自尊心が低いと、生活の質が著しく低下する可能性があります。それはあなたの人生のあらゆる側面に影響を与えます：社会、愛、職業生活。あなたの自尊心を改善し、あなたの人生で何が起こっているかをコントロールする方法を見つけてください。
多くの人が低い自尊心に苦しんでいます。私はこれを現代の病気と呼びたいです。今日、すべてが急速に変化しているため、情報を得るためだけに毎日何時間も費やす必要があります。 （今日の基準に従って）見栄えを良くしたい場合は、セルライトを追放し、より長い足、より健康な髪と爪を成長させ、常に完全に白い笑顔を着なければなりません！
他の人の期待を忘れてください。本当に重要なことは、あなたが十分だと思うことだけです。
自尊心を向上させるには、次の手順を実行します。
あなたの人格に対する他の変更や調整と同様に、これはプロセスです。即座に結果が得られない場合、あきらめないでください。自分を愛しているなら、改善する時間を自分に与えます。誰もあなたのためにこれをしませんので、あなたの人生を担当してください。
1.他の人はあなたではない
他人との比較をやめましょう。完璧な人はいませんし、すべてを手に入れることもできません。誰もが品質の異なる組み合わせを持っているので、比較する意味はありません。他の人の人生について客観的になることはできません。なぜなら、彼らはあなたが見たいものしか見ることができないからです。ここで最も重要なことは、独自の基準を設定し、それに従うことです。
2.あなたの資質
あなたの資質を書き留めてください。私はあなたが多くを持っていること、そしてあなたがそれらを見せることを恥じているか、それらの価値に気付いていないことを確信しています。優しさ、誠実さ、共感、献身…これらの資質はあなたが思うほど一般的ではありません。あなたが持っているものを誇りに思ってください！
あなたを最高のものにする人々に身を任せてください。ポジティブで協力的な人々と。
3.与える
気分が良くなるようにしてください。人々を助け始めると、あなたの努力はあなたに報いるために戻ってきます。
4.自分に挑戦する
あなたが挑戦から後退している場合、あなたはどこにも着かないという事実を受け入れます。変更はあなたにとって良いことです。彼らはあなたの持久力、あなたの内なる力、そしてあなたのアイデンティティを失うことなく適応する能力を訓練します。誰もがあなたよりもきれいで社会的に熟達していると思うためにパーティーを恐れるなら、パーティーに参加してください。セクシーなものを着て、あなたの恐怖を克服します。ただし、一人で行かないでください。協力的な友人を連れてきてください。
人前で話すことを恐れる場合は、次の会議でプロジェクトを発表できるように上司に依頼してください。あなたが完璧だと思うまで、鏡の前でプレゼンテーションを練習してください。
5.ポジティブ思考
自尊心が低い人は、すべてを悪い方法で解釈する傾向があります。あなたがしたことが大丈夫だと誰かが言った場合、すぐに思う：「完璧ではなく、良くないが大丈夫、彼らは丁寧であり、私が悪いと言ったくない」本当じゃない。 [OK]は満足です。 24時間年中無休であることを自分自身で許し、人々が言うすべてを否定的に解釈するのをやめることを学びます。
他の人を愛せるように、自分を愛することを学びましょう。自分の資質に感謝しなければ、他の人にどのように感謝できますか？自分が誰であり、どれだけの価値があるかを他人に教えないあなたが本当に誰であるかを発見し、あなた自身を誇りに思う！
