イースターは食べ物と同義語ですが、重い食べ物を食べると、休日後の数日間はだるい気分になります。簡単でヘルシーなイースターブランチのレシピを試して、罪悪感を感じることなく食事をお楽しみください。
私は大カトリックの家族から来ました。感謝祭やクリスマスのように、イースターは週末全体に集まって食事をする別の機会です。大好きです！
私は、母の安っぽいポテトと叔母のナッツロール、ピザチビタベッキア、そしてもちろんパネトーネなど、ブランチを楽しみにして一年のほとんどを過ごしています。
そして、四旬節と聖週間の断食の後、誰が自分の顔にデザートや重い食べ物を詰め込む権利を獲得していないのでしょうか？
しかし、イースター・マンデーが来るとき、食物com睡は通常、軽い二日酔いに匹敵します。健康的な料理を家族のブランチに持ち込むことは、不健康な食べ物の乱闘に対抗する上で非常に有益であり、通常、甘くて重い食べ物のテーブルのバランスを取るのに役立ちます。
あなたが私の家族なら、食事はブランチで止まりません。実際、イースターブランチは、真夜中まで食事をすることを知っているので、単に「イースター食事」と呼ばれるべきです。
それで、私はマラソンの日のために健康的なスナック食品と夕食タイプの食品を一緒に持ってくるのが好きです。
あなたの家族が私のように食事ゲームに熱心ではない場合でも、特に夏のパーティーシーズンに向かうとき、健康的なブランチと休日のレシピは一年中役立ちます。
1.おいしいブランチ料理
前述したように、私のお気に入りのブランチ料理の1つは安っぽいポテトです。おそらくご想像のとおり、大量のチーズ、ポテト、乳製品が含まれています。
キャセロール皿に入れた脂肪です。イースターに付属するすべてのチョコレートとデザートを考えると、おいしいものを切望するのは自然なことです。残念なことに、これらのおいしい料理には、大量の塩、バター、脂肪が含まれていることがよくあります。何をする女の子？
ありがたいことに、自然はすでにヘルシーで美味しいブランチブランチに最適なベース、つまり信じられないほどの卵を提供してくれました。卵は、おいしい、たっぷりたっぷりのヘルシーなブランチ料理の出発点として最適です。
他の簡単なオプションには、オールナチュラルチキンまたはターキーソーセージ、全粒小麦のビスケット、おいしい一晩オート麦が含まれます。
私のお気に入りの、卵ベースのおいしいブランチ料理は、野菜キッシュです。必要に応じて、自家製または店頭で購入できます。パイ生地を作るか、解凍することから始めて、いくつかの卵を季節の野菜（今のところ、アスパラガス、エンドウ、タマネギがプライムです）でホイップし、いくつかの新鮮なモッツァレラを入れてオーブンに入れます。
この料理の最大の利点は、前夜に作って冷蔵庫に保管できることです。実際、キッシュは風邪をひきやすいので、この悪い男の子を作ってストレスの日を省いてください。
2.甘いブランチ料理
わかりました：イースター、ピープシーズン、チョコレートバニー、安いキャンディーライニングのバッグターゲットシェルフ。ブランチに甘いものが欲しい。私が最後に飲んだブランチでは、カボチャのワッフルにバーボンホイップクリーム、グレープフルーツミモザ、自家製チョコレートキャンディーバーを添えました。
幸いなことに、加工砂糖であなたを圧倒しない簡単で甘いブランチ料理を作ることが可能です。天然の砂糖に固執することを忘れないでください。フルーツ、蜂蜜、メープルシロップ、ひまわりの種バターなどの甘いナッツバターもすべて天然の砂糖であり、加工糖の急速なクラッシュや燃焼なしにエネルギーを維持するのに役立ちます。
また、フレンチトーストのような料理を作るときは、すべて自然な、全粒小麦または全粒粉パンを選択してください。自然な甘さと高繊維があなたを満足させ、リフレッシュさせます。
私の大好きな甘いブランチ料理は、一晩のフレンチトースト焼きです。私は通常、粒の粗い全粒小麦のパンの少し古いパンを取り、小さな立方体にスライスし、卵とアーモンドミルクの混合物で立方体を投げます。
