簡単で自然な方法でふけを取り除く方法 (2024)

外は寒くて雪が降っているかもしれませんが、それらはあなたの頭の上の雪ではありません。それはふけです。迅速な修正が必要な場合でも、長期的な解決策が必要な場合でも、フケを取り除く方法を学びましょう。

フケは、頭皮に由来する人の髪の乾燥肌の小さなフレークです。ほとんどの人は一生のうちにそれを経験しますが、通常、心配することはそれほど深刻な問題ではありません。しかし、フケを髪の毛の中に入れて歩きたい人はいないので、フケを取り除いて同じ問題を二度と起こさないようにする方法について多くのアドバイスを用意しました。

フケの原因

しつこいふけの問題

Mayoclincは、フケの原因として次のことをリストしています。

乾燥肌。単純な乾燥肌は、ふけの最も一般的な原因です。乾燥肌のフレークは一般に他の原因のフレークよりも小さく、油性が低く、足や腕などの身体の他の部分に乾燥肌の症状や徴候が見られる可能性があります。
炎症を起こした脂性肌（脂漏性皮膚炎）。この状態は、フケの最も頻繁な原因の1つで、フレーク状の白い鱗片または黄色の鱗片で覆われた赤く脂っこい皮膚が特徴です。脂漏性皮膚炎は、眉毛、鼻の側面、耳の後ろ、胸骨、径部、時には脇の下など、頭皮や油腺に富む他の領域に影響を及ぼすことがあります。
シャンプーを頻繁に行わない。定期的に髪を洗わないと、頭皮からオイルや皮膚細胞が蓄積し、ふけが発生する可能性があります。
他の皮膚の状態。湿疹などの皮膚の状態、慢性の炎症性皮膚の状態、または乾癬など、厚い鱗屑を形成する荒れた乾燥した死んだ皮膚細胞の急速な蓄積によって特徴付けられる皮膚の状態を持つ人々は、ふけを持っているように見えるかもしれません。
酵母のような菌（マラセチア）。マラセチアはほとんどの大人の頭皮に住んでいますが、一部の人にとっては頭痛の種です。この状態は、頭皮を刺激し、より多くの皮膚細胞を成長させる可能性があります。余分な皮膚細胞は死んで脱落し、髪や衣服で白くてフレーク状になります。マラセチアが頭皮を刺激する理由は知られていない事実です。
ヘアケア製品に対する感受性（接触性皮膚炎）。ヘアケア製品または染毛剤の特定の成分、特にパラフェニレンジアミンは、赤く、かゆみがあり、頭皮がひどくなることがあります。シャンプーを頻繁にしたり、スタイリング製品を使いすぎたりすると、頭皮が刺激され、ふけが発生する可能性があります。

その他の考えられる原因：

旅行：汚染された場所への旅行は、肌に影響を与え、ふけが発生しやすくなります。
睡眠不足：十分な睡眠をとらないと、体があらゆる種類の奇妙なことをする可能性があります。十分なシャットアイを取得するのに最適です。彼らはそれを美容睡眠とは何の理由もなく呼んでいません！
櫛とヘアアクセサリーの共有：櫛の共有は、フケも簡単に共有できます。アクセサリーを頻繁に掃除するか、フケから身を守るために自分用のヘアケアアイテムを用意してください。
不十分な食事：適切な栄養素を摂取しないことは、他の多くの恐ろしい健康問題と一緒にふけを得る素晴らしい方法です。自分自身（および頭皮）を健康に保つために、バランスの取れた食事を毎日食べることを忘れないでください！
太陽への露出：太陽からの損傷により、頭皮が焼けて剥がれ、フケが発生する可能性があります。外に出るときは、髪の毛に帽子や日焼け止めをかぶって、頭皮が焼けないようにします。
誰がそんなに多くの異なった原因があるのを知っていた！

さまざまな簡単な方法でフケを取り除く

1.天然オイル

ソース

あなたの髪と頭皮を落ち着かせ、潤いを与えるのを助ける多くの異なる種類の天然オイルがあります。いくつかの良いものは次のとおりです。オリーブ油、ヒマシ油、アボカド油、ヒマワリ種子油、ホホバ油、ココナッツ油。

外部美容用のオイルを購入する場合は、天然、オーガニック、コールドプレス、精製されていないオイルを購入していることを確認してください。これらの種類のオイルを購入することで、精製プロセス中に除去される栄養素をすべて確実に入手できます。

以下に、いくつかの天然オイルを使用したすばらしい頭皮マスクを紹介します。

（これらのマスクを週に2、3回使用して、頭皮に潤いを与えます。1回使用するとフケが落ち着き、時間が経つとフケがすべてなくなります。）

キャスターとココナッツオイルクレイマスク：

これは、フケの原因に関係なく使用できる優れたマスクです。保湿力が高く、抗菌性があるため、酵母の増殖を抑えますので、小さなフレークなしで一日を過ごすことができます！

必要になるだろう：

粉末状のグリーンクレイ大さじ2
¼カップのミネラルウォーター
ヒマシ油大さじ1
ココナッツオイル大さじ1
レモン半分のジュース
（オプション）エッセンシャルオイルを数滴
ミキシングボウル（粘土の効力に影響するため、金属ではありません）
調理器具の混合（再び、金属ではない）

