喫煙の影響：いつでも禁煙する良い機会です (2024)

あなたがまだ喫煙者である場合、私が紹介する喫煙の効果は、あなたが最終的に癌のスティックを置き、あなたの体を尊重し始める時であることに気付くでしょう。

以前に喫煙したことがある人として、それが実際にあなたに何をするか想像するのは非常に難しいと言えます。辞めて初めて、あなたが実際にどれほどひどい気持ちになったかに気づきます。 100％健康的な食事（これに直面しましょう）をしていて、毎日運動している（面白い！）場合でも、その単純なタバコは、これらすべての良いものが修復できるよりもはるかに多くあなたを傷つけています。

理由をすべて説明する前に、これを想像してみてください。パックからタバコを引き出します。それはあなたが使い果たす前に最後から2番目です。「ああ、別のパックを買った方がいい」と自分に思います。あなたは店に行き、5ドルから10ドルを支払い、さらに20ドルを持ち帰ります。しかし、実際に20本のタバコはあなたにどれくらい長持ちしますか？たぶん1日か2日？その数について考えてください。そのコストについて考えてください。

今、あなたは冬の寒い日に外に立っていて、一日の真っin中にあなたの修正を得ると想像してください。あなたの足は凍り、手は青くなりますが、あなたはまだそのタバコのために嵐に勇気を出しています。

どうして中毒にならないのですか？

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次に、その煙を視覚化します。息を吸う煙ではなく、吸い込む煙。あなたが息を吸い込むと、肺が広がり、美しく清潔で新鮮な空気が入るようになりますが、代わりに、ドラッグごとに4,000近くの化学物質を保持します。

そのタバコを終えるのに何本のドラッグが必要ですか？呼吸する必要があるのは明らかです。だから、あなたは体に選択肢がありません。その汚れた「空気」を体の遠くまで運ぶ必要があります。これらの化学物質は、歯茎、筋肉、脂肪、すべての静脈、つま先の先端まで、あらゆる場所に浸透します。

肌に出てきます。あなたはそれのようなにおいがします。あなたはそれのように見えます...しかし、あなたはそこにいます。

それをやめる時です。自分にできる言い訳はありません。

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「はい、でも私は喫煙が好きです。本当に楽しんでいますか、それとも中毒ですか？どのようにして実際にこれを好きになることができますか？それはあなたを内側から殺している。外側で見られる効果は、内側で起こった後に起こります。ですから、これらの汚れた歯や指を見始めたら、それはすでにあなたの内面を汚れていると信じる方が良いでしょう。

喫煙が顔に与える影響

しわが避けられないことは誰もが知っています。私たちはそれらを、太陽のダメージ、厳しい汚染物質、いくつかのスキンケア製品（eek！）およびちょうど老年期から取得します。しかし、あなたの青少年をもう少し長く持ち続けるのは良いことではないでしょうか？あなたが喫煙者であれば、ほとんどの人よりもずっと早く、鏡にまったく新しい顔を見ることを楽しみにしています。

18歳前後に喫煙を開始する人は、20代半ばまでにこれらの効果を見ることができます。信じられない？これは2人の双子の写真です。どちらが喫煙者かを推測できますか？

喫煙者と非喫煙者の双子

あなたが喫煙者である場合、あなたはこれらのすべてがあなたの顔に起こると期待できます：

目の下の垂れ下がり：喫煙者は目の下のバッグがより激しくなることでよく知られています。
不均一な肌の色調：タバコの煙に含まれる化学物質は肌を乾燥させ、栄養分を枯渇させます。また、それらは皮膚を日光による損傷を受けやすくします。これらの要因はすべて、肌の色調を不均一にします。
皮膚のたるみ：喫煙はコラーゲンとエラスチンを破壊します。顔の皮膚は、非喫煙者よりもはるかにたるみます。
唇の周りの線：唇の絶え間ないパーキングと化学物質が口に出入りするため、口の周りに小さな深いしわが現れます。
悪い歯：黄色い歯、歯の喪失、歯茎の劣化、口臭
視力の問題：白内障（光が網膜に届かない）は、喫煙者でよく発症します。これは手術でのみ修正できます。
より深いしわ：誰もがしわになりますが、喫煙者はより多くのしわを経験し、非喫煙者が得るしわよりも深くなります。
抜け毛：タバコの化学物質は、特に男性の場合、脱毛だけでなく髪の変色と乾燥を引き起こします。
それはあなたの顔だけで止まりません...

