルーチンを組み込むことを試みることです。これは、自宅で午前のワークアウトに通常参加する場合、10分間のヨガまたは別のタイプのホテルの床での運動（またはさらに良いのはジムでの運動）を意味します。または、それは朝食に座る時間を切り開くことを意味するかもしれません。
出張で頻繁に旅行する場合は、朝のルーチンを練習して、一緒に取ることができます。これは、ワークアウト用のSworkitや特別な目覚まし時計アプリのように、どこにいても携帯電話でアプリを使用する習慣を身に付けるのと同じくらい簡単です。朝に短い瞑想をすることもできますし、一日を始める前に数ページを日記に書くこともできます。
朝のルーチンに従って、一日に時間をかけて自分自身を再グループ化し、再接地します。仕事のミーティングが頻繁に行われている間に10分間の窓がある場合でも、外で散歩するか、深呼吸やタッピングの練習のためにバスルームのストールに足を踏み入れてください。これらの同じ接地方法は、喜びに満ちた休暇中に中心に滞在するのにも役立ちます。
仕事で旅行するのか、観光で旅行するのかに関係なく、通常は多くの食べ物やアルコールが役割を果たします。大量の食事の前に摂取する消化酵素を詰めることで、胃へのストレスを軽減できます。夜間の飲酒中の活性炭錠剤は、飲み物に含まれるアルコールの一部を吸収するのに役立ち、身体で処理する必要がなくなります。
レジメンに新しいサプリメントを取り入れる前に医師に相談し、購入した製品のパッケージに関する指示に従うことを忘れないでください。
甘やかしさは気持ちがいいことを忘れないでください
飛行機でリラックスした実業家の横顔最後に大事なことを言い忘れていませんが、alwaysは気分が良いことを常に念頭に置いてください。あなたが過食している、またはあなたが敏感であるものを飲みすぎている、またはそれがアルコールに関してはそうでなければあなたがそうするよりも多くを吸収しているなら、減速して、体験を楽しむことに集中してください。結局のところ、それが新しい場所への旅行のすべてです。
人生の罪のある喜びを楽しんでいることが、あなたの気分を和らげる効果を持っている場合は、一歩戻って中心の練習に戻ります。会社のタブでの休暇、夜の外出、夕食、レセプションは常に増えますので、今の自分の居場所や気分を楽しんでください。