手順：

塊がなくなるまで粘土とミネラルウォーターを混ぜます
ひまし油、ココナッツ油、レモン汁（および選択した場合はエッセンシャルオイル）を、粘稠度が高くなり、すべての油が均等になるまで混ぜます。（一貫性を保つのが難しい場合は、ミネラルウォーターを追加する必要があるかもしれませんが、最初にリストされている部分を混ぜてみてください）
混合物を頭皮に塗り、乾燥するまで約1時間そのままにしてから洗い流します。通常のシャンプーとコンディショナー、またはノープー洗浄を続けます。最良の結果を得るには、シャンプーが髪を乾かし、より多くのフケを引き起こす可能性があるので、髪を洗うノンプー法を使用してください。

エッセンシャルオイルとココナッツオイルで頭皮を深くクレンジング

ソース

必要になるだろう：

メラレウカオイル2滴（乾燥したフレークな肌の治療に最適です。定期的に使用すると、清潔でうずくような頭皮が残ります。ヒント：メラレウカ2滴をお気に入りのシャンプーに入れて、将来の蓄積を防ぎ、フケの問題。）
ローズマリーオイル2滴（頭皮を刺激し、髪の成長を促進します。ヒント：ローズマリー2滴をヘアブラシに追加します）
½カップココナッツオイル
オリーブオイル大さじ1
アプリケーターブラシ（髪の色付けに使用するブラシのような）
ミキシングボウル

手順：

乾いた髪から始めます。
テクスチャがクリーミーになるまで、ガラスのボウルにすべての材料を混ぜます。
アプリケーションブラシを使用して、頭皮と根に完全に混合物を適用します。
残りの混合物を髪の残りのトリートメントとして使用します。
約15〜30分待ってから、頭皮から残りの髪全体にオイルをとかします。
リンス。

2.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーリンスは、髪を柔らかくつやつやにするため、自然なヘアケアコミュニティでかなり人気があります。頭皮にも良いことがわかりました！シャワーの終わりにアップルサイダービネガーで髪をすすぐだけで、多くのメリットが得られます。また、毎日すすぎたくない場合は、酢をコンディショナーと混ぜて追加の利点と日常使用をすることもできます。

3.ヨーグルト

ソース

ふけの症状を和らげるのを助けるために、シャワーの前にシンプルで簡単なヘアマスクとして、生きているアクティブな文化でプレーンヨーグルトを使用できます。単独で使用することも、天然またはエッセンシャルオイルと混ぜて追加することもできます。

4.重曹

重曹ができないことはありますか？すべての問題は重曹で迅速に修正され、フケも例外ではないようです。フケに重曹を使用する方法に関するstylecraze.comからのヒントを次に示します。

大さじ2〜3杯の重曹をぬるま湯に加えます。塊がなくなるまで混ぜます。このペーストを頭皮に塗り、優しくマッサージします。 2〜3秒以内にオンにして、洗い流してください。
シャンプーと一緒に重曹を使用することもできます。あなたの髪と頭皮に柔らかいハーブシャンプーへの移行から始めます。シャワーに入ったら、手のひらにシャンプーを注ぎます。小さじ半分の重曹を手のひらのシャンプーに加えます。一緒に混ぜて、通常のシャンプーのような混合物を使用して髪を洗浄します。
定期的に重曹をすすぎとして使用したい場合は、水と重曹を混ぜて古いシャンプーボトルに保存します。重曹は本質的にアルカリ性ですので、最初の洗髪後に髪の毛が悪く見えても心配しないでください。レーンを数回洗い流すと、髪の毛が以前よりも健康になり、以前ほど髪が抜けないことがわかります。
重曹の高いpHに対抗するために、重曹を使用した後、アップルサイダービネガーで髪をすすぎます。マグカップにACVを数滴加えて洗い流します。
アップルサイダービネガーと重曹の両方が、抜け毛をかなり減らすのに役立ちます。あなたはその結果に驚くでしょう。それらは再成長を助けませんが、毛の落下およびふけ、乾燥、および油性のような関連した障害に対抗するのを助けます。これらの状態が制御されると、脱毛が止まり、通常の発毛が再開されます。

5.フケシャンプーとコンディショナー

ソース

たくさんのふけ防止シャンプーとコンディショナーは、地元のコーナーストアで購入できます。紛らわしい部分は、購入するのに適切なものを見つけ出すことです！ここに、medicalnewstoday.comで述べられているフケの治療に使用される一般的な成分のリストがあります。

あなたが持っているフケのタイプをどの成分が扱っているかを見て、より多くの情報に基づいた購入決定を下せるようにしてください。

亜鉛ピリチオン–酵母の生産を遅くする成分。
硫化セレン–これは、頭皮腺が生成する天然油の生産を減らします。
コールタール–これには天然の抗真菌剤が含まれています。髪を染めたり処理したりする場合、コールタールを長期間使用すると髪が染まる可能性があることに注意してください。
ケトコナゾール–非常に効果的な抗真菌剤。これを使用するほとんどの人は、結果に満足しています。専門家は、この成分を含むシャンプーは、若者や高齢者に使用できると言います。
サリチル酸-頭皮から皮膚細胞を取り除きます。それらは皮膚細胞の再生を遅くしません。多くの「頭皮スクラブ」にはサリチル酸が含まれています。一部の人々は、サリチル酸治療が頭皮を乾燥させ、最終的に皮膚の剥離を悪化させることに気づきます。
ティーツリーオイル–このオイルは、オーストラリアのティーツリー（Melaleuca alternifolia）からのものです。ますます多くのシャンプーには、その成分の1つとしてティーツリーオイルが含まれています。それは何世紀もの間、抗真菌性抗生物質および防腐剤として使用されてきました。しかし、一部の人々はそれにアレルギーがあります。
緑茶の可能性–米国ジョージア州医科大学の研究者は、緑茶にはふけと乾癬の治療の可能性があることを発見しました。