喫煙が体に及ぼす影響

喫煙があなたの顔に与える影響が十分でない場合、ここにあなたの体に与える影響があります。あなたが若い喫煙者なら、これらの事が実際に起こっていると信じるのは難しいかもしれません、あなたの体は毒素を取り除き、自分自身を修復するのがはるかに優れているからです。喫煙者向け。 20代の人でも効果を見始めることができます。

あなたは喫煙者としてあなたの体にこれらのすべてが起こると期待できます：

皮膚のたるみ：喫煙はコラーゲンを破壊し、皮膚をたるませます。残念ながら、ある時点の後、これを変えることができる唯一のことは手術であり、これは通常ほとんどの人にとって選択肢ではありません。これが起こらないようにする唯一の方法は喫煙ではありません。
汚れた指と爪：タバコの煙に含まれるタールにより、指と爪がひどい黄色に変わります。
乾癬：喫煙者は乾癬を発症する可能性が2倍高くなります。
脂肪を腰の周りに保存する：喫煙は体重の減少と関連していますが、体重が増加すると喫煙者の腰の周りでより一般的に見られます。この領域の体重増加により、人は心臓病や糖尿病になりやすくなります。

ご存じのとおり、喫煙の影響は外見だけでは終わりません。彼らは遠くまで届き、あなたの体の中核に直行します。

内側の喫煙の影響

–病気のリスクの増加：風邪やインフルエンザは喫煙者でさらに一般的になります。また、特に喫煙者が病気の間に喫煙を続けている場合、喫煙者の寿命はずっと長くなります。

これは、喫煙が気道の繊毛を麻痺させるために起こります。繊毛は小さな波状の毛で、身体の周りに有毒な老廃物を運び出し、問題を引き起こす可能性があります。しかし、これらが麻痺した場合、彼らは仕事をすることができません。

治癒時間の増加：喫煙者の傷の治癒はずっと遅くなります。
弱い肺：喫煙は肺を破壊することは誰もが知っていますが、肺の損傷が慢性閉塞性肺疾患を引き起こす可能性があることを知っていましたか？ COPDは慢性気管支炎と肺気腫の背後にあります。 COPDで死亡した10人のうち約9人は喫煙者です。
早期閉経：喫煙する女性は、非喫煙者よりも約2年早く閉経を始めます。閉経が早くなると、心臓病などの病気のリスクが高まります。
妊娠の問題：喫煙者は、特に男性と女性の両方が喫煙するカップルで、妊娠するのが非常に困難です。残念ながら、妊娠しようとしている間に辞めたとしても、まだ問題があるかもしれません。生殖器官が子供を運べるのに十分なほど自分自身を修復するのに最大1年かかります。
血栓：血栓は喫煙者、特に避妊薬を服用している人に非常によく見られます。実際、喫煙して錠剤を服用すると、血栓が発生する可能性が9倍高くなります。
悪い循環：いつも冷たい手足を経験している場合、これは喫煙が実際に循環に影響を与え始めている兆候である可能性があります。悪い循環と血栓は手をつないで行きます。一緒に、それらは心臓発作と脳卒中のリスクを高めます。 1日に平均20本のタバコを吸う人にとって、脳卒中のリスクは、吸わない人よりも約5倍高くなります。
身体中毒：喫煙中毒は脳に変化を引き起こします。脳内の化学物質がシフトし、間違った方法で発火し始めるため、喫煙すると「光が向いている」と感じます。それはあなたの脳とその働きを物理的に変えるので、辞めることは非常に困難です。多くの人々は、物質に物理的に依存しているために再発します。
骨が弱い：喫煙は、骨粗鬆症やその他の骨の問題の影響を受けやすくなります。また、骨は弱いため、骨を折る可能性が高くなり、骨の治癒に時間がかかります。
損傷したDNA：煙の中の化学物質は細胞とDNAに損傷を与え、それにより不正確なDNAが繰り返しコピーされます。これにより、細胞が増殖し、腫瘍になることがあります。その一部は癌性またはその他の有害なものです。

リストはこれで終わりではありません。このリストが十分でなければ、喫煙をやめる他の非常に重要な理由の1つを忘れることはできません。

喫煙が他人に及ぼす影響

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間接喫煙は、あなた自身が吸い込む煙よりも有害です。しかし、驚くことではありません。周囲の人の呼吸する空気に吐き出される4,000以上の化学物質があります。これらの化学物質の多くは発癌物質であり、それはそれらが癌を引き起こすことを意味します。子供では、間接喫煙が悪い喘息を引き起こす可能性があります。成人では、肺がんと心血管疾患を引き起こす可能性があります。

間接喫煙を吸う人は、喫煙者とまったく同じ化学物質を摂取します。ですから、あなたが喫煙者であろうと喫煙者サークルにいるにせよ、あなたはまだ自分自身に危害を加えています。

幸いなことに、喫煙はますます人気が低くなり、非喫煙者は間接喫煙の害に気づき始めています。喫煙者は少数派になりつつあり、社会的状況で軽lookedされています。多くの州は、人々が喫煙を許可されている場所についてより多くの法律を作成しています。喫煙者はこれらの法律に悩まされていますが、ほとんどの市民は意識の高まりに非常に満足しています。

これらの喫煙の影響をすべて読んだ後、やめることが最終的に見つかることを願っています。結局のところ、喫煙には1つの利点はありません！落ち着かせると言う人もいますが、ヨガやウォーキングなど他の本当にポジティブなこともします。禁煙は最高の日です。

はい、それは多くの意志力を必要とします、そしてあなたがそれを完全に正しくする前にあなたは数回失敗するかもしれません、しかしただ試してください！ 1日たばこを吸わなくても、あなたの体は自分自身を修復し始め、心臓病のリスクが低下します。

今日喫煙をやめる