あなたの頭や胃が痛いとき、あなたは何回薬に達しましたか？それらの薬があなたにできることについて考えますか？確かに、彼らはあなたの痛みを助けますが、あまりにも頻繁に摂取すると、あなたの健康に長期的な影響を与える可能性があります。代わりに他の何かを試してみませんか？
最も一般的な2つの痛み-頭痛と腹痛に対する5つの有用な回答の2つのリストを提供したいと思います。それらはすべて自然の治療薬であり、薬よりも効果的かもしれません。ただし、痛みが続く場合は、重病の可能性を排除するために必ず医師の診察を受けてください。
頭痛対策：
1.コーヒー
私たちのほとんどは、目覚めるとすぐにコーヒーを飲みます。それは私たちの頭をクリアし、仕事の準備をするのに役立ちます。さらに、頭痛の治療に関しては、コーヒーは素晴らしい味方になり得ます。コーヒー1杯分のカフェイン量は、軽度の頭痛から解放されます。ただし、カフェインには多くの副作用があるため、頭が痛くなるたびにコーヒーに手を伸ばさないでください。それらについては、「女性のためのコーヒーの副作用」10をご覧ください。
2.お湯
信じられないかもしれませんが、片頭痛のような激しい頭痛の場合でも、お湯のボトルがあなたを助けることができます。片頭痛がどのように現れるかについての多くの理論の中で、それはあなたの首の血管の収縮のために起こると言うものです。脳は十分な酸素を摂取できず、頭が痛くなり始めます。
これを試してください-ペットボトルに熱い（沸騰していない）水を入れます。それをベッドに置き、ボトルが首の後ろにくるように横になります。水の温かさが血管を拡張させ、脳への血流が増加します。すぐに気分が良くなるはずです。
3.酸素
すでに述べたように、頭痛は脳内の酸素不足が原因で発生するという結論に達しました。より多くの酸素を取得してみてください。できれば公園や森に行き、深呼吸してください。呼吸する酸素が多いほど、頭が痛くなりません。
4.マッサージ
頭痛の治療薬としてマッサージを使用することは非常に個人的です。時にはそれが助けになることがありますが、時には痛みを増すだけです。いずれにせよ、頭痛を感じたらすぐに首のマッサージをしてください。効果はお湯と同じです。マッサージは首の血管を温め、脳への血流を増加させます。
5.ヨガ
一般的に、ヨガはあなたにとって非常に良いです。それはあなたの体と心の全体的な状態も改善します。さらに、頭痛の治療に関しては非常に有益です。しかし、ヨガは急性の治療法ではありません。あなたは本当にヨガを始めて、あなたの既存の頭痛がなくなることを期待することはできません。しかし、定期的にヨガを練習することで、外見だけでなく、時間の経過に伴う頭痛の強度も確実に低下します。
胃の痛みの治療：
1.ミントティー
それはおそらく誰もが最初に思うことです。ミントティーは胃痛の最も一般的な自家製の治療法です。オーガニックミントを購入するか、自分で育てたほうがいいでしょう。小さじ1杯の葉を取り、沸騰したお湯に入れてください。 5〜10分間放置し、無糖でこし、飲みます。あなたがお茶のファンではない場合-新鮮なミントの葉を噛むことも役立ちます。
2.ジンジャー
人々はかなり前にショウガの利点に気づき、それ以来ずっとそれらを使用しています。生stomachを一般的な食生活に含めることは、胃痛の予防のように作用するため、良い考えです。急性の治療法が必要な場合は、生rootの根を1〜2インチ取り、皮をむいてスライスします。 2カップの水を沸騰させ、スライスした生ingerを加え、10〜15分間煮ます。緊張して温かい飲み物。
3.熟したバナナ
信じられないかもしれませんが、このアドバイスは実際には医師である友人からのものです。熟したバナナ1本で、お腹が痛くなりません。バナナには、胃のけいれんを和らげるカリウムが含まれています。バナナの小さな種子と繊維は、排便を助け、消化を改善します。
4.ヨーグルト
健康的な胃が必要な場合、ヨーグルトが一番の味方です。ヨーグルトを毎日飲むと、消化が良くなり、代謝も向上します。胃の痛みを感じているときにヨーグルトを1杯飲むと、すぐに安心できます。
ヨーグルトには、消化を改善する乳酸菌が含まれています。プロバイオティクスヨーグルトには、健康な胃を保つために不可欠なプロバイオティクス文化が含まれています。
5.ビール
今、これは私がそれを聞いたときに信じられなかった一つのことです。私のボーイフレンドは、実際にビールが胃の痛みから彼を救うといつも主張していましたが、彼はビールが好きなので言い訳としてそれを使っているだけだといつも思っていました。しかし、それから何年も前から胃の痛みに苦しんでいた男に毎日1杯のビールを処方した医者の話を聞きました。
彼はたった1週間で元気になったので、うまくいくかもしれません。ただし、体重を減らそうとしている場合、ビールは実際には最良の選択ではないことに注意してください。したがって、以前の治療法のいずれかを試すことができます。
すでにこれらの救済策を試している場合は、あなたの経験を聞きたいと思います。また、他の救済策について知っている場合は、他の人と共有してください。
