テクノロジーを中心に世界が回転しているため、健康を維持する方法としてアプリを使用することだけが理にかなっています。これらのアプリが見つからない場合は、見逃しています。
私はあなたのことは知りませんが、信頼できるスポーツブラ以外に、運動するときにいつも持っているのは携帯電話だけです。音楽、セット間のエンターテインメント、そして（ご想像のとおり）一般的なワークアウトに使用します。
そこには非常に多くの異なるアプリがあり、無料またはリーズナブルな価格でダウンロードできるため、運動方法が大きく変わります！ジムで何をしているのかわからない人もいますが、高価なトレーナーを雇わずに適切なトレーニングを行うことができるのはアプリだけです。
あなたが私のようであれば、アプリを使用することは、ジム自体に行くことと同じくらいあなたのフィットネスの目標を達成するために重要です。アプリの欠点は、どのアプリが自分に最適かわからないことです。幸いなことに、私はすでに掘り下げており、達成したい内容に応じて、どのアプリが人々に最適であるかを発見しました。それらをあなたと共有します。
ランニング
写真私たち全員がビキニコンテストを準備しているわけではありません。私たちの中には、停止したり、気を失ったりすることなく、5kを実行できるようにしたい人もいます。これがあなたのように聞こえる場合、ここであなたに最も利益をもたらすアプリがあります。
1. 5Kのソファー
ランニングを始めたばかりの方には、このアプリが最適です。それはあなたの人生で1日を決して走らなかったから5Kを走らせるまであなたを連れて行くように設計されています。 8週間のプログラムが用意されており、大規模なレースの前にフル5Kを走るのに十分なペースで移動できるように設計されています。
2.ランキーパー
熟練したランナーは、このアプリを最大限に活用できます。それは本当にあなたが実行中のアプリから望むことができるすべてを行います！スマートフォンのGPSを使用して経路を追跡し、走行時間、消費カロリー、総距離などを追跡します。お住まいの地域で人気のあるランニングルートを選択できる機能も備えています。
重量挙げ
写真すべての女性が行うべき重量挙げに興味をお持ちの方のために、これらのアプリは動きを教えるだけでなく、進捗状況も追跡します。
1.フィットネスポイント
このアプリは、各リフトの実行方法に関する写真とビデオの説明があるため、初心者に最適です。パーソナルトレーナーがいるようなものですが、はるかに安価です。数百の異なるエクササイズから選択し、進捗を追跡し、将来の日付のトレーニングを設計することもできます。
2.強いリフト5×5
このアプリは、あなたのためにトレーニング計画を作成するために何かをしたい人にとって最も有用であるようです。このアプリは、5×5のルールに従ってそれを行います。それはあなたが持ち上げるのに最適な体重を発見するだけでなく、あなたの進歩を追跡し、プラトーになったあなたのために自分自身を調整します。
家に
私たち全員が毎日実際のジムに行く時間があるほど幸運ではありません。 1日の運動時間が20分しかない場合、これらは最適なアプリです。
1. Sworkit Pro
これは、ワークアウトが初めてで、体重だけから始めたい人向けのもう1つの優れたアプリです。自宅で運動する人。このアプリを使用すると、体のどの部分に焦点を合わせたいかを判断し、ニーズに合わせてワークアウト全体を調整できます。
2.あなたはあなた自身のジムです
このアプリは、長い間自宅でエクササイズを続けることを知っている人向けです。ワークアウトを最大限に活用するために何をすべきかを正確に示す200以上の異なるデモビデオがあります。また、スキルレベルに基づいてさまざまなトレーニングを選択したり、その日に何をしたいのかわかっている場合は、独自のトレーニングをカスタマイズすることもできます。
ヨガ
ヨガには多くの利点があります。一部の人々は、他の形式のエクササイズの代わりにヨガを行うことを選択します-それには正当な理由があります。ここにあなたのすべてのヨギのための最高のアプリがあります。
1.ヨガスタジオ
あなたが人生でヨガを1日やったことがなく、ランダムに試したい場合、これはあなたのためのアプリです。詳細な指示、さまざまな難易度、なだめるようなナレーションが得られ、独自のフローを作成することも、数百もの異なるものから選択することもできます。このアプリには、ヨガを始めて続けるために必要なものがすべて揃っています。
2.ヨガ
あなたが自宅で練習するプライバシーを望んでいるが、あなたがクラスの設定にいるように感じたい人なら、これはあなたのためのアプリです。 Chaz Roughが各クラスに指示し、ポッドキャストスタイルでアップロードします。
ヨガの修正を取得するために、500を超えるエピソードをダウンロードまたはストリーミングできます。これは、旅行が多く、通常のヨガクラスに行く贅沢をお持ちでない方にとっても最適なアプリです。ただし、動画のストリーミングを開始するまで、このアプリで何が得られるかはわかりません。そのため、ヨガのクラスとポーズに精通している人に勧めます。
もちろん、携帯電話の使用は祖父母と夕食をとるときに問題を引き起こす可能性がありますが、体調を整えられるアプリをダウンロードするのに非常に役立ちます。どのアプリが非常に便利だと思いましたか？
