35歳になったとき、または最初の白髪を見つけたときに悲鳴を上げるのは自然なことです。男性とは異なり、女性は年齢とともにめったに見えません。健康的な生活習慣はありますか？あなたの年齢より若く見える方法に関するいくつかのヒントがあります。
母なる自然が女性に腹を立てているように見えることもあります。私たちはホルモン、仕事、家庭、子供に対処しなければなりませんが、見栄えをする時間を見つけ、これが十分ではないかのように、さらに気分が良くなります。年齢を重ねるほど、重力と戦うためにより多くの努力が必要になります。整形手術を使わなくても、あなたはあなたよりも若く見えると言ったらどうしますか？
私はあなたにうそをつくつもりはありませんし、あなたが奇跡的に一週間か二週間でもっと若く見えるかもしれないとあなたに話します。時間をかける必要があります。あなたが今日30歳で、これらのトリックとヒントを使い始めたら、40歳になると33に見えることを保証します。
1.お肌のケア
私は小さな女の子だったので、私の祖母は私の肌を育てるように言っていました。彼女は医者だったので、彼女が何について話しているのか知っていました。これは何を意味するのでしょうか？ 30に達するまでは、実際にしわがなくても、しわのフェイスクリームを使用しないでください。顔色が正常な場合は、化学的な皮を使用しないでください。浜辺では常にSPFを適用してください。食べるものは肌に影響します。水和物、水和物、水和物。
私たちが忘れているのは、皮膚は他の臓器とまったく同じ器官であることです。喫煙をしないことで肺の世話をし、脂肪を食べたり、飲みすぎないようにして肝臓を管理します。さて、あなたの最大の臓器、あなたの肌を忘れないでください。
2.髪と爪
健康的な髪と爪は、全体的な外観に追加されます。あなたの髪がつやがあり、常に新鮮に染められ、育てられているなら、あなたはより若く見えるでしょう。アーモンドオイルで髪を処理します。あなたがそれをチェックできるように、私はこのウェブサイトでヘアケアについて何かを書きました。
あなたの爪はあなたの全体的な健康状態（www.webmd.com）について多くを伝えることができます。だから、最初にあなたの健康に注意し、それからあなたのマニキュアに。足と手は常に整頓されている必要があります。フランスのマニキュア、ベージュまたは赤のマニキュアに固執することが重要です。あなたはネオンネイルポリッシュでまったくばかげて見えるので、実験しないでください。年齢に応じたネイルポリッシュをお願いします、ありがとう。
3.重量挙げ
年齢とともに、私たちの筋肉は緊張を失います。彼らが重力と戦うのを助ける必要があります。重量挙げは、あなたの力を取り戻すための最良の方法です。私のフィットネスの第一人者JNLが言うように、「Strong is new skinny」です。あなたの筋肉の調子を整えると、あなたの体は間違いなく若く見えるでしょう。 37歳のJNLの様子をご覧ください（www.jennifernicolelee.com）。彼女のトレーニングもできます。 34歳のとき、私は彼女のおかげで20代の女子大生の体を持っています。
強い筋肉は体を所定の位置に保ちます。お尻は膝にぶら下がることはなく、腹筋はen望の的となり、体全体が若く見えるようになります。
4.健康的な食事
私たちの腰は、年をとるにつれてますます脂肪を蓄えます。これはホルモンのためです。それにファーストフード、ソーダ、オフィスチェアを追加すると、魅力のない女性の身体が1つ手に入ります。体重に影響を与えるのと同じように、私たちが食べるものは臓器（皮膚、髪、爪を含む）に影響を与えます。良いグラスのワインやダークチョコレートをやめるべきだと言っているのではありません。私はあなたが健康で、無脂肪、低炭水化物の食物をほとんどの時間食べるべきだと言っています。
また、血液を検査し、血液型に応じて避けるべき食品の種類を決定することをお勧めします。食事へのこのアプローチは、いくつかの驚くべき結果をもたらしました。
私はあなたのために何が良いかについて続けるつもりはありません、あなたがこれを読んでいるなら、あなたは知るのに十分な年齢です。
5.メイクのヒント
神が彼が男性と女性を作成したときに言ったことについては、なお悪意に満ちた、胸像があります。神は人を創造し、彼を見て、「あなたは完璧です」と言いました。それから彼は女性を作成し、彼女を見て、「私はあなたに伝えることができます、あなたは化粧を使わなければならないでしょう」と言いました。
正しいメイクは私たちを映画スターのように見せることができます。映画はすべて、メイクありとメイクなしで始まります。基本的に、メイクを選択する際に使用する必要がある2つのヒントがあります。明るい（シャイニーではなく、2つの異なるものです）ファンデーションと自然な色のアイシャドウを使用します。 16才ではなく、自然に美しくシックに見えるはずです。
