体重計は体重を言うだけでなく、ほとんどの人を制御し、力を発揮する傾向があります。読み続けて、なぜあなた自身の計量をやめるべきなのかを見つけてください。
運動し、体に合い、正しく食べ、幸せになり、健康になります。素晴らしいように聞こえますが、ダイエットと減量への絶え間ない衝動は、今日多くの人々を悩ませているようです。その結果、私たちは常にプレッシャーと期待を抱いています。
そして、体重を減らすという絶え間ない衝動とダイエットは真の悪であり、自分自身の重さを量りたいという衝動です。多くの人にとって、体重を計るという考えは気が遠く、怖く、ストレスが多いが、やらなければならないことがある。
にもかかわらず、自分自身の重さを量るべきだという一般的な考えに反して、善よりも害の方が多いことがわかります。実際、自分自身の体重を測ることによるときどきの利点は、自分自身の体重を測ることによって生じるマイナスの影響を大幅に上回ります。スケールを捨てる理由をお読みください。
それは引き金です
あなたの「問題領域」があなたの体のどこにあるのか、またはあなたの外見にin辱されているように言われるのと同じように、あなた自身を計量することは同じくらい有害です。当然のことながら、人間はさまざまな理由で自意識を持っているため、否定的な状況や自分自身について気分が悪くなるような状況を避けようとします。
そのスケールを踏むと、数字が表示され、その数字で達成感を感じたり、健康に関する重要な情報を得ることができます。しかし、おそらくあなたは気分が悪くなります。
この数字は、あなたがあなた自身を恐ろしく感じる力を持ち、摂食障害の非常に危険な世界にあなたを導くかもしれません。これは極端な可能性ですが、多くの人々にとって現実でもあります。たいていの場合、自分自身の体重を測る人は、本当に悲しくなり、自分自身の悪い視界になります。要するに、スケール上の数字は、誰かがあなたについて恐ろしいことを言っているのと同じ感覚を生み出すことができます。
自分の体重を測定すると、悪循環が引き起こされ、実際にどのように見えるかに関する集中的なダイエット、根深い不安、うつ病につながる可能性があり、実際に低下する可能性があります。
医者じゃない
スケールは人間ではなく、1つの情報を提供し、他の変数を考慮することはできません。それはあなたにあなたの体重を与えることです、それはほんの数です。
体重計が考慮していないのは、最後の食事がいつであったか、水や水分の量、時刻、身に着けているもの、身長、年齢、性別、筋肉対あなたが持っている脂肪（あなたはボディマス指数です）、あなたの最後の排便があったとき、そしてそれ以上。
無数の要因があり、あなたが踏むスケールはこのすべてを説明できず、あなたもあなたのスケールも医師ではないので、あなたもそうすることはできません。これにより、事実をすべて把握していなくても自分自身が気分が悪くなる可能性があります。他のすべての情報に従って結果を読み取る方法を医師が知っているため、体重を測定したい場合は医師に相談してください実際にスケールを提供することはできません。
体重を計るべきとき
毎日数字を表示する必要がないので、自分の体重を計る必要はほとんどありません。それは健康的ではありません。代わりに、あなたはただ健康的なライフスタイルを生き、幸せになるべきです。もちろん、健康を維持するために、人々がとどまるための一定の体重範囲がありますが、それでも、常に自分自身の体重を測る必要があるわけではありません。
体重計があなたの人生を支配していると感じているかどうかにかかわらず、ここで私があなたと共有したい一つのアイデアがあります。自分の体重を計らずに60日間行って、その期間に大規模な衝動があるかどうかを確認する必要があります。最初の数週間以内に、あなたが「スケール中毒者」であるかどうかを知ることができます。この課題の目標は、規模から独立し、毎日その数を確認する必要がないことを認識することです。また、あなたは幸せで健康になることもわかります。
スケールはあなたの上司ではありません。それはあなたを怖がらせたり緊張させたりしてはならず、あなたに力を与えてはいけません。実際、それは1つの数字であり、あなたの体で他に何が起こっているのかを知らなければ、数えるべきではありません。
しかし、自分の体重を測る人にとってはそうであり、深刻な精神的健康問題やさらに不安を引き起こす可能性があります。強くて、健康で、幸せであるのは良いことです。多くの人がそうすることはありません。適切な運動は良い食事になるので、自分の体重を減らして健康になりましょう。人々が絶えず体重を量るべきではない理由について他に理由がある場合は、気軽に共有してください！