その後、焼きをパーソナライズするのはあなた次第です。私のお気に入りの組み合わせは、バニラ抽出物、乾燥ココナッツフレーク、新鮮または冷凍ブルーベリーのスプラッシュです。
冷蔵庫に一晩浸し、朝にオーブンに入れれば、イースター後の数日間お楽しみいただけます。
3.健康的なスナックのアイデア
休日は、たっぷりの食事でこれらのスナックを予約しながら、一日中放牧することが社会的に許容される唯一の時間です。
あなたの家族が私のようなものである場合、これらのスナックは通常、キャセロール料理を掲げて叫ぶ人です。安っぽいポテトを見つけました！」
健康的なスナックが欲しいと思うでしょう。重い食べ物をミモザや血まみれのマリーと組み合わせれば、間違いなくスナック料理が欲しくなります。
甘いスナックと風味のあるスナックを混ぜることで、最近メインの料理で食べているもののバランスを取ることができます。
私の好きな甘いお菓子のアイデアには、フルーツサラダ、自家製グラノーラまたはグラノーラバー、アーモンドバター入りリンゴのスライスなどがあります。レモンジュース、天然蜂蜜、ミントの葉のみじん切りの新鮮なドレッシングをホイップして、フルーツサラダをドレスアップできます。
おいしいスナックには、自家製のトレイルミックス、グルテンフリープレッツェル（これは私に信頼してください。GFのものは通常のものよりも優れています）、ミックスナッツ、ピスタチオ、フムスと刻んだ野菜を含めることができます。
自家製フムスは、高価な店で買ったフムスの優れた代替品であり、ヒヨコ豆、タヒニ、塩、コショウ、ニンニク、レモンジュースのスプリッツで作ることができます。
一番良いところ？フードプロセッサも必要ありません。フォークをつかんでマッシュアップします。さらに良いこと：素手でひよこ豆に行きましょう。
4.ブランチのおかず
住人のホステスがメインディッシュの持ち込みを担当していなくても、パーティーに貢献するための選択肢はまだたくさんあります。ブランチのおかずは、非常にすばやく簡単に準備でき、甘いものでもおいしいものでもかまいません。
私のお気に入りのサイドディッシュの1つは、フルーツスムージーの巨大なピッチャーです。美しくてヘルシーで、ウォッカやシャンパンをかければ「改善」できます。
私を判断しないでください。イースターです。私の基本的なスムージーのレシピには、バナナ（凍ったテクスチャーのために前夜に冷凍）、いくつかのお気に入りのベリー、アーモンドミルクのスプラッシュ、余分な厚さやタンパク質が必要な場合はヨーグルトのスクープが含まれます。
5.健康的なデザートのアイデア
ええ、それはブランチですが、私はかつてブランチごとにデザートを注文することを主張した男と付き合ったので、判断しないでください。また、イースターブランチは終日営業であり、終日営業はデザートで終わる必要があることを確認しました。
私の個人的なお気に入りのデザートはダークチョコレートですが、それから私は一般的に必要なものを超えて何かを調理することを嫌います。そして、それはイースターであるため、派手なダークチョコレートは実際に食事に良い結論を下すかもしれません。
ただし、デザートに実際に何かを持ち込んでいるのであれば、心配しないでください。チアシードプディング、ビーガンチョコレートケーキ、チョコレートを浸したフルーツが簡単でヘルシーなデザートになることがわかりました。
もう1つの優れたオプションは、バナナアイスクリームです。これは「ナイスクリーム」と呼ばれることもあります。小規模なパーティーに行く場合、これは素晴らしいオプションです。バナナの束（文字通り、束）を一晩凍結し、朝それらをブレンドして、選択したフレーバーを追加します。私のお気に入りはダークココアパウダー、イチゴ、ピーナッツバター、またはバニラのヒントです。
これらのアイデアのいくつかが、あなたがカロリーの尊厳とわずかな二日酔いのないイースター月曜日でイースターブランチを乗り切るのに役立つことを本当に願っています。あなたが共有したいお気に入りのヘルシーなブランチレシピはありますか？以下にメモを自由にドロップしてください！
